موصى به, 2019

اختيار المحرر

كيف نمنع تساقط الشعر؟

يعد تساقط الشعر مشكلة متكررة بشكل متزايد بين الرجال والنساء ، حيث تتأثر هذه المشكلة بالعديد من العوامل التي نتعرض لها كل يوم وأكثر حتى عندما لا نولي اهتماما كبيرا لهذا الموضوع. بشكل عام ، يمكن أن يسقط ما يصل إلى 100 شعرة شعر كل يوم وهذا يعتبر معيارًا ، ومع ذلك ، يميل القلق إلى الظهور عندما نرى أن شعرنا ينخفض ​​كثيرًا وبكميات كبيرة.

عندما نلاحظ أننا نعاني من تساقط الشعر ، يجب علينا تحديد سبب المشكلة ، من المهم جداً معرفة ما يؤثر علينا ثم البدء في اتخاذ التدابير اللازمة. عوامل مثل المناخ والإجهاد وفقر الدم ، وعدم كفاية التغذية ، وضعف الدورة الدموية ، وعلم الوراثة ، من بين أمور أخرى ، هي من بين الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من تساقط الشعر.

نصائح للحفاظ على شعر صحي ومنع تساقط الشعر

  • إذا لاحظت أن شعرك قد فقد حيويته وينخفض ​​بثبات ، فمن المهم تعليق استخدام دبابيس الشعر والمجففات وأي شيء يعطي حرارة مفرطة . يمكن أن تكون هذه الأنواع من العناصر سببًا لتساقط الشعر وعندما يضعف ذلك يمكن أن يؤثر عليك أكثر.
  • يلعب اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن دورًا مهمًا جدًا في صحة الشعر. يمكن أن يسبب نقص المغذيات فقدان الشعر مما يؤدي إلى ضعف بنية الشعر مما يسبب الكسور. ينصح بتناول نظام غذائي غني بفيتامين أ وفيتامين ب والبيوتين وفيتامين ج والنحاس والحديد والزنك والبروتين والماء.
  • قصات الشعر الضيقة من النساء هي سبب آخر لتساقط الشعر. هذا النوع من تصفيفة الشعر ينتج تأثير جانبي يسمى الجر ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.
  • من المهم أن ترتاح جيداً وتنام : أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون جيداً يميلون إلى فقدان شعر أقل. التعب والإرهاق هي عوامل أخرى يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
  • يمكن أن يؤدي استخدام مواد كيميائية قوية إلى إضعاف الشعر وفروة الرأس بشدة ، وهو سبب رئيسي آخر لفقدان الشعر. الاستخدام المستمر للدهانات القوية والشامبو يسبب فقدان الشعر للحيوية . من المستحسن تجنب استخدام هذه المنتجات واختيار المنتجات الطبيعية.
  • بشكل عام ، نقوم بغسل شعرنا كل يوم وهذا ليس ضروريا. يمكن أن يبقى الشعر نظيفًا لعدة أيام ، ويمكننا الاستفادة من هذه الحقيقة للسماح لها بالراحة من الرطوبة والمنتجات التي نستخدمها.
  • قبل القيام بأي تصفيفة الشعر من المهم جدا أن الشعر الجاف . يفتح الشعر الرطب المسام الشعرية ونتيجة لذلك يحدث المزيد من السقوط.
  • على الرغم من أنك قد لا تصدق ذلك ، تلعب التمرينات دورًا مهمًا للغاية في ما يتعلق بصحة الشعر. القيام بنشاط جسدي مستمر يحفز الدورة الدموية ، حتى لفروة الرأس.
  • تجنب جميع أنواع المواقف المجهدة و / أو المخاوف ، تؤثر هذه العوامل على فقدان الشعر وقد تصبح السبب الرئيسي.
  • قبل أن ينصح بفقدان الشعر بشكل مستمر ، استشر طبيب الأمراض الجلدية ليحدد السبب الملموس ويوصي بالعلاج المناسب.

العلاج الطبيعي ضد تساقط الشعر

الصبار فيا (سبيكة)

فمن المستحسن لفرك فروة الرأس مع بلورات الصبار لوقف تساقط الشعر.

البصل والليمون

لمنع تساقط الشعر ، قم بخلط جزءين متساويين من عصير الليمون وعصير البصل ، ثم افركيها برفق على فروة الرأس. اسمحوا الوقوف لمدة 15 دقيقة وشطف.

حليب جوز الهند

يوضع حليب جوز الهند في جذور الشعر لتقويته ويمنعه من السقوط ، بالإضافة إلى أن الحليب يحفز نموه ويلمع.

زيت كبد السمك

زيت كبد السمك يمنع ويقلل بشكل كبير من تساقط الشعر ، لذلك سيكون لديك لفرك الزيت على فروة رأسك في الليل واتركه يعمل حتى اليوم التالي.

طماطم

سوف تساعد الطماطم على مكافحة تساقط الشعر وتقليله بشكل ملحوظ . للقيام بذلك ، دلك الطماطم مع القرنفل ثم استخدم العجينة لفرك فروة الرأس بأكملها لمدة 10 دقائق.

Top