موصى به, 2019

اختيار المحرر

العلاجات الطبيعية

كيف تقضي على الرؤوس السوداء؟

البثور هي كابوس حقيقي لأنه عادة ما يكون من الصعب الانسحاب. يبدو أنهم يتشبثون بأنوفنا ولن يغادروا أبداً. فهي موجودة ليس فقط في وجوه النساء ولكن أيضا في وجوه الرجال - حتى لو كانوا لا يهتمون كثيرا بذلك. القضاء على الرؤوس السوداء ليس بالمهمة السهلة: إنه يتطلب الكثير من الصبر للقضاء عليها ومنعها من أن تصبح بؤرًا رئيسية في منطقة معينة. ما هي الرؤوس السوداء؟ هذ

العلاجات الطبيعية

علاج طبيعي للثوم والعسل مع فوائد صحية لا تعد ولا تحصى

لا يوجد شيء مثل العلاجات الطبيعية للتخفيف من الأمراض الصغيرة أو المشاكل التي قد نتعرض لها. بالإضافة إلى ذلك ، لأنهم ، كما يوحي الاسم ، خيارات طبيعية ، يمكننا إعدادهم بأنفسنا في المنزل بمكونات لدينا بالفعل. هذا هو الحال مع هذا العلاج الطبيعي مع الثوم والعسل. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون حتى الآن ، فإن مزيج الثوم والعسل يشكل حليفًا ممتازًا للصحة ، وقادر على مقاومة نزلا

دخل

وصفة سمك السلمون مع صلصة الليمون

من أجل تقديم وصفات منخفضة السعرات الحرارية ، اليوم نأتي بمذاق لذيذ جدا ومذاق وسهل التحضير ومن دون شك سوف نتركك راضي ، بعد كل شيء ، أقل جنيه ، ولكن أكثر نكهة لأطباقك ، دون منعك من الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. اليوم سوف نقدم وصفة بسيطة من سمك السلمون مع صلصة الليمون. يجب أن تتساءل كيف ستفيدك ، أليس كذلك؟ حسنًا ، دعنا نحصل على بعض التوضيح. فوائد استهلاك سمك السلمون سمك السلمو

دخل

وصفة صحية ولذيذة

كم مرة لدينا الرغبة في أكل شيء لذيذ ، ولكن هل نحن قلقون بشأن الحجم؟ ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن هناك وصفات بسيطة وسريعة ولذيذة تساعدنا في الحفاظ على وزنك. سوف تتعلم كيفية صنع كيشي لذيذ يمكن تقديمه إما كوجبة خفيفة ، أو كوجبة أكثر اكتمالاً. إذا كنت تحب ، يمكنك أن تكون بمثابة مدخل صغير ولديك أطباق جانبية ولحم بقر مشوي جميل وسلطة لذيذة ، حسب ما تفضله . من خلال كونها عملية للغاية ، يمكنك حتى تقديم هذه الوصفة لزيارة غير متوقعة. التحض

دخل

وصفات خفيفة مع الدجاج

نحن نعلم أن الدجاج هو خيار ممتاز لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، بالإضافة إلى كونه خيارًا صحيًا. لهذا السبب ، سوف نعلمك بعض الوصفات الخفيفة جدًا لتضمينها في قائمتك. دعونا التحقق من ذلك؟ لف الدجاج مع الريكوتا (الصورة: ayngelina / Flickr) المكونات 1 شريحة متوسطة دجاج مشوي 2 ملعقة طعام [ريكوتا] خفيفة قش

دخل

وصفات لذيذة مع المانجو

المانجو هو مادة مساعدة ممتازة في علاج مرض السكري ، ويمكن دمجها بطريقة بسيطة وعملية في نظامك الغذائي اليومي. بالإضافة إلى كونه لذيذًا وغنيًا بفيتامين C وكاروتين بيتا (سلعة فيتامين A) ، فإنه يحتوي أيضًا على كميات كبيرة من الألياف ، وخاصة البكتين ، مما يحقق فوائد كثيرة لصحتك. لذلك ، دعونا تحقق من وصفات كبيرة مع هذه الفاكهة؟ مانجو آيس كريم المكونات: 2 الأكمام الكبيرة. 250 غرام زبادي طبيعي 1 ملعقة طعام من قشر الليمون. ملعقتان كبيرتان من العسل ؛ 4 أوراق النعناع. طريقة التحضير: قشر الأكمام في

دخل

5 خيارات لتناول الطعام تساعدك على النوم بشكل أفضل

في المساء ، نختار الأطعمة التي تساعدك على الاسترخاء بعد يوم طويل ، خاصة إذا كان من الصعب النوم. ومع ذلك ، فإننا نختار في كثير من الأحيان أطباقًا نشطة ، ولكن حتى إذا كانت صحية ، فهي في أوقات أخرى من اليوم. في هذا المقال ، سوف نعلمك كيفية اختيار المكونات الأكثر ملاءمة لعشائك وإعطائك بعض الاقتراحات الصغيرة ، وصفات صحية ولذيذة لك للنوم دون مشاكل. نصائح سابقة للعشاء

دخل

فطيرة الليمون محلية الصنع وصفة

إذا كنت ترغب في تذوق حلوى بسيطة ولذيذة ، تأكد من التحقق من فطيرة الليمون . بالإضافة إلى ذلك ، فهي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ومنعشة وموصى بها لجميع أفراد العائلة ، وذلك بفضل خصائصها المتعددة للصحة ، حيث أن الليمون لديه ثروة هائلة من الفوائد. الوصفة التي سنظهرها أدناه يمكن أن تستهلك من قبل مرضى السكر ، حيث أننا سنستخدم ستيفيا ، لذا يُنصح بها للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا وبالنسبة لأولئك الذين يجب عليهم التحكم في جرعة السكر. على

دخل

6 عشاء صحي للنوم بشكل أفضل

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم أثناء الليل وكنت تستيقظ عادةً ، فنحن نقترح عليك قبل اللجوء إلى العلاجات الطبيعية أو الدوائية ، أن تتناول الأطعمة التي تتناول العشاء مع خصائص الاسترخاء. في هذه المقالة سوف تتعلم بعض الوصفات البسيطة واللذيذة التي ستساعدك على محاربة الأرق بطريقة طبيعية وصحية. حساء الخس هو عشاء رائع للنوم بشكل أفضل ال

دخل

التفاح كعكة الاسفنج وصفة

مثالية لوجبة الإفطار ، تعتبر كعكة التفاح الإسفنجية حلوى لذيذة يصعب مقاومتها وتحبها جميع أفراد الأسرة. فمن السهل أن تجعل هذا المكون الخاص من السهل الحصول عليه وصحته ، الذي لا يشعر بالشغف للحصول على التفاح الصحي؟ لا شك أن هذه الوصفة ستجذبك وستكون مفاجأة جيدة للجميع في منزلك. التفاح الزنجبيل وصفة هذه الكعكة الاسفنجية هي اسفنجية للغاية وتجلب مذاق هذه الفاكهة المثالية التي هي التفاح. إذا كنت تريد ، وكالاقتراح ، يمكنك أيضًا إضافة المكسرات ، ولكن ذلك يعتمد على طعم كل منها. يبدو أيضًا أن رغيف الخبز

دخل

وصفة سوبر صحية: إن brocomole

القرنبيط هو بلا شك واحدة من أكثر الأطعمة صحية. تحدثنا مؤخرًا عن خصائصه في تحسين نشاط الدماغ ، ولا ننسى ذكر فضائله في حماية السرطان. اليوم سوف نعلمك وصفة غنية تعتمد على البروكلي. سوف تحب ذلك! لا تفوت! فوائد استهلاك البروكلي 1. جيد للقلب البروكلي لديه واحدة من أعظم الفضائل القضاء على الكوليسترول السيئ ، وبالتالي منع أم

دخل

تعلم كيفية تحضير VapoRub الخاص بك في المنزل

يعرف "فابوروب" (المعروف باسم "فابوروب") في جميع أنحاء العالم بفعل الاحتقان ، وهو يساعد على التنفس بشكل أفضل ويخفف من أعراض نزلات البرد والانفلونزا. من خلال إعطاء تدليك بسيط للصدر مع القليل من هذا الدواء ، يمكنك إطلاق الممرات الأنفية وتقليل البلغم. هل ترغب في تعلم كيفية تحضير Vaporub الخاص بك؟ اكتشف في هذا المقال. ميزات Vaporub الأصول الرئيسية لهذا العلاج هي ثلاثة: المنثول ، الكافور وزيت الأوكالبتوس. وتعمل تصرفات الاحتقان من خلال تحسين مستقب

دخل

وصفة لإعداد قضبان الحبوب محلية الصنع

مما لا شك فيه ، صورة شريط الحبوب ينقل فكرة الأكل الصحي والصحة الجيدة. بالتأكيد كنت قد سمعت أن شريط الحبوب هو نشط ، وأنه يمكن أن يساعدنا على إعادة شحن طاقاتنا. ولكن ما لا يعرفه الجميع هو أن قضبان الحبوب المنتجة صناعياً والتي يتم تسويقها في محلات السوبرماركت غالباً ما تكون مشبعة بالتوابل والسكريات وأنواع أخرى من المواد المضافة غير المؤاتية للصحة على الإطلاق. لذلك ، نحن نفهم أنه من الأفضل إعدادهم بطريقة محلية الصنع. وبهذه الطريقة ، سوف نضمن أن مكوناتك هي منتجات صحية ؛ وإذا كانت عضوية ، فمن الأفضل. CRUMPY OAT CEREAL BAR المكونات - كوب واحد من الشوفان في الفاشيات - 2 ملعقة صغيرة من جوز الهند المبشور

دخل

فيتامين السبانخ والجزر والتفاح والشبت لزيادة الطاقة

كم مرة عدت إلى المنزل متعبة ، غير راغبة في القيام بأي شيء سوى الاستلقاء؟ إن الإرهاق البدني والذهني يأتي دائماً إلينا ، وبالتالي فإن الحاجة إلى تغطية أوجه القصور لدينا مع العناصر الغذائية المناسبة. قبل اللجوء إلى فيتامين أو علاج لتخفيف الصداع أو توتر العضلات ، نقترح أن تجرب هذا الفيتامين الطبيعي لزيادة الطاقة. يمكنك تناوله على الفطور أو عندما تلاحظ أن جسم

دخل

كيفية تحضير الحساء الصحي

أتيت إلى المنزل بعد يوم بارد ومتعب ... أول شيء تريد القيام به هو أخذ دش ساخن ثم تناول شيء لذيذ وزيادة درجة حرارتك. حساء! وبغض النظر عن كونه طعامًا مريحًا ، فهو أيضًا مغذٍّ ومن المؤكد أنه سيذكرك بطفولتك ، ولكنك تتساءل عما إذا كان بإمكانك تناول حساء صحي؟ في المقالة التالية ، سنخبرك ما هي فوائد تناول الحساء وكيفية تحضيره بطريقة أكثر فائدة ومفيدة للجسم. لماذا الحساء جيد جدا؟ عندما نمرض أو نرغب في رفع درجة حرارة الجسم ، أو كطريقة لإحضار العائلة حول المائدة ... هناك العديد من المزايا لوجود حساء! فيما يلي بعض منها: إنه تقليد جيل بعد جيل يظل الحساء ثابتًا بين أكثر الأطباق استهلاكا في العالم. هل تعلم أن

دخل

افقد الوزن عند تناول العشاء بفضل كريمات البطيخ الباردة اللذيذة

كريمات البطيخ الباردة هي طريقة لذيذة ومذهلة لفقدان الوزن في العشاء. إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين لديهم وقت لطهي الطعام ويريدون تناول الطعام الصحي ، فلا تتردد: هذا الاقتراح ممتاز! كما تعلمون ، يعد البطيخ من أغنى ثمار الماء والألياف والمعادن ، وهو مناسب لتنقية الجسم وتنقيصه. فهو يجمع بشكل رائع مع العديد من المكونات ، بحيث يم

دخل

تعلم كيفية جعل فطيرة اللبن مع التوت

هل أنت مدعو وتريد مفاجأة مع حلوى صحية؟ مع هذه الوصفة السهلة والموصى بها لمحبي الحلويات الذين لا يريدون ارتكاب التجاوزات أو تناول الكثير من السكر أو الأطعمة المجهزة ، يمكن أن ترضي الجميع. أكتب كل الخطوات من هذا فطيرة اللبن مع مربى التوت! يمكنك دائما اختيار بدائل صحية ورائعة جدا. هذه هي حالة الحلويات المصنوعة من العنبية والمنتجات المشتقة

دخل

تطهير الجسم وفقدان الوزن مع هذه 5 تطهير المياه

مياه التخلص من السموم هي مشروبات ذات خصائص تطهير ، والتي يتم تناولها على أساس منتظم ، وتسهم في القضاء على جميع السموم التي يتم الاحتفاظ بها في الجسم. مصنوع من الفواكه والخضروات والتوابل ، وهو مصدر لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية التي تفيد الصحة البدنية والعقلية. أصبحت الوصفات لإعدادها شائعة في السنوات الأخيرة ، لأنها بديل ممتاز لزيادة كمية الماء ، وكسرها ، وتخسر ​​بضعة أرطال. ومن المثير للاهتمام أنها تزيد أيضًا مستويات الطاقة وتنظم سوائل الأنسجة وتعزز الرفاهية بشكل عام. على الرغم من أنها ليست "معجزة&quo

دخل

3 وصفات guacamole التي سوف الحب!

Guacamole هو وصفة الحبيب من قبل الكثيرين ، والحقيقة هي أنه لا يمكن أن يكون مختلفا. يمكنك ادهنها بأي طريقة أو استخدامها لمرافقة أي طعام تريده. يمكنك أن تأكله مع nachos ، التاكو ، البرغر ، وأي قطع لحم البقر المشوي. ومع ذلك ، مثل العديد من الوصفات ، فإن هذا له العديد من الاختلافات اعتمادًا على المنطقة التي يتم إعدادها ، والأذواق والعادات. هناك خيارات لا تحتوي على ال

دخل

بسكويت بذور خالية من الغلوتين واللاكتوز

أنت تقلل من تناول الخبز أو الكربوهيدرات لماذا تلاحظين أنها تزيد من وزنك أو تشعر بالانتفاخ؟ نقترح بديلاً خفيفاً ومغذياً وصحياً: المفرقعات للبذور. يتم إعداد هذه الكعكات مع دقيق خال من الغلوتين وخالية من الزبدة ومنتجات الألبان الأخرى. اكتشف هذه الوصفة اللذيذة التي ستسمح لك باستبدال الخبز والكعك للحصول على طعام صحي أكثر. هل أكل الخبز ضار؟ الخبز هو غذاء غني بالكربوهيدرات يعطينا الطاقة ويجعلنا نشعر بالإشباع. ومع ذلك ، فقد ب

دخل

9 لذيذ عصير الليمون محلية الصنع ومزاياها الصحية

تعتبر الليمون المصنوعة محلياً لذيذة ، منعشة وصحية جداً لتتناولها يومياً ، كما أنها تسمح لنا بتجنب المشروبات الغازية المليئة بالسكر. في هذه المقالة نقترح 9 أنواع مختلفة من عصير الليمون محلي الصنع ، مع النكهة مع الأعشاب والتوابل والخضروات أو المكملات الغذائية لتقوية فوائدها وجعلها مشروبات طبية حقيقية . زيارة هذه المادة: شهر واحد للتخلص من السموم مع الليمون والكرفس والتفاح الأخضر عصير الليمون محلية الصنع مع آلاف النكهات الليمون هو ثمار الليمون غنية جدا بالمواد المغذية ، مما يجعلها طعاما دوائيا. فيما بينها ، نسلط الضوء على: حامض الستريك المعادن (ا

دخل

تذوق هذه السلطة اللذيذة لتفريغ البطن وفقدان الوزن

البطن هو واحد من مناطق الجسم التي تميل إلى الإشعال ، وليس فقط بسبب الصعوبات التي يمكن أن يقدمها الجهاز الهضمي ، ولكن بسبب تراكم السوائل والدهون. على الرغم من أن الكثيرين يحاولون إبقائها مسطحة من خلال ممارسة التمارين الرياضية اليومية ، فمن المهم تكميل هذه العادة بنظام غذائي متوازن. على الرغم من أننا لا نستطيع أن ننكر أن هذه هي واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على المظهر ، إلا أنه يجب الاعتراف بأن المواد المغذية التي يتم الحصول عليها من الطعام تلعب أيضًا دوراً رئيسياً. كما أن هناك الأطعمة التي تزيد من مستوى الالت

Top