موصى به, 2019

اختيار المحرر

4 الامتحانات الذاتية التي يمكن أن تنقذ حياتك

السرطان هو واحد من الأمراض التي تسبب معظم الوفيات في جميع أنحاء العالم كل عام وكان يمكن تجنب العديد من الحالات مع الكشف المبكر.

للأسف ، على الرغم من وجود العديد من التطورات والتقنيات التي سهّلت نقل المعلومات ، لا يزال الكثير من الناس غير مدركين لكل ما يتعلق بهذا النوع من المرض ، بما في ذلك مخاطره وأعراضه المبكرة.

بالنظر إلى أن الكشف في الوقت المناسب عن بعض التشوهات في الجسم أمر ضروري لعلاج السرطان في الوقت المناسب والأمراض المزمنة الأخرى ، اليوم سوف نشارك في اختبارات ذاتية 4 التي يمكن أن تنقذ حياتك والتي يمكنك القيام بها في المنزل.

1. الثدي الفحص الذاتي

يعتبر الفحص الذاتي للثدي أو الثدي إحدى الطرق التي يجب على كل امرأة معرفتها للكشف عن ورم محتمل في الوقت المناسب.

من الممكن الآن لنسبة كبيرة من النساء في جميع أنحاء العالم إجراء هذا الفحص بانتظام ، مما يسمح بالكشف عن وجود كتل غريبة في الثديين.

أفضل وقت لإجراء هذا الفحص هو 7 أيام فقط بعد فترة الحيض ، لأنه في ذلك الوقت لن يكون لدى الثديين حساسية و التهاب يظهران مع الحيض.

كيف تفعل ذلك؟

  • لتسهيل الفحص الذاتي ضع الوجه لأسفل ، مع اليد اليمنى وراء الرأس.
  • ثم ، مع أصابع منتصف اليد اليسرى اضغط بلطف ، ولكن بحزم ، مما يجعل الحركات الصغيرة لفحص الجيب الصحيح.
  • ثم يجلس أو يقف ، يدرس أيضا الإبط ، لأن نسيج الثدي يمتد إلى ذلك الجزء من الجسم.
  • اضغط بعناية على الحلمات للتحقق من أي نوع من الإفرازات. كرر الإجراء على الثدي الأيسر.
  • قف أمام المرآة ، واسحبي قدميه ، وراقب الثديين بحثًا عن نوع من التغيير في النسيج ، مثل التموجات ، والتجاعيد ، والتجاعيد ، أو الجلد الشبيه بالقشور البرتقالية.
  • أيضا ، تراقب بعناية لمعرفة ما إذا كانت الحلمة قد غرقت.

    2. من التجويف الفموي

يجب أن تكون العلامات التي تظهر في الفم علامة تحذير لأي شخص لأنها قد تتراوح من التهاب اللثة إلى سرطان الفم.

تعتبر مشاكل اللثة والنزف أو الكدمات والكتل داخل الفم علامات كافية لمعرفة أن هناك شيئًا خاطئًا.

من المستحسن أيضًا فحص الشفتين من الداخل والخارج باستخدام أصابعك للكشف عن الكتل.

3. الجلد

يتكون هذا النوع من الفحص الذاتي من مراجعة منتظمة للجلد من أجل الكشف عن أورام محتملة أو تغيرات غير طبيعية.

من المهم أن تعرف أنه كلما أجريت في وقت سابق تشخيص سرطان الجلد ، زادت احتمالية مكافحته .

كما هو الحال في حالة الثدي ، فمن المستحسن إجراء هذا الفحص مرة واحدة في الشهر ، كوسيلة للوقاية. لهذا ، المثالي هو الحصول على مرآة كبيرة لتسهيل مراقبة الجسم كله.

عند إجراء هذا الفحص الذاتي ، يجب البحث عن التغييرات في الجلد ، مثل :

  • البقع الناعمة التي تظهر أو تنمو فجأة ، مع شكل غير متناظر أو ألوان غريبة أو حواف غير منتظمة.
  • بقع حمراء.
  • نوى أو قرحات.

    4. عند التبول

البول لديه الكثير ليقوله عن الصحة ومن الأفضل أن يكون بمثابة الفحص الذاتي في كل يوم وفي أي وقت.

إن التبول أكثر من ثماني إلى عشر مرات في اليوم هو علامة مؤكدة على أن شيئًا ما لا يحدث بشكل جيد في المثانة . على سبيل المثال ، قد تكون مشكلة في المثانة أو البروستاتا أو الكلى.

قد يستبعد هذا الفحص البسيط إمكانية أن يكون علامة على أي مشكلة عصبية أو إصابة للعمود الفقري.

ولكن بطبيعة الحال ، فإن الرغبة المتكررة في التبول تكون طبيعية تمامًا عند تناول الكثير من السوائل.

من المهم للغاية ملاحظة لون البول وكذلك مراعاة رائحته. عندما يكون البول مظلمًا جدًا ، قد يشير ذلك إلى عدوى في المسالك البولية أو الجفاف.

إذا لاحظت نوعًا من النزيف ، فقد يكون ذلك علامة على سرطان محتمل ، على الرغم من أنه ليس دائمًا.

إذا كانت الرائحة قوية جدًا ، فقد يشير ذلك إلى وجود نوع من أنواع المشاكل الكلوية.

في أي من هذه الحالات ، من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على فحص ذي صلة ومعالجة مناسبة.

Top