موصى به, 2019

اختيار المحرر

4 مشروبات لتنقية السكريات والأطعمة المكررة الأخرى من جسمك

هذه المشروبات الأربعة لتنقية السكريات هي علاج بسيط وفعال للحصول على جسم خالٍ من السموم وخالٍ من السموم.

كما تعلمون ، فإن معظم طعامنا يعتمد على الاستهلاك المنتظم للأطعمة المكررة. فهي خطرة على صحتنا لأنها منتجات مصنعة فقدت قيمتها الغذائية.

السكر الأبيض والدقيق هو الدهون المهدرجة التي يمكن أن تؤدي ، مع مرور الوقت ، إلى عدد من المشاكل الصحية: زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم والسكري ...

ومع ذلك ، إذا اعتدنا على الحفاظ على نظام غذائي صحي وأيضا إدخال حياتنا اليومية في هذه المشروبات لتنقية السكريات ، سوف تلاحظ صحتنا.

1. الخرشوف وماء الليمون لتنقية السكريات

مع هذا الشراب نسعى ، وقبل كل شيء آخر ، هو إزالة السموم من الكبد وتزويده بمستوى عال من مضادات الأكسدة.

مياه الخرشوف غنية بالفلافونويد والبوتاسيوم والفوسفور وفيتامين ج ، عناصر مختلفة ضرورية لتنقية الجسم من السكريات والعناصر المصنعة.

المكونات

  • 2 الخرشوف
  • 1 لتر من الماء
  • عصير الليمون 1

إعداد

  • ما سنفعله هو طهي الخرشوف لمدة نصف ساعة على الأقل ، أو حتى ترى أنها ناعمة جداً. نحن مهتمون بالمياه الناتجة عن الطهي.
  • الخرشوف يمكن استخدامها لتناول العشاء: فهي دائما لذيذة وصحية.
  • سنضع الماء في قنينة زجاجية ، حيث سنضيف عصير الليمون. شرب طوال اليوم ، قبل نصف ساعة من الوجبات الرئيسية.

ننصحك بقراءة: 4 مشروبات طبيعية لإزالة السموم من الكبد وفقدان الوزن

2. ماء القرفة والزعفران والليمون

مزيج بسيط من القرفة والزعفران سيكون بمثابة علاج فعال للتحكم في مستوى السكر في الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا أضفنا القليل من عصير الليمون ، فسوف يكون لدينا مشروب رائع للقضاء على السموم وجميع العناصر التي تتركها الأطعمة المكررة تتركنا.

أيضا يجب أن لا ننسى أن هذه الأطعمة هي مضادة للالتهابات الطبيعية التي نفضل تأثير مدر للبول وأيضا مكافحة تراكم السائل.

المكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من الزعفران (5 جم)
  • 1 عصا القرفة
  • عصير الليمون
  • 1 لتر من الماء

إعداد

  • انها بسيطة جدا للتحضير. في هذه الحالة ، نبدأ بغليان كوب من الماء. مرة واحدة الساخنة ، إضافة القرفة وملعقة صغيرة من الزعفران.
  • بمجرد أن يغلي الماء ، أطفئ الحرارة واتركها لمدة 15 دقيقة.
  • خذ قنينة زجاجية بسعة لتر واحد و ضع كأس الماء فيها. قبل ذلك ، قم بتغطية محتويات إزالة عصا القرفة.
  • ثم يضاف عصير الليمون و 3 أكواب من الماء المتبقية. اخلط جيدا وشرب خلال النهار ، قبل وجبات الطعام مباشرة.

انظر: 10 فوائد شرب الماء مع ليمون الليمون في الصباح

3. ماء الليمون والخيار والنعناع

كما ترون ، مرة أخرى قمنا بإدراج الليمون في هذه المشروبات لتنقية السكريات في أجسامنا. فاكهة الحمضيات هي استثنائية للقضاء على السموم ، والحد من الالتهابات ، وزيادة الدفاعات وأيضا قلع أجسامنا.

عندما يقترن بعناصر مثل الخيار ونقط النعناع سنزيد من تأثير مدر للبول ومضاد للالتهابات.

يجب ألا ننسى أن كل هذه المشروبات لتنقية السكريات تسعى إلى تحسين صحة الكبد.

المكونات

  • عصير الليمون 1
  • 5 أوراق النعناع
  • 1 خيار
  • 1 لتر من الماء

إعداد

  • أول شيء نقوم به هو إخراج عصير الليمون. يمكن العثور على النعناع في السوبر ماركت أو في متاجر الأغذية الطبيعية. هذا هو بهار شائع على الحلويات المختلفة ودائمًا ما يتمتع بصحة جيدة.
  • قشر الخيار وقطع إلى عدة قطع لتسهيل الخلط.
  • في الخلاط ، يجب علينا فقط إضافة عصير الليمون والنعناع والخيار وكوب من الماء. بمجرد الانتهاء من ذلك ، اعتبرها على زجاجة أو جرة ، وإضافة 3 أكواب من الماء المتبقية.
  • إذا كنت تصاحب هذا الشراب مع عدد قليل من مكعبات الثلج ، سيبدو لذيذًا.

4. ماء التفاح والقرفة

يبدو رائعا ، أليس كذلك؟ مياه التطهير والقرفة صحية ويسمح لنا بالعناية بصحة الكبد وأيضاً الحصول على العناصر الغذائية التي لا توفرها عادة الأطعمة الغنية بالأطعمة المصنعة.

  • عندما نتبع النظام الغذائي مع السكريات والدقيق الأبيض ، لدينا نقص في فيتامين ب. يساعدنا هذا القرفة ومشروب التفاحة على تغطية هذا العجز.
  • الأطعمة المكررة تحتوي على إضافات الفوسفات لتعزيز النكهة. هذا العنصر ، على المدى الطويل ، يسبب ضررا للعظام.

إذا اعتدنا على تناول هذه المشروبات الطبيعية ، فسوف نكافح وجود هذه المكونات الضارة.

نوصي بقراءة: كيفية إعداد العدس الصحي والبرغر الكينوا

المكونات

  • 1 لتر من الماء
  • 1 عصا القرفة
  • 1 التفاح الأخضر
  • عصير الليمون 1

إعداد

  • أول شيء سنفعله هو إيجاد جرة كبيرة بسعة 1 لتر.
  • دعونا نجهز هذا الماء لإزالة السموم ليلا لجعله جاهزا في الصباح. للقيام بذلك ، ملء الجرة مع ربع لتر من الماء وإضافة عصا القرفة وعصير الليمون والتفاح الأخضر مقطعة إلى قطع (ليس من الضروري إزالة الجلد).
  • اسمح لها بقضاء الليل في راحة ، متوجة بشكل جيد ، بحيث تُطلق جميع المكونات جوهرها. في الصباح يمكنك الذهاب للشرب بشكل طبيعي.
Top