موصى به, 2019

اختيار المحرر

6 فوائد الشفاء من العسل

تم الإعلان عن مخاطر السكر على نطاق واسع لدرجة أن الكثير يعتقدون خطأ أن استهلاك أي شيء "حلو" يضر بالجسد. في حين أن السكر المكرر يجلب المخاطر الصحية ، توفر الطبيعة كمية مذهلة من السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه والخضروات الجذرية والعسل ، والتي تغذي الجسم وتعزز الصحة الجيدة. فيما يلي أهم ستة فوائد من العسل.

1. العسل يحفز جهاز المناعة

يحتوي العسل على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات التي تحمي الجسم من البكتيريا وتعزز من جهاز المناعة. أعراض البرد والانفلونزا ، مثل السعال والتهاب الحلق واحتقان الأنف أيضا البقاء بمعزل عند تناول العسل أو إذا تعاملنا معه. لتحسين نظام المناعة ، ضع ملعقة أو ملعقتين من العسل في الماء الدافئ كل يوم ، وللمزيد من الداعم ، أضيفي عصير الليمون الطازج وقليل من القرفة.

2. يساعد على فقدان الوزن

شرب الماء الساخن مع الليمون والعسل في الصيام هو جزء مهم في العديد من برامج التخلص من السموم. القيام بهذا اليوم هو واحد من أفضل الطرق لتطهير الكبد عن طريق القضاء على السموم والتخلص من الدهون في الجسم. لتحقيق نتائج رائعة ، اخلطي ملعقة من العسل والعصير من الليمون مع الماء الساخن وشربه كل يوم قبل الإفطار. إنه مشروب مريح ومريح للغاية ويمكنك شربه أيضًا في نهاية اليوم.

3. العسل يقلل من خطر المعاناة من مرض القلب

أظهر العسل الممزوج بالقرفة أنه يستطيع تنشيط الشرايين والأوردة في القلب وانخفاض نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة تصل إلى 10٪. عندما تستهلك بانتظام ، فإنها تقلل المخاطر إذا كنت تعاني من نوبات قلبية وتجنب هجوم جديد على الأشخاص الذين عانوا بالفعل من هذا المرض. للاستفادة من هذه الفوائد قم بخلط ملعقة أو ملعقتين من العسل مع 1/3 ملعقة صغيرة من القرفة في ماء عادي وشرب. يمكنك أن تأخذ هذا الخليط يوميا.

4. يخفف من عسر الهضم

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عسر الهضم ، فإن خصائص مطهر العسل يخفف الحموضة في المعدة ويحسن الهضم. العسل يحيد أيضا تأثير الغازات ، وبالتالي تصبح واحدة من أفضل العلاجات الطبيعية عند تناول الطعام أكثر من اللازم. إن تناول ملعقة أو ملعقتين من العسل قبل تناول الوجبات الثقيلة هو أفضل طريقة لتجنب عسر الهضم ، ولكن إذا ما تجاوزت ، ضع العسل والليمون في كوب من الماء الدافئ للمساعدة في توجيه الأطعمة إلى الجهاز الهضمي.

5. يقوي مستوى الطاقة لديك

السكريات الطبيعية العسل هي مصادر صحية من السعرات الحرارية والطاقة للجسم. بالإضافة إلى كونها مصدرا للطاقة ، فإنها تروي أيضا بطريقة صحية ، الرغبة في تناول شيء حلو. مكافحة التعب بطاقته الطبيعية. بدلا من شرب القهوة ، وتناول الكعك أو الشوكولاتة ، والأطعمة التي لا تبقي طاقتك عالية لفترة طويلة ، في محاولة لاستهلاك ملعقة من العسل الطبيعي النقي.

6. يحافظ على البشرة خالية من العيوب

بسبب خصائصها المضادة للميكروبات والفطريات ، العسل هو أحدث بدعة في العناية بالبشرة. ضع القليل من العسل الصافي مباشرة في العيوب واترك الجلد يمتص خصائصه الطبية طوال الليل. اخرج في الصباح مع الماء. من خلال القيام بهذا الإجراء بانتظام ستلاحظ الفوائد التي ستجلب لبشرتك . يمكن أن يكون العسل فعالا أيضا في العلاجات الأخرى لمشاكل الجلد مثل الأكزيما والقوباء الحلقية والصدفية ، مما يساعد على تهدئة الالتهابات وتخفيف الجفاف في المنطقة المتأثرة من الجلد.

Top