موصى به, 2019

اختيار المحرر

تدليك القدم. هل تعرف كم هو مفيد قبل النوم؟

تدليك القدم. كيف لذيذ! بالإضافة إلى كونها لذيذة ، فإن غرضها هو تحفيز ردود أقدام القدمين على الاسترخاء والشفاء . يساعد هذا النوع من التقنية على منع الآثار الضارة للإجهاد ، كما يعرف الكثير من الناس ، في نهاية المطاف في مشاكل صحية جسدية وعاطفية خطيرة.

تلعب القدمان دورًا مهمًا جدًا في حياتنا ، لأنها تدعم جسمنا كله ليأتي ويذهب أكثر مما نريد.

بالإضافة إلى ذلك ، فهي تسمح لنا بتنفيذ الأنشطة اليومية.

نادراً ما نتوقف عن التفكير في مدى صعوبة عمل أقدامنا.

كل يوم يجب عليهم تحمل الخطوات ، الصعود ، النزول ، المشي الطويل ، وبصفة عامة ، كل حركة نقوم بها للانتقال من جانب إلى آخر.

نحن لا نعطي أي نوع من أنواع العناية الخاصة بالقدمين لأنّها جزء لا يلاحظه أحد في معظم الأوقات.

فقط عندما نبدأ في الشعور بالألم ، أو النسيج أو المشاكل الأخرى التي نبحث عن طرق للتخفيف من المشكلة.

طريقة واحدة لإنهاء المشاكل ومنع الانزعاج في المستقبل هي من خلال التدليك اليومي قبل النوم. هذا النوع من التقنية يساعد على استرخاء القدمين والجسم كله. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يجلب فوائد مهمة للجسم.

لا تزال لديك أسئلة حول فوائد تدليك القدم اليومية؟

هنا 8 أسباب رئيسية لهذه العادة قبل النوم.

تدليك القدم يقوي جهاز المناعة

تدليك القدم المنتظم يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة لمنع المشاكل الصحية المرتبطة بالإجهاد.

الطاقة والتجديد

من خلال تدليك القدم نقوم باستعادة طاقتنا. لأنه عندما نفرك ونشعر بأقدامنا ، فإنها تجلب كل فوائد التدليك لتوفير الطاقة للجسم كله.

تقترح النظريات الانعكاسية أن تدليك القدم يطلق انسدادات قد تعيق الطاقة التي يجب أن تتدفق عبر الجسم.

تدليك القدم يحسن الدورة الدموية

الدورة الدموية الجيدة هي المسؤولة عن النقل الكافي للأكسجين والمواد الغذائية لخلايا الجسم. من خلال هذه الوظيفة ، يقوم الدم أيضًا بتنظيف نفسه ولديه القدرة على التخلص من السموم والفضلات.

بما أن تدفق الدم يمكن أن يتأثر بالإجهاد ، فإن تدليك القدم يمكن أن يحسن هذه المشكلة من خلال المساعدة على التخلص من التوتر.

التوازن والانسجام

يمكن أن يكون تنسيق الجسم والعقل معقدًا للغاية ، خاصة عندما تتأثر الأنظمة بالضغط والإرهاق.

يمكن تحقيق توازن الجسم والعقل بفضل تدليك القدم.

وهذا ممكن لأنه يسهل عملية التوازن ، وهي عملية تجعل جميع أنظمة الجسم تعمل في انسجام مع بعضها البعض.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:

بشرة صحية

من خلال المساهمة في تحسين الدورة الدموية ، لا يزال لدينا فائدة إضافية للبشرة. لأن هذا يساعد على منع إفراز الغدد الدهنية والعرقية ، والقضاء على الدهون الزائدة التي تؤثر على الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعزز العمل على الجذور الحرة ، مما يساعد على منع الشيخوخة المبكرة وتحسين لون البشرة.

يمنع التشنجات

يساعد استرخاء قدميك من خلال ممارسة التدليك على تقوية الأنسجة ويساعد على تقليل مستويات حمض اللاكتيك. في كثير من الحالات ، قد يكون هذا هو سبب تقلصات العضلات والألم.

اقرأ أيضًا: هل تعرفين تدليك الوجه الذي يتم عمله باستخدام الملعقة؟ اكتشاف آثاره لا يصدق!

الهدوء والاسترخاء

العلاقة بين القدمين وبقية الجسم تجعل التدليك يخفف القلق ويساعدنا بالتالي في تحقيق حالة من الاسترخاء العميق.

نقطة مهمة موجودة في كلا القدمين هي انعكاس الضفيرة الشمسية .

هذا هو المكان الذي يتراكم الإجهاد. يمكننا بعد ذلك العمل مع تقنية العلاج بالابر لتجديد الجسم والقضاء على الطاقات السلبية.

يتكون العلاج بالابر من جعل الضغط الخفيف والتدليك باستخدام أصابعك لتحقيق فوائد صحية مختلفة.

يخفف الألم

اكتشف الطب الصيني التقليدي أن العلاج بالابر يعمل على "نقاط الضغط" الموجودة في القدمين. هذه التقنية تساعد في علاج مختلف الظروف الصحية.

من المستحسن الحصول على مساج يدوم من 10 إلى 15 دقيقة لتقليل الألم وتجنب المرض.

هل النصائح مفيدة لك؟ لذا استمر في قراءة مقالاتنا. سيساعدون بالتأكيد صحتك ورفاهيتك.

Top