موصى به, 2019

اختيار المحرر

جروح الماضي: لا تدع لهم التقدم والتغلب عليها

الحياة تتكون من دورات صعود وهبوط. كأننا نعيش على السفينة الدوارة مع إرادة خاصة بها ، والتي ، بدون منطق ، تأخذنا إلى الجنة ، وفي اليوم التالي ، إلى الجحيم. لا يمكننا اختيار الطريقة التي يعاملنا بها الآخرون. في هذا التفاعل الاجتماعي ، الصراعات والصراعات لا مفر منها. في يدنا هو حقيقة عدم السماح لجروح الماضي تقدم.

في هذه المقالة نقترح بعض التأملات للتغلب على الصدمات التي تم حفظها. في الواقع ، السير في هذه الحياة هو فرد وليس لديك سوى الحلول. نحن بحاجة إلى تعلم لتحرير العبء وتخفيف الحمل العاطفي لدينا. ربما حان الوقت لشفاء جراح الماضي لنكون سعداء.

اعرف نفسك

لا يمكننا تناول دواء إذا لم نكن نعرف المرض مسبقًا. يجب أن نكون مدركين للأشياء التي تجعلنا غير سعداء. لذلك ، يجب أن نحاول التعرف على جروح الماضي التي تمنعنا من اتباع مسارنا بشكل طبيعي.

وللقيام بذلك ، يجب أن نكون شجعان وأن نواجه مخاوفنا وصدماتنا وضعفنا.

يجب أن نعرف ألمنا. انظر من الأمام ولا ترفعه. اقبل أنه لا يمكنك فعل أي شيء للعودة في الوقت المناسب وتغيير ذلك الفصل من حياتك. وجود نظرة نقدية وموضوعية لأنفسنا سوف يعطينا جرعة من الواقع.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن الألم يميل إلى الاتساع مع الوقت في ذاكرتنا.

نوصي بقراءة: اغفر ، حرر ، وأغلق الماضي

التجربة هي أفضل معلم

على الرغم من أنه يبدو سخرية أو حتى مهينة ، فإن جروح الماضي يمكن أن تجعلنا نتعلم. لا أحد يولد يعرف كل شيء. بعض المواقف المؤلمة يمكن أن تجعلنا أقوى وشجاعة. لذا فإن الفكرة هي محاولة تحويل تركيز آلامنا إلى أن نتمكن من استيعابها والاستفادة من الشدائد.

تجربة الأشكال لنا كشعب. يحسن شخصيتنا . يسمح لنا أن نكون مدركين لما نريده ولا نريده. بهذه الطريقة ، خطوة بخطوة ، في كل تجربة هناك درس يمكننا رسمه مدى الحياة.

وهكذا ، يصبح الروتين نفسه مدرسة مليئة بالجهد والعرق والقوة في مواجهة الصعوبات.

الذكاء العاطفي

لماذا نحن قادرون على البكاء عدة مرات خلال نفس الجرح في الماضي؟ المفتاح هو أنه يجب علينا تطوير الذكاء العاطفي لدينا. تعلم أن ترى الأشياء مع المنظور ، وقبل كل شيء ، تعلم أن يغفر. الآخرين ونفسك.

مع الذكاء العاطفي ، نكتشف كيفية التعامل مع العواطف. في الواقع ، نتعلم التغلب على العقبات في أفكارنا ومشاعرنا. وحوشنا الداخلية تغذي فقط إذا قمنا بإطعامها. لا تدعهم يتقدمون.

لا تدع الفكر السلبي يتدفق ويؤذيك بالداخل. باختصار ، حاول أن تتحكم في عواطفك ولا تسمح لذكريات الألم بتوليك وسعادتك.

مصطلح جديد: المرونة

يتم تعريف المرونة على أنها قدرة الناس على التغلب على المواقف الصادمة أو السلبية. سواء كان فرديًا أو جماعيًا ، فإنه يمثل تحديًا كبيرًا لمواجهة الجرح من الماضي.

إن النضال الداخلي ضد الألم هو تمرين في الذكاء ، والصدق ، والاستسلام الذاتي والاستسلام في مواقف لا يمكننا تغييرها. ومع ذلك ، للمضي قدما ، من الضروري وقف الشفقة على النفس ، وجعل الأشياء أقل أهمية وتعلم كيفية اتباع طريقك.

الاستياء عبارة عن جثة تكلف بدفنها

العيش مع الشعور بأن أحدنا مدين لنا بشيء ما يزيد الأمور سوءًا. الاستياء يمنعنا من التخلص من الماضي. انها مثل شرب السم والانتظار للآخر للموت. العبء العاطفي لأخطاء الماضي ، سواء كانوا هم أنفسهم أو غيرهم ، لا يؤدي إلا إلى حرقنا في الداخل.

يجب أن نكون شجعانين ، وإطفاء العطش للثأر ، وتحقيق السلام وتحقيق التوازن في حياتنا بهدوء. إن قانون التسامح ليس سهلاً ، لكنه ينشر الكثير من الإحباطات. فتح جلطة الاستياء الذي يمنع التئام الكلي للجروح الماضية.

تحقق من هذه المشورات لشفاء الجروح من الماضي

نصائح للتغلب على جروح الماضي

  • قم ببعض النشاط البدني عندما تظهر أفكارك السيئة لأنها تساعدك على إنفاق الطاقة وتوجيهها.
  • تعلم العيش مع الفرح.
  • لا تخف من التعرف على أشخاص جدد.
  • خذ دورات وأنشطة بناءة.
  • اكتشاف مهارات ومواهب جديدة مخبأة في نفسك.
  • تطوير إبداعك.
  • حاول مساعدة الآخرين بالإيثار.
  • حاول إطعام نفسك بطريقة متوازنة.
  • كن سعيدا.
Top