موصى به, 2019

اختيار المحرر

معجزة العلاج: العسل واللوز والجوز

يعرف الجميع الفوائد العظيمة للعسل واللوز والجوز ، ولكن هل توقفت عن التفكير في مدى جودة تناول هذه الأطعمة معًا؟

نحن لا نقترح إعداد الحلوى ، ولكن لاستهلاكها بالطريقة الطبيعية الأكثر الممكنة ، وخالية من السكريات أو الدقيق المكرر الذي نحتاجه بلا شك لإعداد كعكة ، على سبيل المثال.

هذا المزيج المعجزة من العسل واللوز والمكسرات سيوفر مصدرا للخصائص الغنية بالمعادن ، والفيتامينات ، والعناصر النادرة والبروتينات الأساسية للتعامل مع اليوم مع الطاقة والصحة والتفاؤل . نحن ندعوك لمعرفة جميع المعلومات حول هذه المقالة.

العسل واللوز والمكسرات للإجهاد البدني أو فقر الدم

اللوز تحتوي على حوالي 1.15 ملغ من النحاس لكل 100 غرام. سيساعدنا هذا العنصر ، إلى جانب الحديد الموجود فيهما والمكسرات ، على تخليق الهيموجلوبين.

  • يوصي خبراء التغذية أنه خلال 3 أشهر نستهلك ما بين 5 و 7 اللوز في اليوم لمقاومة حالات فقر الدم والإرهاق. إذا ، بالإضافة إلى ذلك ، نحن نجمع هذا العلاج مع المكسرات والعسل ، فإن الفوائد ستكون متعددة.
  • بالإضافة إلى ذلك ، العسل غني جدا بالحديد والمنجنيز والنحاس. كل هذه العناصر تعزز تشكيل خلايا الدم الحمراء.
  • في هذه الأثناء ، سوف تخدمنا المكسرات للتعامل مع الصداع المرتبط بحالات الضعف والانحلال. إذا عضناها وخلطناها مع اللوز والعسل ، فسوف نحصل على علاج طبيعي مثير للاهتمام يستحق النظر فيه.

معرفة ما يحدث عندما نشرب الماء مع العسل مع معدة فارغة

العسل واللوز والمكسرات لارتفاع نسبة الكوليسترول

كان العسل دائمًا علاجًا منزليًا نلجأ إليه لعلاج أمراض متعددة ، بما في ذلك تعقيم الجروح.

إذا كنت تعرف بالفعل الفضيلة العظيمة من المكسرات لخفض الكولسترول وتقليل الضغط ، فلن يكون من الغريب الجمع بين العسل مع هذه المكسرات لزيادة تعزيز هذه الخاصية.

يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم إذا كنا نعيش حياة نشطة وكذلك رعاية طعامنا وإدخال هذا العلاج البسيط في نظامنا الغذائي.

تريد أن تقرأ أكثر؟ اللوز: فاكهة سحرية؟

العسل واللوز والمكسرات لرعاية قلبنا

القلب عضو يحتاج إلى إمدادات طاقة يومية. ومع ذلك ، ما يحدث في العديد من المناسبات هو أننا نقدم لك طاقة فارغة لا تدوم إلا قليلاً ، كما هو الحال في الحلويات الغنية بالسكريات والمشروبات المحلاة.

إنه خطأ ، لأنه مع ذلك ، ما نحققه على المدى الطويل هو زيادة ارتفاع ضغط الدم وتسبب زيادة الكولسترول السيئ أو LDL أيضا.

طريقة صحية للحصول على الطاقة والمواد الغذائية وفي نفس الوقت يعتني القلب هو أن تأخذ كل صباح كوكتيل أعدت مع العسل واللوز والمكسرات.

مع هذا ، نحن لا نحصل فقط على كوكتيل لذيذ غني بالمغذيات ، ولكن أيضًا نشعر بالاكتفاء أكثر ونهتم بصحة القلب.

ما يلي سوف يشرح كيف يمكننا أن نستهلك العسل واللوز والمكسرات.

كيف يمكنني تناول كوكتيل بلدي على أساس العسل واللوز والمكسرات؟

1. وصفة مبنية على العسل واللوز والجوز

بسيطة وفعالة. أولاً ، نحتاج إلى الحصول على العسل النقي ، العضوي وبدون أي أثر للسكر المضاف الذي يمكن "مزج" المنتج فيه قليلاً. لذلك ، فإن أنسبها هو أن يتم شراؤها مباشرة من مربي النحل.

يمكنك اختيار عمل خليط في جرة ، أكبر بقليل من الجرة حيث يأتي العسل عادة. بمجرد الحصول على العسل ، أضف كمية جيدة من الجوز واللوز المقشر والمنظف . لذلك سوف يحسن العسل من نكهته وسوف تكسب المكسرات المزيد من الفوائد.

وكيف تستهلك؟

  • كل صباح ، تناول أربعة اللوز وثلاثة الجوز مختلطة مع العسل.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك اختيار إضافة هذا إلى زبادي أبيض طبيعي.
  • مع وعاء من الفاكهة: نصف التفاح ونصف الموز ، أو مع قطع من البابايا.
  • يمكنك أيضا نشر الخليط على شريحة من خبز الجاودار.

2. شرب مع العسل واللوز والمكسرات للشرب في الصباح

المكونات

  • 4 اللوز
  • 3 جوز
  • 1 ملعقة طعام عسل (25 جم)
  • كوب من الماء (200 مل)

إعداد

  • يجب أن يؤخذ هذا العلاج البسيط في الصباح ويصوم . أولا يجب أن تهرس الجوز واللوز.
  • ثم قم بتسخين الماء قليلاً. من الناحية المثالية يجب أن يكون دافئًا ، ولا يكون حارًا أبدًا.
  • حل ملعقة العسل في الماء حتى يدمج. بعد ذلك ، أضيفي اللوز والجوز المفروم.
  • هذا العلاج مناسب جدا لبدء اليوم. ومع ذلك ، هناك أولئك الذين ، بدلا من الماء ، في الليل ، إضافة الحليب الدافئ لغرض الحصول على راحة أكثر راحة.
  • إذا كنت تتسامح مع الحليب ، يمكنك أن تجرب ، ولكن كما قلنا ، فإن شرب الماء مع العسل والمعدة الفارغة سيكون دائما أكثر صحة في الصباح.
Top