موصى به, 2019

اختيار المحرر

توقفت عن التوضيح للأشخاص الذين يفهمون ما يريدون

يذكرنا علم النفس المعرفي في كثير من الأحيان أننا لسنا ملزمين بتقديم تفسيرات لأي شخص حول ما نفعله أو نفكر فيه أو نتخذ قرارًا بشأنه في حياتنا اليومية.

جنبا إلى جنب مع هذه الفكرة هي دائما المصلحة الذاتية ، والحاجة إلى معرفة أنفسنا والتصرف وفقا لمبادئنا وقيمنا ، واحترام تلك بدورها.

إن عملية تقديم التفسيرات ضرورية إذا كانت قراراتنا تتعلق بأشخاص آخرين ، ولكن فعل تحمل مسؤولياتنا يسير جنباً إلى جنب مع هذه القدرة على التصرف واتخاذ القرار ، دون الحاجة إلى تبرير ما نقوم به تجاه الآخرين.

نحن نعلم أيضًا أننا ننفق حياتنا مع تقديم تفسيرات لكل شيء ، لذلك ندعو الجميع اليوم للتفكير في الأمر.

عند إعطاء التفسيرات يصبح العرف

كما هو الحال في كل شيء في الحياة ، هناك حدود وتوازن. يمكننا أن نسأل شريكنا عن التوضيحات إذا ، على سبيل المثال ، لا يظهر في المنزل لمدة ثلاثة أيام.

سنفعل الشيء نفسه لأطفالنا عندما يفعلون شيئًا خاطئًا ، ومع أصدقائنا لإحداث شيء لم نتوقعه.

يحتاج الناس إلى إعطاء وتلقي التفسيرات في الحالات التي تولد عدم اليقين أو الغرابة أو المعاناة.

اكتشاف: المعاناة: ماذا يحدث في دماغنا عندما نشعر به؟

ومع ذلك ، منذ علم النفس المعرفي وعلم النفس الإيجابي ، يتم التأكيد على ضرورة عدم جعل فعل "إعطاء التفسيرات" عادة في الحياة اليومية في المواقف التي لا تتطلبها.

تكمن مشكلة إعطاء التفسيرات أيضًا في نوع الاتصال الذي ننشئه. إذا كان الحوار بنّاءًا ومتعاطفًا ، يتدفق التواصل وهناك تفاهم.

ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، هناك أشخاص "يفهمون ما يريدون" أو ، أكثر من ذلك بكثير ، من الاستماع ، ولا يفكرون إلا في الإجابة التي سيقدمونها لنا لأنهم وصلوا إلى استنتاجهم الخاص ، حتى لو لم يكن له علاقة بالواقع .

  • لا يجب أن يكون تقديم التفسيرات مثل هذا التقليد المتأصل في سياقاتنا الاجتماعية. لا ، على الأقل ، عندما يكون المطلوب هو الحكم على الآخرين الذين يعتبرون سلوكهم أو خياراتهم.
  • التفسيرات ضرورية فقط عندما يتطلب الوضع الملموس ، ودائما بهدف إقامة توازن في العلاقة.
  • عند تقديم التوضيحات ، يجب أن يكون هناك حوار محترم ومنفتح وديمقراطي. يجب على المرسل والمتلقي التعامل مع بعضهما البعض بالتعاطف والتفاني من أجل تحليل الوضع والتوصل إلى اتفاق ، وهو ضبط نحتاج إليه أثناء المحادثات.

الأوضاع التي لا ينبغي لنا أبداً أن نقدم فيها توضيحات

نحن على يقين من أنك في سياقاتك الاجتماعية الأقرب (الأصدقاء ، العائلة ، العمل ، الشريك ...) تضطر إلى إعطاء بعض التفسيرات حول جوانب حياتك التي لا ترغب في مشاركتها ، ناهيك عن تبرير الآخرين.

وكمثال على ذلك ، ولأخذ بعين الاعتبار ، سنذكر أي الأبعاد هي تلك التي تبقى "فقط" ، ولماذا لا يكون ذلك مناسبًا أو ضروريًا لتقديم التفسيرات:

يجب أن لا تعطي تفسيرا حول ما هو أولوية في حياتك.

ما يهمك هو شخصيتك. إذا كان أكبر شغفك هو السفر ، فلن يفهم الجميع أنك تقضي كل عام في التوفير بدلاً من امتلاك سيارة جديدة أو تبديل الهاتف.

لا يوجد سبب لتبرير أي شيء ، وإذا فعلت ذلك ، فاعلم أنه عليك القيام به مرة واحدة فقط.

اشرح حالتك الاجتماعية أو نوع العلاقة التي لديك

"كيف حالك لا تزال واحدة؟" "هل لديك أطفال؟" "صديقك هو هادئ قليلا ، أليس كذلك؟" "لماذا لا تعيش مع عائلتك؟"

نحن على يقين من أن هذه الأسئلة قديمة معروفة لك. كثيرًا ما يطلب الناس اهتمامًا بريئًا ، لكنهم جوانب نتعرض لها للتبرير ، وفي الواقع ، لا يهمون أحدًا غيرك.

لا ينبغي أن تعطى تفسيرات حول معتقداتك أو قيمك.

يجب الدفاع عن القيم والمعتقدات والآراء ، وليس تفسيرها أو تبريرها.

إذا كنت تمارس نوعًا من الدين أو تشعر بالارتباط بنوع من الروحانية ، فلا يوجد سبب لتفصيله لأي شخص لأنك تفعل ذلك وما هي الأسباب التي دفعتك إلى هذا الاختيار.

اقرأ أيضا: 6 طرق لرعاية الجسم للحصول على التوازن الجسدي والعقلي

أنت تتشكل من اختياراتك ، يجب على الآخرين قبولك كما أنت ، دون الحاجة إلى طلب التفسيرات.

إن العيش هو الاحترام ، وبالتالي ، فإن الأمر يتعلق فقط بقبول أنفسنا فيما بيننا ، تماماً كما نحن.

التفسيرات ستكون ضرورية فقط ، كما ذكرنا سابقاً ، في حالات الخلافات أو المشاكل الشخصية.

نعيش في حرية تتبع قيمك الخاصة ، وتصرف باحترام وسعداء لكل جانب أصبح لك على طول طريقك في الحياة.

Top