موصى به, 2019

اختيار المحرر

المانجو الأفريقي ، الفاكهة التي أحدثت ثورة في الأنظمة الغذائية

ليست جيدة لأكل الكرفس الحي؟ هل تحب أن تأكل؟ هل من دواعي سروري أنك لا تستطيع حرمان نفسك؟ كم تريد أن تخسر تلك الجنيهات التي بقيت لفترة طويلة؟ حسنا ، كل شيء يشير إلى أن الجواب ظهر لصلواته. شيء من شأنه أن يجعلك تخسر ما لا يقل عن 8 إلى 11 كيلوغراما في 4 أسابيع! يبدو رائع جدا؟ حسناً دعونا نكتشف معاً أسرار المانجو الأفريقي ، الفاكهة التي أحدثت ثورة في الأنظمة الغذائية.

الفاكهة التي أحدثت ثورة في الأنظمة الغذائية

المانجو الأفريقي ، الذي هو اسمها العلمي Tryingia gabonensis ، هو شجرة غرب أفريقية نموذجية تبلغ من 25 إلى 40 متر ، وهي محل تقدير كبير لخصائصها الغذائية والطبية. على الرغم من وصوله الآن إلى إسبانيا وأمريكا الجنوبية ، فقد استهلكه سكان هذه المنطقة لأكثر من 200 عام على شكل فاكهة طازجة ومثخن في الحساء.

وتعرف بذور هذه الفاكهة باسم dikka obgono walnut . وفقا للبحث الأنثروبولوجي ، فإن هؤلاء الناس لا يستخدمون المانجو الأفريقية فقط كغذاء ، ولكن أيضا كعلاج للحمى الصفراء والإسهال المستمر . الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه يساعد كثيرا عندما تبحث عن شيء للأكل لأنه يقلل من الجوع.

من المؤكد أنك تتساءل: ما هو تأثيره على وزن الناس؟

يدرس المانجو الأفريقي بعمق لأن خواصه تحفز فضول العديد من العلماء. منذ ذلك الحين ، تم نشر ثلاث دراسات بنفس النتيجة الرئيسية: المانجو الأفريقي يساعد على إنقاص الوزن!

في اثنتين من الدراسات ، تم انتخاب مجموعتين من الأفراد الذين يحصلون على الوزن ، والذين استهلكوا كمية معينة من المانجو الأفريقي أو دواء وهمي خلال فترة من 4 و 10 أسابيع دون تغيير روتين حياتهم اليومي.

في نهاية الدراسة ، كان أولئك الذين أخذوا Irvingia gabonensis قبل 30 دقيقة من وجباتهم قادرين على فقدان 5.6٪ من وزنهم (حوالي 10 كجم في حالة الدراسة الثانية) مقارنة مع 1٪ من الذين تناولوا الدواء الوهمي. كما لوحظ انخفاض في مستويات الكوليسترول ومستوى السكر في الدم . في الدراسة الثالثة ، تم استخدام مستخلص المانجو الأفريقي ، IGOB131 ، وعندما تم التلقيح في الفئران ، لوحظ أن تخزين الدهون تم تثبيطه في الخلايا.

تقدم العديد من الشركات الآن كبسولات مستخلصات إيرفينغيا جابونينسيس استناداً إلى هذه الدراسات والشهادات الإيجابية التي قدمها المئات من الأشخاص الذين استخدموا هذا المنتج الذي تعزى إليه هذه الفوائد.

فوائد المانجو الافريقي

  • خسارة كبيرة في الوزن: من 3 كيلوغرامات في الأسبوع الأول إلى 11 يوم الأربعاء.
  • يساعد في حرق الدهون
  • يسرع الأيض
  • يقلل مستويات الكوليسترول ، وخاصة LDL
  • يستقر مستويات السكر في الدم
  • تقليل الشهية: بسبب محتواه من الألياف العالية
  • خصائص مضادة للأكسدة
  • مساعدات في القضاء على السموم
  • الملحق الغذائي الفعال: بسبب محتواه من فيتامين ب
  • ينظم نشاط اللبتين: التأثير على الإحساس بالشبع

عجب ، صحيح؟ لكن من الجيد معرفة بعض الأشياء من قبل.

ماذا علي ان افعل؟

هناك العديد من النقاط التي يجب مراعاتها في حالة شراء المانجو الأفريقي واستهلاكه.

1. فقط البذور

تذكر أن ما يستخدم لإعداد الكبسولات هو بذور المانجو الأفريقية ، لذلك لا ينخدع ، وخاصة الالتفات إلى تركيز IGOB131 الموجود في المستخلص الذي تشتريه. تذكر أن فعاليته قد ثبت في دراسة وأن النتائج الجيدة تعتمد على كمية الصيغة المستخدمة.

2. تكملة الغذائية.

المانجو الأفريقي هو مكمل غذائي صحي ، حيث سيؤدي تأثيره على الشهية إلى استهلاك سعرات حرارية أقل في الوجبات الست التي تقوم بها خلال اليوم. من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة.

3. خذ قبل وجبات الطعام.

لوحظ زيادة فعالية إذا تم أخذ كبسولة استخراج 30 دقيقة قبل وجبات الطعام مع كوب من الماء.

4. اتبع تعليمات الشركة المصنعة.

على الرغم من أنه ملحق طبيعي ، إلا أن الجرعات الفعالة هي تلك المذكورة في العبوة ، لأنها تعتمد على نسبة نقاء المستخلص. اتبع التوجيهات وسوف تحصل على نتائج جيدة.

5. احرص على عدم الخداع.

في التسوق على الإنترنت ، من الممكن دائماً أن يتم خداعك ، إما بمنتج ذي جودة منخفضة يستخدم أي نوع من المانجا أو غير فعال ، أو من خلال بيع المنتجات التي لا توجد حتى. كلما يمكنك شراء من مكان حيث يمكنك تقديم شكوى وتجنب صفحات مع عروض مذهلة.

هل لهذا المنتج أي موانع؟

لا ، تماما مثل أي طعام جديد نقوم بإدخاله في النظام الغذائي ، ويؤدي إلى تغيرات في عملية الأيض ، قد يكون للمانجو الإفريقي بعض الآثار الجانبية ، والتي تستمر لعدة أيام. حتى لا تكون خائفا ، وهنا بعض:

الآثار الجانبية الأفريقية المانجو

  • الصداع: بشكل عام ، يعني ذلك أنك بحاجة إلى شرب الماء وأن مستويات السكر في الدم تتناقص
  • انتفاخ البطن: بسبب تسارع الأيض.
  • الأرق: ربما نتجت عن الزيادة في مستوى الطاقة. إنها مشكلة تختفي على المدى القصير.
  • نوبات الإغماء: الحدوث نادر ، ولكن قد يكون بسبب انخفاض في السعرات الحرارية بسبب تثبيط الشهية.

بعض الكلمات الأخيرة ...

الآن بعد أن عرفت التأثيرات الإيجابية والسلبية التي يمكن أن يقدمها المانجو الأفريقي ، ربما كان هذا هو الجواب الذي كنت تنتظره لمدة طويلة: منتج طبيعي ورخيص وفعال. الجواب النهائي هو لك ، خذ مقاليد حياتك واغتنم الفرصة لتفقد الوزن الزائد. يمكنك أنت والمانجو الأفريقي معا القيام بذلك. وبالطبع ، استشر طبيبًا دائمًا للحصول على مزيد من الإرشادات حول المكملات.

Top