موصى به, 2019

اختيار المحرر

5 طرق للخروج من منطقة الراحة دون أن يموت في المحاولة

هل تشعر بالركود في حياتك؟ ليس لديك أي أهداف؟ ثم قد تحتاج إلى معرفة بعض الطرق للخروج من منطقة الراحة.

هذا هو المجال الذي نشعر بالراحة ، ولكن في الوقت نفسه محدودة. اليوم سوف تكتشف بعض الطرق للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.

تتشكل منطقة الراحة بسبب ميلنا المستمر للبحث عن ما يمنحنا الأمان. لذلك ، نحن نتشبث بما يمنحنا هذا الإحساس.

ومع ذلك ، هذا هو الحد جدا. تجعلنا منطقة الراحة تعتمد على وظيفة لا نحبها أو شريك لا نحبه لأنه "ليس سيئًا للغاية".

لكن بمرور الوقت ترتدينه.

طرق للخروج من منطقة الراحة

1. اكتب كل ما تستمتع به

أحد الطرق للخروج من منطقة الراحة هو شيء بسيط للغاية. خذ دفتر ملاحظات أو ورقة وابدأ في تدوين جميع الأنشطة أو الأشياء التي تجعلك سعيدًا.

قد تستمتع ركوب ، والقراءة ، والذهاب في نزهة على الأقدام ، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، والتزحلق على الجليد ، والسفر ، ولعب بعض الصك ... والسؤال الآن هو: هل تقضي بعض الوقت في كل هذا الذي تريد؟

إذا كنت في منطقة الأمان لديك ، فمن المحتمل أنك تدرك أنك أخفقت في القيام بالعديد من هذه الأشياء التي تقدرها. الآن هو الوقت المناسب لاستعادتها.

تأخذ هذا الدور والبدء في تحويل ما كتبته في الأفعال.

2. انتبه مرة أخرى

طريقة أخرى للخروج من منطقة الراحة هي الاعتناء بنفسك مرة أخرى. لأنه حتى لو كنت لا تدرك ذلك ، فإن هذا المكان الآمن يقيّدك ويرتديك بشدة لدرجة أنك تتوقف عن التفكير في نفسك.

منذ متى وانت تمارس؟ هل تتغذى بشكل صحيح؟ هل تنام كم يحتاج جسمك؟ هناك بالتأكيد أشياء لا تهتم بها.

من الصعب الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. سوف يغزوك الكسل حتى تسأل نفسك: ما هذا؟ هذا هو المكان الرئيسي. لا تولي اهتماما لهذه الفكرة!

فكر في نفسك ، واعتن بنفسك وشاهد كيف يبدأ كل شيء في التغير للأفضل.

3. الاختلاط مع الآخرين

تعزلك منطقة الراحة في بعض الأحيان بطريقة تجعلك لا تبقى مع أصدقائك أو يتم غزوها بكسل كبير لمقابلة أشخاص جدد.

من المهم أنه بمجرد اتخاذ الخطوات المذكورة أعلاه ، نبدأ في التواصل مع الأشخاص الذين قد يشاركون في ما نقوم به.

على سبيل المثال ، إذا كنت تحب لعب آلة موسيقية والانضمام إلى مجموعة ، فتفاعل مع الأعضاء الآخرين! لا تغلق نفسك في الفرقة.

قد يسبب الركض في الدوائر الأخرى للأصدقاء انعدام الأمن ، ولكن هذا هو نتيجة البقاء في منطقة الراحة الخاصة بك لفترة طويلة.

4. خذ وقتًا لنفسك

رابع الطرق للخروج من منطقة الراحة هو تخصيص الوقت لك. لأنه على الرغم من أنه لا يبدو مهمًا جدًا ، إلا أن الحقيقة هي أنه!

يمكن أن يرتبط ذلك بجزء من العناية ، لأننا أحيانا نميل إلى إضاعة الوقت الذي لدينا دون الاستفادة منه.

احجز نصف ساعة أو ساعة وافعل ما تريد. ماذا يقول جسدك؟ ماذا تريدى اترك أفكارك واترك نفسك لتسترشد بقلبك.

قد تقيدك الافكار لأنها ستحاول إقناعك بأنه يجب عليك عدم مغادرة المنطقة الآمنة الخاصة بك.

5. البدء في طرح أفكارك

كما قد تدرك ، أولئك الذين يحاولون إقناعك بعدم ترك منطقة الراحة الخاصة بك هي أفكارك. يقولون أنك آمن هناك ، لن يحدث أي شيء سيء لك في تلك المنطقة.

ولكن هل تعرف ما إذا كان هذا هو الواقع؟ مثلما هو الحال في جوانب الحياة الأخرى ، لماذا لا تحاول أن تفعل غير ذلك؟

سوف تكتشف عندما تدرك مدى الخطأ في هذه الأفكار وكيف أن العديد من المعتقدات الطائشة سكت عقلك.

لقد حان الوقت لتعيين كل هذا وبدء العيش بشكل كامل وبدون خوف.

نأمل أن تساعدك هذه الطرق للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك أو تعطيك بعض القرائن حول كيفية تحسين حياتك.

ومع ذلك ، فإننا نشجعك على أن تكون أكثر وعيا بأن منطقة الأمان هذه تحتوي على العديد من المخاوف والشكوك التي نطعمها من خلال إبقائنا في نفس المكان.

هل نسمح باستمرار هذا؟

Top