موصى به, 2019

اختيار المحرر

حمية

10 أطعمة Satiating لانقاص الوزن مع الصحة

لا توجد وجبات معجزة ودائما تتطلب الكثير من الجهد من جانبنا. من الضروري ، إذن ، الحصول على النحافة ، اتباع التغذية السليمة ، دائمًا بصحة جيدة. إحدى الطرق لفعل ذلك هي تناول الأطعمة المشبعة. في بعض الأحيان عندما نريد أن نفقد بضعة جنيهات ، نتعرض للجوع ، نحاول أن نأكل أقل لتقييد كمية السعرات الحرارية ، ولكن طريقة فعالة لتجنب ذلك هي اللجوء

نمط الحياة

اكتشف كيف تجعل طفلك ينام بشكل أفضل

عندما يولد الأطفال ، لا يوجد وقت محدد للنوم حتى حوالي الشهر السادس. عادة ينامون كل 3 ساعات ويستيقظون يبكون. من الطبيعي أن تود أن تعرف كيف تجعل طفلك ينام بشكل أفضل. بالنسبة للمواليد الجدد من الصعب جدا التفريق عندما يكون اليوم ومتى يكون الليل. قد يكون هذا هو السبب في أنهم ينامون قليلا جدا. لكن لا تقلق! في الأسابيع القليلة الأولى ستتمكن من تعليمه وسيتعرف على الاختلاف. بهذه الطريقة ، يمكنك إنشاء عادات النوم مع مرور الوقت. يكلف قليلا

حب

سوء المعاملة الخاطئة يجب أن لا تسمح في حياتك

سوء المعاملة الخبيثة يسبب الألم وعدم الأمان وتدني احترام الذات ، لذلك يجب ألا نسمح لهم. قم بالاحتجاج إذا كان هناك شيء يؤلمك ، حتى إذا كان البق المحاكي الخاص بك. إذا كنت لا تفهم ، فأنت بحاجة إلى التعاطف والذكاء العاطفي اللازم لإقامة علاقات صحية. عندما يتعلق الأمر بسوء المعاملة ، نفكر على الفور في نوع العنف الجسدي أو النفسي الذي يعاني منه الشخص على ضحيته. ومع ذلك ، هناك أنواع أخرى من سوء المعاملة "الخفية" ، والتي ، في بعض الأحي

حب

حب التقى مرة أخرى بعد 60 عاما

امتلاك فرصة للزواج من حب حياتنا هو امتياز. لكن الحاجة إلى الانفصال بعد ثلاثة أيام من الزواج والانتظار لمدة 60 سنة للاجتماع مرة أخرى هي قصة غير عادية. وهذه هي قصة الزوجين الروسيتين آنا كوزلوف وبوريس ، وهما شابان ، بعد ثلاثة أيام من زواجهما ، كان عليهما الانفصال لمدة ستة عقود. كانوا فوق العشرين عندما التقوا ، مليئين بالأحلام لأداء ووهم العيش معا. لكن الظروف الاجتماعية لروسيا التي تميزت بالصراعات السياسية تدخلت في خططها. بعد الزفاف ، أمضوا ثلاثة أيام معا ولم يروا بعضهم البعض مرة أخرى. في الو

حب

زوجان متزوجان لمدة 75 سنة يموتان في نفس السرير بفارق ساعات قليلة

بالنسبة للكثيرين ، فإن "الحب الأبدي" الشهير هو شيء لا يمكن رؤيته إلا في القصص الخيالية أو المسلسلات ، حيث أن معظم العلاقات لا تبقى لفترة طويلة ، ومن الضروري مقابلة العديد من الأشخاص للعثور على شخص يكمل الحياة وجعلنا نشعر بالحب. وعلى الرغم من أن الأمر كذلك في معظم الحالات ، هناك بعض القصص المدهشة التي تبين لنا أنه لا يوجد شيء مستحيل وأن شخصين يمكنهما أن يحب بعضهما بعضاً للحياة ، حتى في لحظة الموت. هذه هي حا

حب

يحتاج الأطفال إلى احتضانهم ليشعروا بأنهم جزء من العالم.

يأتي الأطفال إلى هذا العالم العاري وتحتاج إلى الحرارة والعواطف ، وقبل كل شيء ، الجذور التي يمكن أن تنمو. العناق ، صدقوا أو لا تصدقوا ، يبنون النمو العاطفي والجسدي الجيد لهذه الكائنات الصغيرة. من الممكن أن يكون أكثر من شخص قد فاجأ بالفعل من التعبير "العناق ليشعر بأنه جزء من العالم". هذه الفكرة ، في الواقع ، تدل على الحاجة الأساسية لتق

حب

سوف أفضّل دائمًا سماع الحقيقة ، على الرغم من ذلك

الحقيقة هي القناعة الداخلية والتوازن ، وخاصة في العلاقات المحبة. هناك من لا يمارسونها لأنفسهم ، لكن من الضروري في يوم إلى يوم أن نقدمها ، دائماً باحترام ، لتفضيل التعايش مع الآخرين. هناك من يريدون نصف الحقائق. هناك من يفضل الأكاذيب هذه الراحة ، ولكن العيش في الباطل أو نصف الأكاذيب يجلب ، شيئا فشيئا ، شعورا بعدم الرضا. "أ

حب

حزين لإيجاد حب حياتك والاضطرار إلى تركها

ليس من السهل العثور على حب حياتك ، ذلك الشخص قادر على ملء فراغاتنا وإعطاء الضوء لوجودنا. الآن ، في بعض المناسبات ، يجلب الوقت الواقع القاسي: يجب أن نترك هذا الحب يذهب ، لأننا نتنفس عدم السعادة بجانبه. العلاقات العاطفية ليست سهلة. أحيانًا لا يكون الحب كافياً ، وهكذا ينتهي بنا الشعور بالإحباط إلى انعدام الأمل عند البدء في التزام جديد. يجب أن يكون هناك شيء وا

حب

لا شيء من أي وقت مضى كما كان في العلاقة

كل زوجين يواجهان مشاكل في علاقتهما ، بعضها أكثر خطورة من الآخرين. ومع ذلك ، فإن كل مشكلة وكل ظرف وخبرة ستدفعنا للأمام أو إلى الخلف. لا شيء من أي وقت مضى كما كان من قبل ، يجب أن نكون واضحين جدا. أحيانا نخدع أنفسنا بالتفكير في أننا نستطيع العودة. ومع ذلك ، فإننا نتحرك للأمام دائمًا وأي شيء يحدث بينما نحن زوجان سيجعلنا نتغير. كل شيء سيتغير ،

حب

زرعت يابانية آلاف الزهور لزوجته العمياء لتشعر برائحتها

الأشياء التي يفعلها الناس من أجل الحب رائعة ، وفي بعض الحالات ، لا تصدق. أكثر ما يزعجنا هو أنه ما زال هناك أزواج يحتفظون بهذه التفاصيل التي يحبونها على الرغم من مرور السنين ، والتي تجلب السعادة لعلاقة ما. يمكن ملاحظة أوضح مثال في حالة مزارع ياباني ، أصبح معروفًا في جميع أنحاء العالم مؤخرًا عن الإيماءة النبيلة والجميلة للحب الذي قدمه لزوجته التي لا تستطيع رؤيتها. ل

حب

7 القواعد التي سوف تساعدك على التواصل مع معالج

كل إنسان فريد من نوعه ولديه صفات تحدد شخصيته. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الشخصية ، من المهم تعلم التمييز بين تلك التي تضر بنا وتحدنا. يريد المتلاعبون التحكم في حياتنا والقيام بكل ما في وسعهم لجعلنا نشعر بالنقص. والأسوأ من ذلك كله هو إدراك ذلك وعدم القدرة على دفعهم بعيداً قبل أن يزداد الوضع سوءاً. في بعض الحالات ، يمكن أن تستمر هذه الحالة لسنوات ، مما يجعل التلاعب من الضحية من حياته ،

حب

الذكاء البديهي: هل تعرف؟

بالنسبة للكثيرين ، بعيداً عن كونهم مهارة ومهارة ، فإن الذكاء الحدسي غير علمي إلى حد ما أو حتى خارق للطبيعة. الآن ، من المهم أن نعرف أن الحدس يعتمد على سنوات الدراسة في مجال علم النفس. مع كتب مثل "الحدس التثقيفي" لـ Robin M. Hogarth أو "الذكاء البسيط لمالكولم جلادويل" ، لماذا نعلم ما نعرفه ، لدينا أمثلة ممت

حب

تدني احترام الذات: عندما يكون عدوك نفسك

يعتمد توازننا العاطفي ، إلى حد كبير ، على تقديرنا لذاتنا . لذلك ، يؤثر انخفاض تقدير الذات سلبًا علينا في جميع جوانب حياتنا. لكن هذا ليس كل شيء. هل تعلم أن انخفاض احترام الذات يصبح أسوأ عدو لك؟ احترام الذات هو شيء في أيدينا فقط ، ولكننا نتركه بوعي في أيدي الآخرين. نوصي بما يلي: 8 عادات تعمل على تحسين احترامك لذاتك انخفاض احترام الذات بالشلل لك احترام الذات مهم جدا لرفاهيتنا ، لأن الافتقار إليه يعني المعاناة. تدني احترام الذات لديه قوة شلل عالية. إذا لم يكن لديك احتر

حب

يتعلق بتعلم العيش

لتعلم العيش لا يوجد وصفة. هذا هو السبب في أن يتعلم المرء أن يعيش من خلال عثرة ، عن طريق الأخطاء ، وسوء الفهم ... هدفنا؟ كن سعيدا واستمتع كل يوم. لكن لماذا هو صعب جدا؟ نوصي بقراءة: 8 نصائح ليعيشوا أكثر سعادة تعلم العيش يعني ضمنا قبول في جميع أنحاء حياتنا هناك شيء صعب للغاية: قبول. قبول يبدأ بأنفسنا ويجب علينا أن نطبقه على الآخرين أيضًا. ولكن قبول الآخرين ، يجب علينا أولا أن نقبل أنفسنا ، وهو أمر ليس بسيطا. يعني قبول أنفسنا المحبة وتقييم أنفسنا من حيث الأخطاء والعيوب. أن نقبل أننا لسنا كاملي

حب

الثقة بالنفس: ابدأ بالرهان على نفسك

في وقت ما نحن جميعا نشعر بالهزيمة وحتى الهزيمة . هذا لا يعني أننا لا نملك الثقة بالنفس ، على الرغم من أنها قد تكون علامة على أنها قد تضاءلت. الثقة بالنفس ستعطينا القوة لتحقيق كل ما نريده لأنك فقط تعرف نقاط قوتك وما هي حدودك. تريد أن تراهن على نفسك؟ نوصي: الأفكار الإيجابية تحسين الصحة إذا كنت تريد ، أستطيع ... بالطبع لا يمكننا أن نكون جيدين في كل شيء ولدينا حدود لدينا في بعض جوانب حياتنا. ومع ذلك

حب

الواقع المؤلم لا يمكن الاستغناء عنه

واحدة من أكثر الحقائق المؤلمة لأحد أن تتوقف عن أن تكون لا غنى عنها. على الرغم من أننا لا نرغب بالاعتراف ، إلا أن الجميع يحب أن يشعر بالأبطال ، وأن يعرفوا أننا مهمون ولا غنى عنهم ، وأن نؤمن بأن شخصًا آخر لا يستطيع العيش بدوننا. رغم كل هذا ، فإن الواقع يبين لنا مرة واحدة وإلى الأبد أننا لسنا لا غنى عنها. من الطبيعي أن تشعر بأنك فريد ومميز ، لأن هذا صحيح حقًا. ومع ذلك ، هناك الكثير من الناس في هذا العال

حب

5 نصائح لتحقيق السعادة

لقد أوضح ويليام جيمس ، وهو فيلسوف وأخصائي في علم النفس في أوائل القرن العشرين ، من خلال أعماله شيئًا ما ، رغم الوقت ، ما زال قائماً اليوم: حتى نكون سعداء ، علينا اتخاذ القرارات. السعادة مثل محاولة الحفاظ على رصيدك على السبورة. يمكن خطوة إلى الأمام أو خطوة إلى الخلف تقليل الحالة. لذلك هدفنا الرئيسي هو اتخاذ القرارات

حب

في بعض الأحيان يكون "غريب" هو التأثير الجانبي لكونك عظيم

لا تظهر عبقرية غالبًا في حياتنا اليومية. يحدث هذا ، أكثر من أي شيء آخر ، بسبب قلة الجرأة ، وعدم الافتقار إلى القدرات أو المهارات. فقط أولئك الذين يتجرأون على أن يكونوا غريبا بعض الشيء يمكن أن يكونوا مخلصين لأنفسهم في جميع الأوقات ، تاركين المعايير الراسخة ويحققوا الأصالة. نحن على يقين من أنك تعرف أيضًا شخصًا لديه أسلوبه الخاص. ذلك الشخص الذي لا يهتم بالسباحة ضد التيار ، أن يسير بمفرده ، ليقرر لنفسه ، حتى إذا رأى الآخرون خياراتهم كشيء غير مناسب لما يمكن أن يكون "صحيحًا". إنهم أ

حب

يجب أن تولد السعادة في داخلك ، وليس من جانب شخص ما.

يمكن بناء السعادة بعدة طرق. سواء كان ذلك بمفردها أو بجانب الشخص المحبوب ، فإن هذه العاطفة الإيجابية والمجزية تبدأ دائمًا من مكان محدد للغاية وساحر: دماغنا العاطفي. ولهذا يجب أن يكون لدينا نقطة أساسية: أن نكون مع شخص نحبه أمرًا رائعًا ، ولكن في بعض الأحيان ، حتى أن يكون لدينا أفضل شريك في العالم ، إذا لم نكن على ما يرام مع أنفسنا ، فإن السعادة الكاملة لن تكون ممكنة أبدًا. يجب أن يولد دائما الرفاه والتوازن والفرح من داخلنا. السلام في قلوبنا شعور جيد مع كل ما لدينا ولدينا أفضل طريقة للسعادة ، سواء كانت وحيدة أو مصحوبة. السعادة هي طريق داخلي. في العقود الأخيرة ، إذا كان هناك موضوع يسعى بشكل متزايد

حب

"نحن نفس الشيء الآن." وشم الأب ندبة ابنه الذي كان يعمل على السرطان

غابرييل مارشال هو صبي يبلغ من العمر 8 سنوات ولديه أمران واضحان للغاية: لديه أفضل أب في العالم وما زال هناك الكثير مما تقدمه له الحياة. إنه فتى شجاع ، شخص عزيز جداً على نفسه ، والذي سيقضي بلا شك على سرطان الدماغ الذي ترك بصمة عميقة على رأسه والتي كانت تسلب مزاجه وثقته. إذا كان غابرييل هو الأخبار هذه الأيام ، في العالم كله ، فهو لسبب جميل بقدر ما هو متفائل. منذ زمن ليس ببعيد في العديد من البلدان ، تم الاحتفال بيوم الأب ، وأراد والده ، جوش مارشال ، القيام بشيء خاص. غابرييل في

حب

ووفقًا للدراسة ، فإن وجود الزوج يعني العمل لمدة 7 ساعات إضافية

من الممكن جداً أن يكون عنوان هذه المقالة قد أزعج بعض الناس. حسنا ، "وجود أو عدم وجود الزوج ليس سببا مباشرا" بالنسبة للمرأة أن يكون لها مسؤوليات أكثر أو أقل في المنزل. نحن نتحدث ببساطة عن عدم المساواة بين الجنسين التي لا تزال موجودة في العديد من الأسر ، وهو أمر أراد الباحثون في جامعة ميشيغان تحل

حب

أبناء عمنا وأصدقاءنا وإخواننا الروح

تمثل أبناء عمنا رابطة عائلية تأتي تقريبا "مصنع" من خلال الأقارب المقربين الذين ، مجانا ، إثراء سنوات طفولتنا وأيضا النضج. بقدر ما يتعلق الأمر بالمجال النفسي والاجتماعي ، فمن المعتاد دائمًا الحديث عن وزن هذه العلاقات الأوثق ، أي مع آبائنا وأشقائنا. ومع ذلك ، لدينا هذه "الدائرة الثانية" من القرابة أبعد قليلا حيث الوراثة ليست ضيقة جدا ، حيث تظهر "الاخوة الثانية". هم هؤلاء الأصدقاء الاستثنائيون الذين ، بالإضافة إلى مشاركة لقب ا

Top