موصى به, 2019

اختيار المحرر

العلاجات الطبيعية

كيف تقضي على الرؤوس السوداء؟

البثور هي كابوس حقيقي لأنه عادة ما يكون من الصعب الانسحاب. يبدو أنهم يتشبثون بأنوفنا ولن يغادروا أبداً. فهي موجودة ليس فقط في وجوه النساء ولكن أيضا في وجوه الرجال - حتى لو كانوا لا يهتمون كثيرا بذلك. القضاء على الرؤوس السوداء ليس بالمهمة السهلة: إنه يتطلب الكثير من الصبر للقضاء عليها ومنعها من أن تصبح بؤرًا رئيسية في منطقة معينة. ما هي الرؤوس السوداء؟ هذ

العلاجات الطبيعية

علاج طبيعي للثوم والعسل مع فوائد صحية لا تعد ولا تحصى

لا يوجد شيء مثل العلاجات الطبيعية للتخفيف من الأمراض الصغيرة أو المشاكل التي قد نتعرض لها. بالإضافة إلى ذلك ، لأنهم ، كما يوحي الاسم ، خيارات طبيعية ، يمكننا إعدادهم بأنفسنا في المنزل بمكونات لدينا بالفعل. هذا هو الحال مع هذا العلاج الطبيعي مع الثوم والعسل. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون حتى الآن ، فإن مزيج الثوم والعسل يشكل حليفًا ممتازًا للصحة ، وقادر على مقاومة نزلا

حمية

3 التحديات النفسية التي يتعين مواجهتها في وقت فقدان الوزن

فقدان الوزن. هناك أشخاص يضعون هدفًا في الصيف من أجل الحصول على نظرة أفضل على البيكيني. أما الأشخاص الآخرون ، من ناحية أخرى ، فيحتاجون إلى إنقاص الوزن ليس فقط لأسباب جمالية ، ولكن لأسباب صحية كما نعلم ، فليس من السهل دائمًا ... نحن نبحث عن النظام الغذائي الأكثر ملاءمة ، حيث يتم احترام مساهمات الفيتامينات والمواد الغذائية ، ونحن نسعى جاهدين للقضاء على كل ما نحبه كثيرا: الحلويات والمشروبات الغازية وال

حمية

4 استراتيجيات صحية لتسريع الأيض الخاص بك وفقدان الوزن

في هذه المقالة ، سنتحدث عن بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدنا في تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي ، تفقد الوزن بسهولة أكبر وبأقل جهد. الأفضل؟ كل هذا بطريقة طبيعية وصحية تماما . سوف تخسر؟ 1. لا تخف من تناول الطعام بما فيه الكفاية نسيان الحمية hypocaloric وتقييد ، لأنها يمكن أن تكون ضارة لجسمنا . يمكننا حتى أن نفقد الوزن ، ولك

حمية

ضخ محلية الصنع للحد من الدهون في منطقة البطن

هناك طرق عديدة للقضاء على الدهون في منطقة البطن ، من بينها ، الحمية الصحية الموصى بها ، التمارين البدنية ، علاجات التجميل بالجسم ، وغيرها. الجمع بين كل هذه البدائل ، يمكننا تحقيق الوزن المثالي بطريقة صحية وتوفر لنا صورة ظلية جذابة. ومع ذلك ، فهناك أجزاء معينة من أجسامنا حيث توجد المزيد من الدهون منها في outta ، وعادة ما تكون هذه المناطق أكثر صعوبة في التخلص من الدهون ، الأمر الذي يتطلب المزيد من التفاني. ومما لا ش

حمية

5 المشروبات التي تحسن الصحة وتقليل الوزن

إن تراكم الدهون في الجسم بشكل غير طبيعي بسبب زيادة الوزن والبدانة هو مشكلة لا تؤثر فقط على المظهر واحترام الذات ، بل أيضًا على الصحة بشكل عام ، من خلال تعزيز تطور الأمراض المزمنة مثل الكبد الدهني ومرض السكري والضرر على نظام القلب والأوعية الدموية. هناك العديد من الطرق لمكافحة هذه المشكلة ومنعها من التسبب في أسوأ العواقب الصحية. ومع ذلك ، كثير من الناس لديهم عادة سيئة الاعتذار لعدم وجود الوقت أو المال لفعل شيء جيد لجسمهم. كثير من الناس يعانون ا

حمية

اكتشف العصير الأخضر الذي يساعدك على إنقاص الوزن

اكتسب "sucوتيابايا" مكانًا خاصًا للغاية في السنوات الأخيرة ، بعد أن أثبت أنه يمكن أن يعمل كمكمل جيد للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن وتحسين الصحة. سمح الجمع بين الفواكه والخضراوات وبعض التوابل في شراب واحد بالاستفادة من تركيز العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لأداء عملية التمثيل الغذائي في الجسم بشكل سليم. ومع ذلك ، من المهم أن نذكر أنه على الرغم من أن هذه العصائر هي دعم جيد لحرق الدهون والحد من الإجراءات ، فهي ليست "معجزة" من شأنها أن تؤثر على نفسها. كما سبق أن ذكرنا ، إنه ملحق ، والذي يحسن نتائج خطة الأكل الصحي واعتماد روتين ممارسة منتظم. في

حمية

يمكن لجوز الهند ومشتقاته مكافحة السمنة

هل تعلم أن جوز الهند يمكن أن يصبح حليفا في عملية إنقاص الوزن؟ كل من الفاكهة الطازجة والمنتجات الثانوية يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة لأي شخص يعاني من زيادة الوزن وحتى السمنة. في هذه المقالة ، سنتحدث عن الفوائد التي يمكن أن تقدمها لنا جوز الهند ، وكيف يمكن تضمينها في وجباتنا الغذائية لتقليل فقدان الوزن. بادئ ذي ب

حمية

سليم مع حليب الكناري

Birdseed هو غذاء مشهور جدا في العالم للحقيقة البسيطة أنه غذاء الطيور التي يملكها الكثيرون في المنزل. ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن Birdseed هي أيضًا طعامًا رائعًا للناس وأصبح الآن مشهورًا بعروض العقارات التي تساعدك على إنقاص الوزن. وفقا للبحوث ، يحتوي Birdseed على الانزيمات التي تساعد على الحد من التهاب الأعضاء مثل الكبد والكلى والبنكرياس. يسمى واحد من هذه الانزيمات الليباز ، الذي يؤيد الانحلال السريع ل

حمية

الخطة الخضراء لفقدان الوزن في 15 يومًا

هل تريد إنقاص الوزن بطريقة صحية ، دون تقديم تضحيات كبيرة وبدون جوع بينما تغذي جسمك؟ من خلال خطة خضراء تختار الأطعمة المناسبة ، سيكون من الممكن إنقاص الوزن خلال 15 يومًا ، مما يقلل من الدهون المتراكمة وفقدان التدابير ، بالإضافة إلى الحصول على شعور بالخفة والحيوية. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك فقدان الوزن الصحي على تغيير عاداتك واكتشاف أطعمة وتوليفات جديدة والتعود عليها ، بالإضافة إلى تجنب تناول وجباتك. ستساعدك هذه الخطة على تخفيف الوزن في غضون 15 يومًا ، مع الاستفادة الكاملة

حمية

فقدان الوزن مع ثلاثة أطعمة: الليمون والشوفان وسبيرولينا

الليمون والشوفان هما طعامان بسيطان يعرفهما الجميع بالفعل. سبيرولينا هو جزء من فئة السوبر الغذائية ، والتي اكتسبت مؤخرا الشهرة وهي جزء من النظام الغذائي لكثير من الناس ، وخاصة أولئك الذين يسعون إلى مزيد من الصحة على أساس يومي. لإنقاص الوزن ، يمكنك الجمع بين هذه الأطعمة الثلاثة وحرق الدهون ، وخفض مستويات الكوليسترول وتحسين الهضم. في هذه المقالة ، نشارك النصائح والمعلومات وبعض الوصفات حتى يمكنك القيام بذلك ب

حمية

الوزن الزائد والقولون الملتهبة: نصيحة لعلاجه

يمكن أن تؤدي العديد من الأسباب إلى زيادة الوزن. لكن من المؤكد في بعض الحالات أن عوامل مثل الوراثة أو الإجهاد أو التغيرات في الغدة الدرقية تجعلنا نعاني من تلك الجنيهات الزائدة ، ويجب علينا أيضًا أن نولي اهتمامًا وثيقًا لحقيقة أننا نحافظ على صحة كبدية جيدة وقطعة نظيفة و قوية أمر حيوي. من المؤكد أنك جربت عدة حمية دون نجاح. أصبح التمثيل الغذائي الخاص بك أبطأ قليلا ، ويكاد يكون من المستحيل القضاء على الدهون التي تتراكم في البطن والوركين. ماذا يمكنك ان تفعل؟ ستكون نصيحة الطبيب وخبير التغذية مناسبة دائمًا ، ولكن

حمية

3 مشروبات الصباح للحصول على بطن مسطح

واحدة من أكثر الاهتمامات المشتركة للرجال والنساء هي القدرة على التخلص من الدهون الزائدة التي تتراكم في البطن والحصول على المعدة المسطحة المحبوبة. إنها ليست مجرد ضرورة جمالية ؛ نحن نواجه مشكلة صحية يمكن أن تكون لها عواقب وخيمة إذا لم نتصرف بسرعة. عندما تزداد الدهون في منطقة البطن هذه ، تصبح الأنسجة متوترة وملتهبة. إذا أصبحت المشكلة مزمنة ، يمكننا أن نطور أمراض القلب الخطيرة. يجب علينا أيضا أن نتذكر أن الدهون في البطن ، وخاصة في الخصر ، سوف تت

حمية

عصير البطيخ والتفاح الأخضر والخيار لانقاص وزنه

نقترح عليك تناول هذا العصير من البطيخ والتفاح الأخضر والخيار خلال 15 يومًا على التوالي ، لإنقاص الوزن قليلًا ومع الصحة. وهو علاج بسيط وطبيعي يسمح لنا بتنظيف الجسم وتسريع عملية التمثيل الغذائي بفضل وجود التفاح الأخضر ، وبالإضافة إلى ذلك ، ستحصل على مشروب نشيط ولذيذ لبدء اليوم. إذا كنت تستكمل تناولك مع نظام غذائي متنوع ومتوازن ، فسوف ترى نتائج جيدة بعد بضعة أسابيع. إنها طريقة رائعة لتحسين طعامك ، خاصة في هذا الجزء المهم من اليوم: الإفطار. لا تنس أن تشمل الكثير من الألياف والبروتين. سنشرح كل شيء ي

حمية

5 خطوات أساسية لتقليل محيط الخصر في شهر واحد فقط

للحد من الخصر يجب أن نضع في الاعتبار أن الدهون الزائدة لا تتراكم دائما في نفس أجزاء الجسم عندما نزيد الوزن. يعتمد ذلك على عوامل مثل التركيب الجيني ، ولكن أيضًا على النظام الغذائي وعادات التمارين والتغييرات الهرمونية. في هذه المقالة سنخبرك ما هي الخطوات الخمس الأساسية لتقليل محيط الخصر في شهر بطريقة طبيعية وتفضيل الصحة. تقليل محيط الخصر الخاص بك ورعاية نفسك في نفس الوقت لن يجدي نفعا حميدة ل

حمية

5 اطعام الأطعمة لتشمل في وجبة الإفطار الخاصة بك لانقاص وزنه

ليس من السهل دائمًا بدء اليوم بروح الدعابة والطاقة. ومع ذلك ، فإن شيء بسيط مثل إعداد وجبة الإفطار من الأطعمة المغذية والمغذية سوف يساعدنا على مواجهة اليوم بأفضل طريقة. في الواقع ، نحن على يقين من أن عدداً من القراء قد مروا أكثر من مرة بالوضع التالي: تركوا المنزل مع وجبة فطور جيدة في المعدة وبعد ساعة ش

حمية

كيفية إعداد السلطة التي من شأنها أن تساعدك على فقدان الوزن والشعور بالشباع

نحن نعتقد في كثير من الأحيان أن السلطة هي مثالية لفقدان الوزن ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، هذه الفكرة ليست بالضرورة صحيح. بشكل عام ، نضيف الكثير من مكونات الدهون والسعرات الحرارية إلى سلطاتنا ، ونحن لا ندرك ذلك. المشكلة مع السلطة هي أنها عادة ما يكون لها تأثير دوري يجعل من الصعب التحكم في الأجزاء. بقدر ما نعتقد أنه صحي ، فإن فقدان الوزن ليس مثاليًا لتناول كميات مفرطة من ا

حمية

تعلم كيفية القيام البطن البطنية للحصول على بطن مسطح

عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن ، فإن منطقة البطن تميل إلى أن تكون واحدة من أصعب الأجزاء للعمل معها ، حيث أنها واحدة من أكثر متاجر الدهون في الجسم. وقد انتشرت إجراءات البطن لسنوات ، من بين أمور أخرى ، للحد من بوصة من الخصر ونغمة ذلك. ومع ذلك ، فقد أوضح الخبراء في هذا الموضوع أنه من الضروري ممارسة الحركات الهوائية والحفاظ على نظام غذائي جيد لتحقيق نتائج جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تعزيز جدار البطن من خلال تم

حمية

7 الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية السلبية

عندما يتعلق الأمر بمحاولة إنقاص الوزن ، تحتاج إلى الجمع بين النشاط البدني والأكل الصحي. أيضا ، انتبه لهذه الأطعمة لأنها يمكن أن تقدم مساعدة إضافية لأنها تحتوي على سعرات حرارية سلبية. ماذا يعني هذا؟ هم الأطعمة التي يتطلب تناولها استهلاك الطاقة أكبر من محتوى السعرات الحرارية لديهم. معهم سيكون بإمكانك أن تجعل جسمك ينفق سعرات حرارية

حمية

نظام غذائي ضمني لمدة 15 يوم لتقليل محيط الخصر

الحد من الخصر هو واحد من أهداف أولئك الذين يريدون تحسين كل من الصور الظلية والصحة. تراكم الدهون في منطقة البطن أمر شائع في كل من البدناء والناس العجافين ، مما يسبب إحباط كبير عندما لا تعطي الحمية النتيجة المرجوة. اكتشف في هذا المقال حمية ضمنية لمدة 15 يومًا لتقليل الخصر وإزالة السموم من الجسم بشكل صحي ومتوازن. مفاتيح النظام الغذائي لخفض محيط الخصر لهذا النظام الغذائي لتكون فعالة

حمية

شرب كوب من هذا المشروب قبل النوم للحد من الدهون في منطقة البطن

إن تراكم الدهون في منطقة البطن هو أحد المشاكل التي تؤثر بشكل كبير على سكان العالم ، خاصة عندما نحتفظ بالعادات المعيشية غير الصحية. تفاقم المشكلة على مر السنين وهي واحدة من علامات الفشل الأيضي. على الرغم من محاولة العديد من الناس لمحاربة المشكلة لأسباب تجميلية ، فإن أهمية القضاء على هذه الدهون تكمن في المخاطر التي تجلبها لصحة القلب. لذلك ، على ال

حمية

8 طرق لفقدان الدهون دون الدخول في صالة ألعاب رياضية

اختيار نظام غذائي سليم فقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية العادية هي أكثر الطرق فعالية لفقدان الدهون. على الرغم من وجود العديد من الطرق والنصائح الأخرى لتحقيق هذا الهدف ، إلا أن كلا العادات ضرورية لتحقيق وزن مستقر دون الإضرار بالصحة. المشكلة هي أنه ليس كل شخص لديه الوقت الكافي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وبعض النضال ولكن ليست ثابتة مع تدريبهم. بالإضافة إلى ذلك ، أصبحت العديد من المهام خلال اليوم ، والإجهاد وعوامل أخر

Top