موصى به, 2019

اختيار المحرر

كيفية التخلص من السموم والنفايات من القولون مع بذور الكتان؟

في السنوات الأخيرة ، أصبحت بذور الكتان (المعروفة أيضا باسم بذور الكتان) تحظى بشعبية كبيرة حيث تبين أن المواد الغذائية وأحماض أوميغا 3 الدهنية مهمة لصحتنا. وتتكون هذه البذور من 40 ٪ من الألياف الغذائية ، منها ثلث ألياف قابلة للذوبان وبقية الألياف غير القابلة للذوبان . الألياف القابلة للذوبان هي المسؤولة عن التقاط السموم ، في حين أن تلك الذوابة غير القابلة للذوبان هي تلك التي تحفز القضاء على البقايا.

استهلاك بذور بذر الكتان تفضل تطهير القولون وإعادة إنشاء وظائف الأمعاء. تجعل أليافها ، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والمواد الكيميائية النباتية ، مثل القشور ، هذا الغذاء حليفًا قويًا لصحة القولون ، لأنها بالإضافة إلى المساعدة في التخلص من السموم ، تساهم أيضًا في عملها الصحيح.

فوائد بذور الكتان لتطهير القولون طبيعيا

  • استهلاك بذور الكتان له تأثير ملين معتدل يعزز عملية الهضم ويساعد على توجيه فضلات الطعام بسهولة ، ثم المضي قدما في القضاء.
  • خصائص flaxseed تروج المعوية التي ، في كثير من الحالات ، بطيئة جدا ويسبب مشاكل الإمساك المزمن. الإمساك هو مشكلة صحية يمكن أن تسبب العديد من التعقيدات للأشخاص الذين يعانون لأنهم لا يستطيعون التبرز بشكل صحيح وعلى الرغم من جهودهم ، ونتيجة لذلك ، فإنهم يتراكمون كمية كبيرة من النفايات في الجسم يمكن أن تولد المشاكل الصحية. في هذا المعنى ، يمكن أن يكون الاستهلاك المتكرر من بذور الكتان من أفضل الحلفاء ، لأن خصائصه الملينات ترطب البراز المتصلب ، مما يحفز عملية الإخلاء.
  • إن استهلاك بذور الكتان له تأثير إزالة السموم للجسم ، لأنه يساعد على القضاء على المواد السامة ، والنفايات المتراكمة ، والمواد الحمضية الزائدة ومكافحة الغازات المعوية غير المريحة.
  • وبسبب محتواها العالي من الألياف والأحماض الدهنية وعمل التنظيف لديها ، تعتبر بذور الكتان حليفًا عظيمًا لعلاج مشاكل الهضم التي تؤثر علينا كثيرًا . يقلل من آثار التهاب المعدة ، وتطهير البواسير ، وتجديد النباتات المعوية في الجهاز الهضمي ، ويقضي على الرتج ويحسن حركة الأمعاء.
  • خصائص بذور الكتان تساعد أيضا أولئك الذين يعانون من القولون غضب ، لأنها تقلل من أعراضهم ومنع الشخص من المعاناة من الأنشطة اليومية.

كيفية استخدام بذور الكتان لتطهير القولون بشكل طبيعي؟

  • للاستفادة من جميع فوائدها ، من المهم جدا أن تأخذ في الاعتبار أن المثل الأعلى هو استخدام بذور الكتان ، لأن هذا الشكل يحتوي على ألياف أكثر ، قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان ، مما يوفر المزيد من الفوائد لعملية تنظيف القولون.
  • من أجل أن تستهلك بسهولة بذور الكتان وتستفيد استفادة كاملة من فوائدها ، يجب أن تكون مطحونة في قشر بحيث يكون دقيقًا جيدًا يمكن استهلاكه بدون مضاعفات. تجنب استهلاك البذرة بالكامل ، حيث يكون من الصعب استيعابها.
  • قدم واحد الطحين ، يجب عليك تناول ملعقتين يوميا ، إما مباشرة أو الذائبة في كوب من الماء أو العصير . لتسهيل استهلاكك ، يمكنك أيضًا ترك الدقيق المصنوع من بذور الكتان لينقع ويشرب بعد ساعتين.
  • خيار آخر جيد هو غمر البذور في الماء ثم طحنها بالماء.

متى يجب أن نتوقف عن تنظيف القولون بمساعدة بذور الكتان؟

إن زمن استخدام بذور الكتان لتطهير القولون غير محدد المدة وسيعتمد على حالة كل شخص. أولا ، يجب على المرء أن يأخذ بعين الاعتبار حالة التهاب القولون وكمية السموم التي تراكمت لديها. من الناحية المثالية ، يساعد الاستهلاك المتكرر لبذور الكتان على مكافحة الإمساك ، مما يسمح للأمعاء بالعودة إلى حركات الأمعاء الطبيعية مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم . بعد ملاحظة النتائج ، يمكنك التوقف عن استخدام بذور الكتان ، ولكن لا توجد مشاكل إذا كنت لا تزال تستهلكها كعادة يومية صحية.

نصيحة تأخذ بعين الاعتبار

  • تذكر أن هذا العلاج الطبيعي يمكن أن يكون فعالاً للغاية طالما أنه يتم بشكل منتظم.
  • تستهلك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات . بهذه الطريقة ، ستقوم بتعديل نظامك الغذائي والقضاء على تلك الأطعمة التي تتلف جسمك.
  • تبني أسلوب حياة أكثر صحة ، مثل النوم بشكل جيد ، وممارسة الرياضة ، وتناول الطعام ببطء ، وشرب الكثير من الماء طوال اليوم ، وغيرها.
Top