موصى به, 2019

اختيار المحرر

اعتن بشرتك عن طريق التغذية

بعض الأطعمة يمكن أن تكون صحية للغاية بالنسبة للبشرة ، بسبب تركيز الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها ، يمكن أن تعالج مشاكل الجلد داخليا وخارجيا.

علاج الجلد الخارجي

HONEY

العسل هو عنصر مفيد عندما يتعلق الأمر بالجمال ، ويحافظ على البشرة جميلة وصحية ، ومناسب لعلاج مشاكل البشرة مثل البقع والتجاعيد.

تنظيف العسل

لتنفيذ هذا التنظيف ، يلزم توفر المكونات التالية:

- 75 مل. من العسل

- 75 مل. من الصابون السائل المعتدل

- 150 مل. من الماء

يمكن استخدام هذا المزيج لتنظيف الوجه والجسم يومياً ، ويزيل الشوائب بشكل فعال.

قناع العسل هولي

ضع العسل الصافي على الوجه واتركه يعمل لمدة 10 إلى 15 دقيقة ؛ سيساعد على تفتيح البشرة ومنع جفافها. يمكن تطبيقها مرتين في الأسبوع.

أفوكادو

الأفوكادو غنية بالفيتامينات ، مثل فيتامين أ وتلك الموجودة في المركب ب ، والمعادن ، بالإضافة إلى احتوائها على البروتينات والزيوت الطبيعية. تساعد على توازن رطوبة البشرة وتبقيها صافية وناعمة.

قناع أفوكادو

يعجن f من لحم الأفوكادو حتى يشكل كريم سميك ويضعه على الوجه ، ليتركه يعمل لمدة 15 إلى 20 دقيقة. شطف بالماء الدافئ لتحقيق تأثير لينة ومرن على جلدك.

التفاح VINEGAR

يزيل خل التفاح الخلوي خلايا الجلد الميتة والأوساخ والشحوم ، وبسبب محتواه العالي من البوتاسيوم ، يساعد على القضاء على البكتيريا.

كما يخفف من حكة الجلد ، والأكزيما والالتهابات الناجمة عن لدغ الحشرات. لاستخدام الخل ضروري لإضافة 5 أكواب من خل التفاح في وعاء حيث من الممكن أن تستحم ويجب أن تفعل ذلك لمدة 15 دقيقة لتخفيف التهيجات وشفاء الجلد.

علاج الجلد الداخلي

من المهم أيضًا العناية بالجلد داخليًا ، حيث يتم دمج بعض الأطعمة في نظامك الغذائي الغني بالأوميجا -3 والفيتامينات ، مما يساعد على الحفاظ على صحة بشرتك ورطوبتها بشكل جيد ، والتصرف ضد البكتيريا.

الفيتامينات للحصول على بشرة صحية

الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة الجلد هي فيتامين (أ) ، مما يساعد على إصلاح تلف الجلد العادي واليومي ؛ ب فيتامينات معقدة ، والتي من بين خصائص أخرى تحمي ضد القسوة والحكة ؛ فيتامين ج ، الذي يساعد في إنتاج الكولاجين ويقلل من خطوط التعبير ، وفيتامين E الذي يساعد على ترطيب البشرة ، وزيادة النعومة.

لا تنس أن تستهلك على الأقل ثمانية أكواب من الماء يومياً ، للحفاظ على ترطيب البشرة ومرونتها.

الصورة المقدمة من آنا لانجوفا

Top