موصى به, 2019

اختيار المحرر

نصائح طبيعية لرعاية المزيد من الأسنان

وجود صحة الفم وصحة جيدة أمر مهم جدا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إظهار ابتسامة مشرقة له أيضًا قيمة جمالية تجعلنا نشعر بالرضا. لذلك ، فإن العناية بأسناننا هي عامل لا ينبغي لنا تقليله. وبهذا المعنى ، فإن الحفاظ على صحة أسناننا يمكن أن يكون مهمة تتطلب منا الوقت والانضباط. للقيام بذلك ، فغالباً ما لا يكون التنظيف اليومي كافياً ، ولكن من الضروري أيضاً تحقيق مجموعة من العادات الصحية. ما يلي سوف يقدم الأفكار الطبيعية للحفاظ على أسنانك بعناية.

1. الفواكه والخضروات

إن تناول الفواكه والخضراوات ، خاصة تلك التي مقرمشة ، يعد فكرة رائعة للحفاظ على نظافة أسناننا وصحتها. بشكل لا يصدق ، فإن الأطعمة مثل الجزر والتفاح والكمثرى هي مواد كاشطة بشكل طبيعي. وهذا يعني أنه بحلول الوقت الذي نتناول فيه الطعام ، فإن هذه الأطعمة تلميع أسناننا ، مما يزيل البقع التي قد تكون موجودة هناك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول هذا النوع من الفاكهة والخضار يسبب لجسمنا لإنتاج المزيد من اللعاب ، وهو أمر جيد للحفاظ على صحة أسناننا ، وخاصة حماية ضد البكتيريا.

2. الجبن

الأجبان هي خيار آخر لرعاية الأسنان بشكل طبيعي. وذلك لأن الجبن يسرع تحييد الحمض واستبدال المعادن في مينا الأسنان. في هذه الحالة ، فإن الكالسيوم والفوسفات الموجودان في الجبن يساعدان بشكل كبير في الحفاظ على اللون الطبيعي للأسنان.

3. الفراولة

بشكل لا يصدق ، الفراولة هي أيضا كبيرة للحفاظ على أسنانك رعاية جيدة ل. الفراولة ، بفضل محتواها العالي من فيتامين C ، لها تأثير قابض يزيل بقع الأسنان ويقاوم ظهور اللطخة البكتيرية ، التي غالباً ما تكون سبب مشاكل التسوس الخطيرة. للحصول على هذه الفائدة ، ببساطة تستهلك هذه الفاكهة اللذيذة ، لأنها سوف توفر لنا فوائدها بشكل عام.

4. فرشاة أسنانك

من الواضح أن واحدة من أهم التوصيات التي يعرفها الجميع هي تنظيف أسنانك يومياً ، ثلاث مرات في اليوم أو بعد كل وجبة. بهذه الطريقة ، سوف نضمن التمتع بصحة الفم الجيدة من خلال الحفاظ على أسناننا نظيفة وصحية. كما يوصى باستخدام خيط تنظيف الأسنان لإزالة آثار الطعام التي قد تكون عالقة بين الأسنان. وأخيرًا ، من المهم أن نتذكر أنه يجب علينا تنظيف أسناننا وفقًا لتوصية أطباء الأسنان. تذكر أنه يجب عدم الضغط بقوة على الفرشاة على الأسنان واللثة ، مع هذا الإجراء يمكن أن يؤثر على مينا الأسنان ويؤذي اللثة.

نصيحة نهائية ، دائما زيارة طبيب الأسنان الخاص بك ، وهذا أمر لا غنى عنه.

Top