موصى به, 2019

اختيار المحرر

خير

6 أقنعة الوجه لوجه مشع ورائع

منذ فترة طويلة أقنعة الوجه واحدة من العلاجات الجمال وتجديد شباب الأكثر شعبية والتي يمكن ممارستها. من خلال هذه الأقنعة يمكنك تجديد بشرة الوجه ، والتي تعد واحدة من أكثر المناطق تعرضا للضرب نتيجة التعرض والتلوث لأشعة الشمس. بالإضافة إلى الخصائص الإضافية التي توفرها مكوناتها ، تعمل أقنعة الوجه على تغذية وتزويد الفوائد التي تحتاجها بشرتك للبقاء متألقة لفترة أطول. اليوم ، العديد من صالونات التجميل وصناع

خير

الفوائد العظيمة للمغنيسيوم

من بين العناصر المعدنية في جسم الإنسان ، يعتبر المغنيسيوم الثاني من حيث الأهمية ، بعد البوتاسيوم مباشرة. في هذه المقالة ، سنتحدث عن الفوائد العظيمة للمغنيسيوم. في جسمنا هناك ، في المتوسط ​​، 21 إلى 28 غراما من المغنيسيوم ، موزعة بشكل رئيسي في العظام والعضلات والأنسجة. اكتشف الآن ما هو الدور الذي يلعبه هذا المعدن في صحتنا. يلعب المغنيسيوم أدوارًا مهمة في أجسامنا إنها ذات أهمية قصوى بالنسبة للأداء الجيد للجسم ، وذلك لتشغيل عدة قطاعات ، من بينها: تقلص العضلات والاسترخاء. عمل بعض ال

خير

اعتن بشرتك عن طريق التغذية

بعض الأطعمة يمكن أن تكون صحية للغاية بالنسبة للبشرة ، بسبب تركيز الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها ، يمكن أن تعالج مشاكل الجلد داخليا وخارجيا. علاج الجلد الخارجي HONEY العسل هو عنصر مفيد عندما يتعلق الأمر بالجمال ، ويحافظ على البشرة جميلة وصحية ، ومناسب لعلاج مشاكل البشرة مثل البقع والتجاعيد. تنظيف العسل لتنفيذ هذا التنظيف ، يلزم توفر المكونات التالية: - 75 مل. من العسل - 75 مل. من الصابون السائل المعتدل - 150 مل. من الماء يمكن استخدام هذا المزيج لتنظيف الوجه والجسم يومياً ، ويزيل الشوائب بشكل فعال. قناع العسل هولي ضع العسل ال

خير

خصائص الشيا

تشيا "قوية" لدرجة أنها فازت بالعديد من المعجبين وكانت تحقق نجاحًا في البرازيل وفي العديد من الدول الأخرى. على الرغم من أنه يمكن العثور أيضًا على شكل كبسولات مصنوعة من زيت بذرة وأيضاً في الدقيق (المصنوع من البذور) ، للحصول على جميع العناصر الغذائية ، فإن المثل الأعلى هو استهلاك البذور ، والفوائد كثيرة! مزيد من الصحة مع بذور الشيا على الرغم من أن الأدلة التي تم الحصول عليها مؤخرًا ، استنادًا إلى نتائج الدراسات التي أجريت في أوائل التسعينيات ، فإن شيا هو طعام قديم كان له أهمية كبيرة في حياة الحضارات ما قبل الكولومبية. استخدمها هؤلاء الناس لل

خير

العناية المنزلية للبشرة الدهنية - الجزء الثاني

بالأمس بدأنا نتحدث هنا عن الرعاية التي يجب اتخاذها لتقليل دهون البشرة ، والحفاظ عليها جميلة وصحية وخالية من حب الشباب. في أول مشاركة لنا حول هذا الموضوع تحدثنا عن طقوس التطهير الأساسية المناسبة للبشرة الدهنية وقدمنا ​​وصفات للمستحضرات القابض والدعك المنزلي. اليوم سنستمر في الحديث عن هذا الأمر مع نصائح وصفات طبيعية أكثر بساطة يمكن أن تقلل من نفط البشرة الزائد ، وتوفر لك الكثير من المال مع كريمات الجمال والصيغ. الزيت على بشرتك يكفي هناك العديد من التوصيات للحفاظ على الب

خير

نتوقع كوم gengibre

الزنجبيل هو نبات عشبي مع أصل آسيوي. في الواقع ، هو الجذر ، له طعم قوي ، حار جدا ويستخدم على نطاق واسع في الطبخ ، مثل التوابل. لكن خصائصه لا تقتصر على المطبخ. تم العثور على العديد من تطبيقات الجذر في صحة الجسم. في أول بادرة من البرد ، خذ شاي الزنجبيل في حالة البرد ، يجب تناول زنجبيل الشاي مرتين في اليوم. لأنه يقوي جهاز المناعة ، فهو يساعد الجسم على محاربة فيروس الأنفلو

خير

مزيد من الصحة من خلال التوابل

الملح هو واحد من التوابل التي تضر بصحتنا. والخطر حقيقي لأن الملح هو مصدر لا يصدق للصوديوم ، والذي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وغيرها من المشاكل الصحية. ما لا يدركونه هو أن خفض تناول الملح أسهل مما يبدو. ولهذا يوجد ما لا نهاية له من التوابل القادرة على استبدال هذا الشرير العظيم. بعد ذلك ، سنتحدث عن

خير

نصائح لترطيب شعرك

كل امرأة تريد أن يكون لها شعر حريري وناعم وحيوي وصحي. ولكن لكي يكون ذلك ممكناً ، من الضروري اعتماد روتين محدد للعناية بالأسلاك لجعلها رطبة وجميلة. ومع ذلك ، هذه ليست مهمة سهلة. عادة ما يكون الشاطئ والمسبح والشمس والحرارة أعداء حقيقيين للشعر. دعونا معرفة كيفية تقليل الآثار الناجمة عن بعض الأشرار؟ أقنعة مخصصة إن ترط

خير

في خضم التوتر ، والاسترخاء

الإجهاد لا يفيد أي شخص . يمكن أن تتعرض الصحة بالفعل للخطر إذا كنت لا تتحكم في مستوى التوتر في عقلك. في خضم الفوضى المرورية ، أثناء تسييرك للعمل ، والالتزامات تجاه الأطفال ، والمنزل ، تشعر أن مستوى الإجهاد قد بلغ الحد. ولكن هناك طرق لإنشاء ملاذات حقيقية لحياتك باستخدام بعض "الحيل" التي تحافظ على توازن الجسد والعقل. بعد كل شيء ، العقل السليم ، عاقل الجسم. استمع إلى الموسيقى الم

خير

نصائح بسيطة لتحقيق النجاح

عندما يصل بعض الأشخاص إلى أعمار أكثر تقدمًا (على سبيل المثال ، أكثر من 90 إلى 100 عامًا) ويبقون واضحين وسعداء ، فمن الطبيعي أن يسألوا ما هي الأسرار للوصول إلى هذه النقطة. هل لاحظت أن معظم المعمرين يتطابقون في عدة عوامل؟ يمكننا أن نقول أن تطوير الفضول حول الأشياء من حولهم وتعلم شيء جديد كل يوم هي التفاصيل التي هي من بين العادات الصحية الأكثر تواترا لهؤلاء الناس. سنقدم الآن بعض العادات التي أثبتها العلماء في جميع أنحاء العالم ، بالإضافة إلى كونها من أكثر الممارسات شيوعًا لدى كبار السن ، كمفاتيح العيش الجيد لسنوات عديدة. مساعدة دماغك إن الأمر لا يتعلق فقط بالحياة أكثر ، بل عن الوعي والاستمتاع بأنف

خير

سوبرفوودس حول العالم

يعد تذوق الأطعمة المختلفة من المأكولات العالمية طريقة جيدة لإيجاد نكهات جديدة لتضمها في طعامك. ولمساعدتك على اختيار الأصح ، سيعلمك Best with Health الأطعمة الممتازة التي نجدها في الأطباق التقليدية في جميع أنحاء العالم. تحقق من قائمة سوبرفوودس لدينا الآن وتذوق النكهات الصحية الجديدة في وجبتك القادمة! الكركم هذا التوابل الموجودة في الكاري الهندي ، المعروف أيضا باسم الزعفران أو الزعفرا

خير

نهاية الأذن

من لم يعان أبداً أو يعرف شخصًا عانى بالفعل من آلام الأذن الرهيبة؟ قد يكون ألم الأذن أقوى أو أكثر اعتدالا ، يحدث في أذن واحدة أو كليهما ، بشكل ثابت أو مؤقت. الأسباب الرئيسية يمكن أن تحدث هذه المشكلة المزعجة بسبب أمراض في الأذن نفسها أو أمراض في أماكن أخرى ، على سبيل المثال في الحلق أو الأسنان. قد تحدث الأعراض بعد التعرض لضوضاء عالية أو تغير في الضغط أو إصابة أو عناصر كيميائية أو بسبب التهاب في البلعوم أو الحنجرة. مزيد من المعلومات عادة ، من المرجح أن يعاني الأطفال من آلام الأذن إذا: هل لديك عدوى الأذن قبل السنة الأولى من

خير

محاربة زيت الشعر

ما هي المرأة التي تشعر بعدم الارتياح عندما أدركت أن شعرها زيتي تماما؟ وليس من أجل لا شيء. يتم فقدان حجم الشعر ، والشعر تبدو دهنية وتبدو نظرة من سبات! وأسوأ من أولئك الذين يعانون من هذا الشر ، يقاتلون كفاح يومي. الصعوبة الكبيرة هي إيجاد حل فعال حقًا. ما هو أسهل غسل الشعر يوميا. يعد استخدام بعض المنتجات خيارًا رائعًا. لذلك دعونا تحقق من بعض النصائح التي تساعد والكثير لمحاربة

خير

خصائص دقيق الباذنجان

قليل من الناس يعرفون ، ولكن الباذنجان هو أحد الأطعمة التي ترتبط مباشرة بعملية إنقاص الوزن. بالإضافة إلى الوجود في الأطباق التقليدية مثل اللازانيا والسلطات ، هناك إصدارات على شكل شاي وعصير ودقيق. من الجدير بالذكر أن هناك دلائل على أن دقيق الباذنجان هو الذي يقدم خصائص الطعام بكامله. بالإضافة إلى مساعدتك على فقدان الوزن ، فإن فوائده لا تتوقف عند هذا الحد

خير

الزبادي: حليف مهم للصحة

منذ أن كنا صغارا سمعنا أن شرب الحليب ضروري لصحتنا ، لأنه غذاء غني بالمغذيات لجسمنا. مع المشتقات التي تضيف عمليا جميع الفوائد ليست مختلفة جدا ولا تزال تجلب العديد من المزايا الأخرى. للحصول على فكرة ، يساعد الزبادي على تحسين الإمساك ، ويعزز المناعة ، كما أنه رائع لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. تحقق من الأسباب الجيدة لتشمل ا

خير

9 طرق للاسترخاء في خمس دقائق

الإجهاد والأعصاب والقلق يلحق ضررا كبيرا بصحتنا. لذلك من الضروري تعلم طرق مختلفة للاسترخاء في خمس دقائق. لماذا خمس دقائق؟ لأننا في الغالب ليس لدينا الكثير من الوقت ل ، على سبيل المثال ، جلسة تدليك ، أو ممارسة اليوغا التأمل. هنا لدينا حل "صريح" لأكثر من مشكلة حالية. كيفية الاسترخاء في غضون دقائق؟ سير المشي الجيد ، سواء من خلال الحديقة أو مكان هادئ ، سوف يجعلك تسترخي بسرعة. إذا كنت متوتراً

خير

الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون

كثير من الناس اليوم يبحثون عن فقدان الوزن ، وقبل كل شيء ، للقضاء على الدهون الموجودة في الجسم. إذا كنت واحدا من هؤلاء الناس ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو أنك تمارس تمارين جسدية ورعاية طعامك. في هذه المقالة سوف نوصي بأفضل الأطعمة لأولئك الذين يهدفون إلى حرق الدهون ، ونأمل أن تدرجها في نظامك الغذائي وتحقيق النتيجة المرجوة. ملفوف الملفوف لي

خير

أغذية لا ينبغي لنا أن تجمع

التغذية هي الطريقة التي يجب أن نوفر بها الجسم جميع العناصر الغذائية اللازمة لبقائنا وبطبيعة الحال للحفاظ على حياة كاملة وصحية. لذلك ، يجب علينا دائما الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي. في أوقات الوجبات ، من المهم جداً أن نعرف كيف نختار الأطعمة التي سنقوم بجمعها ، بعد كل شيء ، ليس كل الأطعمة لها خاصية الخلط مع بعضها البعض. يمكن أن تك

خير

كيف نمنع تساقط الشعر؟

يعد تساقط الشعر مشكلة متكررة بشكل متزايد بين الرجال والنساء ، حيث تتأثر هذه المشكلة بالعديد من العوامل التي نتعرض لها كل يوم وأكثر حتى عندما لا نولي اهتماما كبيرا لهذا الموضوع. بشكل عام ، يمكن أن يسقط ما يصل إلى 100 شعرة شعر كل يوم وهذا يعتبر معيارًا ، ومع ذلك ، يميل القلق إلى الظهور عندما نرى أن شعرنا ينخفض ​​كثيرًا

خير

ذيل الحصان ، وهو مصنع لإعادة المعادن لانقاص الوزن

ذيل الحصان هو النبات مع العديد من الخصائص المفيدة ، ويزيل الاحتفاظ بالسوائل ويكمل النظام الغذائي للتخسيس في الأشخاص الذين يشعرون منتفخة ، إلى جانب كونه علاج ممتاز للبشرة والأظافر والشعر. سنشرح جميع خصائصه ، وكيف ينبغي لنا أن نستفيد من فوائده وأين يمكننا العثور عليه. قد تكون حتى بالقرب من منزلك. خصائص الخصائص الرئيسية ل horsetail أو equise

خير

نصائح طبيعية لرعاية المزيد من الأسنان

وجود صحة الفم وصحة جيدة أمر مهم جدا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إظهار ابتسامة مشرقة له أيضًا قيمة جمالية تجعلنا نشعر بالرضا. لذلك ، فإن العناية بأسناننا هي عامل لا ينبغي لنا تقليله. وبهذا المعنى ، فإن الحفاظ على صحة أسناننا يمكن أن يكون مهمة تتطلب منا الوقت والانضباط. للقيام بذلك ، فغالباً ما لا يكون التنظيف اليومي كافي

خير

فوائد البابايا وبذورها

في بعض البلدان الاستوائية من الشائع جدا أن تجد أشجار البابايا على جميع الجوانب. إن صيانة هذه الأشجار سهلة للغاية وثمارها استثنائية. إنه دفاع قوي ضد السرطان ولديه العديد من الآثار العلاجية. منذ وقت ليس ببعيد كان البابايا يعتبر مجرد ثمرة أخرى ، ولكن مع مرور الوقت تم اكتشاف مزاياه. فوائد غراء على الصحة يحتوي البابايا على إنزيم يدعى غراء. هذه

خير

العلاج الطبيعي لحب الشباب

أولا يجب أن نعتبر أن حب الشباب يمكن أن تسببه العديد من العوامل ، واحد منها هو عامل وراثي ، مما يعني أنه إذا كان والداك يعانيان من حب الشباب فمن شبه المؤكد أنك أو إخوانك يميلون أيضا إلى تقديم المشكلة. من ناحية أخرى ، نعلم أن التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر أيضًا على مظهر حب الشباب ، على الرغم من أنه في حالات معينة يمكن للتغذية أيضًا أن تلعب دورًا مهمًا في

خير

5 طرق لمنع تساقط الشعر

يعتبر سقوط الشعر وصحته من العوامل التي تزعج الجميع. هناك العديد من الأشخاص الذين يلاحظون فقدان الشعر يوميًا ، ويلاحظون أنه أرق من الطبيعي. ولكن هل يمكن علاج هذا؟ إنها حقيقة أن العامل الوراثي له تأثير كبير في هذه العملية ، ومع ذلك ، يمكننا العمل على عوامل أخرى لمنع المشكلة. هنا خمسة نصائح جيدة حول كيفية القيام بذلك. نصائح لمكافحة تساقط الشعر 1. التغذية الصحيحة إن وجود العناصر الغذائية الجيدة ، دون فقدان معدن ، سيساعدنا بلا شك في الحفاظ على صحة شعرنا. من الضروري أن نعرف أنه إذا كنا ، على س

خير

كيفية السيطرة على هشاشة العظام؟

خلال العمر الثالث ، يتأثر الناس عادةً بالأمراض المختلفة والظروف الفيزيائية التي تجعلهم ضعفاء ويخلقون الحاجة إلى رعاية خاصة ، إما من خلال نظام مناعة ضعيف أو متآكل أصلاً أو بسبب ظروف مؤهبة في الوراثة الجينية. فيما يلي وصف لأحد الأمراض الرئيسية التي تصيب الأشخاص الذين يمرون في هذه الفئة العمرية ، بالإضافة إلى بعض النصائح التي لا تحل بالطبع محل الاستشارات الطبية أو الأدوية الم

خير

أهم أعراض بطانة الرحم

بطانة الرحم هي مشكلة فريدة للنساء ، لأن هذا هو اضطراب يظهر في الأنسجة التي تغطي داخل الرحم ، أي بطانة الرحم ، التي تنمو خارج المكان المحدد وتنتج عادة ألم شديد. ما هي الأعراض؟ أهم أعراض بطانة الرحم هو ألم حاد في الحوض يرتبط بألم الحيض الطبيعي ، ولكن في معظم الحالات يكون أكثر شدة كل يوم. ويرافق الألم تشنجات ، مما يجعل هذا المرض شديد التعقيد ، لأنه يسبب عدم القدرة على أداء مهام معينة عند حدوث الالتهاب. هناك أعراض أخرى مرتبطة بهذا الشرط الذي تعاني منه العديد من النساء ومن المهم جدًا أن تكون على دراية والتعرف إذ

خير

العنصر السري الذي يمكن محاربة الدهون

نحن نعلم أن تناول فيتامين سي يوميا يحافظ على صحتنا ، لأنه يساعد في إنتاج الكولاجين اللازم للحفاظ على بشرة صحية وجميلة ، فضلا عن المساهمة في الأربطة والعظام في حالة جيدة. هذا الفيتامين لا غنى عنه لنظام المناعة لدينا ليعمل بشكل مثالي ، وبسبب محتواه العالي المضاد للأكسدة ، فهو يساعد على حماية الخلايا. فاكهة

خير

شرب القهوة يمنع الخرف والأمراض التنكسية الأخرى

على الرغم من أنه يقال دائمًا أن شرب القهوة ليس مفيدًا للصحة ، فهذه أسطورة ينكرها الباحثون في هذا المجال باستمرار. تعتبر القهوة التي يتم اتخاذها في التدابير المناسبة ، خلال فترة النضج ، مثالية لحمايتنا من العديد من الأمراض والمساعدة في نمونا الإدراكي. القهوة تساعدنا في ماذا؟ المقهى مثالي من أجل: دائما الطاقة: العنصر الذي لديك في معظم القهوة هو الكافيين ويحفز نظامنا العصبي. سيساعدنا ذلك على تحسين التنسيق والقدرة على التحمل وترابط حركاتنا وتسهيل التركيز

خير

محاربة الكساد بدون كيماويات اصطناعية

هل سبق لك أن كنت في مزاج سيئ ، حيث تشعر بالاكتئاب ويبدو أنك في مزاج من أجل لا شيء؟ لذا فمن المرجح أنه في حالة تكرار هذه الأوقات في كثير من الأحيان ، فأنت تمر بكآبة أولية وقد تحتاج إلى أدوية لمساعدتك على تحسين الصورة. تابع القراءة لمعرفة عدد من العلاجات الطبيعية التي ستساعدك على الشعور بالتحسن. Hypericão و Ginkgo Biloba يستخدم نبتة سانت جون في الحقن لتحسين صور الاكتئاب الخفيف والتحكم

خير

ما هي أسباب السكري من النوع الثاني؟

النوع الثاني من مرض السكري هو واحد من أكثر الأمراض شيوعًا ، حيث يصيب الملايين من الناس حول العالم وأحد أسرع الأمراض انتشارًا. على الرغم من أنها ليست معدية ، إلا أنها تعتبر وباء القرن الحادي والعشرين ، حيث يمكن أن يكون لها عواقب الإعاقة ، وفي أسوأ الحالات ، إذا لم يتم التحكم فيها بشكل صحيح ، فإن الموت نفسه. ربما يكون هناك العديد من الأشخاص المعروفين من حولك ممن يعانون من هذا المرض ، لذا يجدر بنا أن نوضح أن هناك عدة أنواع من مرض السكري: مرض السكري من النوع الأول: ويسمى أيضًا داء السكري عند الأطفال ، وهو مرض خلقي. النوع الثاني من داء السكري: يتجلى

خير

كم عمر بشرتك؟ تعلم "تجديد"

هل توقفت عن التفكير في العمر الذي تبدو عليه بشرتك؟ على عكس عدد أعياد الميلاد التي نحتفل بها بالفعل ، فإن عمر الجلد ليس بالضرورة خطيًا. بالطبع ، على مر السنين ، نفقد الكولاجين ، تظهر التجاعيد ، وبطبيعة الحال سن الجلد ، ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار عند تحديد "عمر" الجلد. في هذه المقالة ، سنتحدث عن العوامل التي تؤثر إيجابًا وسلبًا على شيخوخة الجلد ، وسنقدم لك أيضًا نصائح حول كيفية جعلها تبدو شابة قدر الإمكان. اكتشف مع الأشخاص التالية. العوامل التي تؤثر على عمر الجلد علم الوراثة علم الوراثة هو مفتاح ظهور الجلد.

خير

هل الفشار الميكروويف جيد للصحة؟

هناك الكثير من الناس الذين يستهلكون الفشار الميكروويف ، سواء في السينما ، ومشاهدة فيلم في المنزل ، وما إلى ذلك. ولكن ، ما هو في هذه الفشار؟ في هذه المقالة سوف نكتشف التأثير الحقيقي لهم على صحتنا. الذرة ، في حالتها العضوية ، هي حبة ذات محتوى عالي من الألياف ومصدر جيد لحمض الفوليك وفيتامين سي والنياسين (فيتامين ب 3). كان الفشار الطازج المصنوع من حبوب

خير

هل الاستيعاب اليومي مفيد أو ضار بصحة المرأة؟

إن استخدام الماصات اليومية يحظى بشعبية متزايدة بين النساء. بنية إبقاء الملابس الداخلية جافة وخالية من السوائل أو الرطوبة ، وكذلك تجنب الروائح المحتملة ولدي شعور أكبر بالنظافة. لكن هل يساعدونا حقا؟ أم أنها تضر بنا؟ في هذه المقالة سنزيل هذه الشكوك ونعطي نصائح للحفاظ على المنطقة الحميمة صحية وخالية من الإصابات المزعجة. مث

خير

كلما زاد الشوفان ، كان ذلك أفضل

ميزة كبيرة من الشوفان هو محتوى الألياف عالية بسبب نوعية المواد الغذائية الموجودة في الغذاء. والألياف المحددة للشوفان ، وهي بيتا جلوكان ، قادرة على توفير فوائد متنوعة لجسمنا ، مثل تشجيع الشبع ، وتحسين وظيفة الأمعاء وحتى تعزيز المناعة. لكن ليس الألياف فقط هي التي تتكون من الشوفان. كما أنها غنية بالبروتينات والمعادن مثل المغنيسيوم والزنك والحديد. يجب أن تستهلك في المتوسط ​​و 30 غراما من الحبوب يوميا ، أي ثلاث ملاعق . نظرا ل

خير

السيطرة على الكوليسترول الخاص بك بشكل طبيعي

حتى مع سمعتها السيئة ، والدهون الثلاثية والكولسترول هي مواد أساسية في أجسامنا. الكولسترول مهم في إنتاج الخلايا الجديدة وهرمونات الستيرويد والفيتامينات والأملاح. الدهون الثلاثية هي المسؤولة عن تنظيم احتياطي الطاقة في أجسادنا. ومع ذلك ، عندما تكون أكثر من اللازم ، يمكن أن تكون ضارة جدًا بالصحة. وما لا يعرفه معظم الناس هو أن العلاج يمكن أن يتم بشكل طبيعي ، دون مساعدة العديد من الأدوية. فهم المزيد يتم إنتاج بعض ا

خير

هل تعلم أن المرطبات الخفيفة تزيد من الدهون في منطقة البطن؟

الصودا أو الضوء؟ نحن كثير من الناس الذين يفضلون هذا الخيار الأخير لمسألة "عدم اكتساب الوزن" واختيار الخيار الأنسب مع أقل من السكر. على الرغم من أننا نعلم أن المشروبات الغازية ليست صحية ، إلا أنها غالبًا ما يتم استهلاكها لأننا نحب مذاقها ولأننا نعتقد أيضًا أنه من وقت لآخر لا ينبغي أن تسبب لنا الكثير من الأذى. لكن من المهم أن نأخذ في الاعتبار عددًا من الأمور. إذا كنت لا تريد حقاً زيادة وزنك ، فالأفضل أن لا تستهلك أي نوع من الصودا ، وحتى أقل من المبردات الخفيفة ، حيث أنه بعيداً عن منع الجسم من تخزين الدهون ، فإن ما يحققه هو العكس تماماً: زيادة محيط الخص

خير

تعرف على حبوب منع الحمل

لقد سمعت بالتأكيد العديد من الكذب حول حبوب منع الحمل. على سبيل المثال ، يرتبط استخدام حبوب منع الحمل مباشرة بزيادة الوزن . وانها ليست كذلك ... يستند سبب هذا الادعاء على الآثار الجانبية لهذا الدواء في العقود الأولى من ظهوره. في الوقت الحالي ، سمح الاستثمار في الأبحاث المرتبطة بالتقدم التكنولوجي بتصنيع الأدوية بجرعات هرمونية أقل بكثير. وفي محادثة مع الطبيب النسائي الخاص بك ، يمكنك الحصول على دواء ي

خير

الفواكه: طلب كبير

يعرف معظم الناس أن تناول الفاكهة مهم للصحة. ولكن هل تعرف ما الفاكهة للاستهلاك ، وكم مرة وفي أي كمية؟ الحاجة إلى استهلاك الفاكهة يوميا ، ولكن هل تستهلكها بالطريقة الصحيحة؟ هناك ثمار أن جزءا كبيرا من المواد الغذائية الموجودة في النباح ومعظم الناس تجاهل هذا الجزء من الطعام. الآن دعونا نتعرف أكثر على أهمية تضمين هذه الأطعمة المدهشة في نظامنا الغذائي اليومي. خصائص كبيرة بشكل عام ، الفواكه منخفضة في السعرات الحرارية ويمكن استهلاكها دون الخوف من اكتساب الوزن . أنها تظهر كمية كبيرة من المياه ول

خير

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان يجب أن تعتني بكليتك أكثر

هناك نظريات تربط بين صعوبات السمع ومشاكل في الكلى. الكلى هي أعضاء حيوية تسمح لنا بالحفاظ على نظافة الدم ومتوازنة ، ضمن وظائف أخرى ، لذلك من الضروري أن نكون حذرين من أي إشارة يمكنهم إعطائنا إذا كانوا لا يعملون بشكل صحيح. في هذا المقال ، سنتناول الإشارات التي تخبرنا أنه ينبغي لنا أن نهتم بكليتنا أكثر. تحقق من ذلك! التعرق تعتبر الكلى والمسالك البولية مسؤولة عن التحكم في المياه في جسمنا وموازنته

خير

هل تعلم أن 4 من كل 10 أورام يمكن الوقاية منها؟

تؤكد كمية كبيرة من الأبحاث أنه يمكن منع 4 من كل 10 أورام على الأقل ، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي ، فضلاً عن النشاط البدني المستمر والأهم من ذلك ، زيارة الطبيب وإجراء فحص كامل على الأقل كل 6 أشهر واتباع التوصيات التي يقترحها الخبير. يمكن منع 40 ٪ من الأورام ببساطة عن طريق الحفاظ على العادات الصحية ، ويمكن علاج 90 ٪ عند اكتشافها في الوقت المناسب ، وإذا تم اتباع العلاج الطبي بشكل صحيح. لذلك ، من المهم جدًا إجراء جميع الفحوص

خير

القضاء على dewlap مع الطين والخيار

الذقن المزدوج أو الفك هو تراكم الأنسجة الدهنية تحت الذقن ، وهو القلق الذي يهمنا ، قبل كل شيء ، مع علم الجمال. في كثير من الحالات ، هو نتيجة لزيادة الوزن وتراجع الأنسجة ، ولكن في حالات أخرى ، يمكن أن يكون سببه مشاكل صحية أخرى. في هذه المقالة نوضح لك ما تحتاج إلى معرفته للقضاء على هذه المشكلة القبيحة مع بعض النصائح والعلاج المنزلي الممتاز الذي يعتمد على الطين والخيار. فوائد الطين أحد العوامل المؤثرة

خير

الأطعمة التي تتداخل إيجابًا مع السمرة

هل تعتمد السمرة على الطعام الذي نأكله؟ قد يجادل البعض بأن الأكل لا علاقة له بدباغة الجسم ، ولكن آخرين ، بما في ذلك الخبراء ، يقولون أن ما نأكله أو نتوقف عن الأكل يساعد في الواقع عندما يتعلق الأمر بالحصول على تلك السمرة. يوصي الأطباء بالتعرض لفترة قصيرة للشمس ، ولكن بفضل بعض الأطعمة ، من الممكن زيادة إمكانات السمرة. لذا ، يمكن أن يصبح اختيار الأطعمة الخاطئة عقبة عندما يتعلق الأمر بحمامات الش

Top