موصى به, 2019

اختيار المحرر

الوقاية والعلاج الطبيعي من إعتام عدسة العين

نظرًا للشيخوخة السكانية الحالية والكثير من المواد الغذائية والفيزيائية ، وربما إساءة استخدام أجهزة الشاشة الخفيفة مثل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية وغيرها ، والتي تؤثر سلبًا على أعضاء عيون المسنين ، مشكلة مستوطنة في القرن الحادي والعشرين.

ما هو الساد؟

ينتج فقدان الرؤية المركزية لأن العدسة تصبح معتمة . أي أن العدسة المكبرة التي نمتلكها داخل أعيننا تفقد شفافيةها وتبدأ في التشويش بشكل متزايد ، حتى تصبح في النهاية نوعًا من "الستار" الذي يمنع وصول الصور إلى شبكتنا.

باختصار ، يبدو الأمر كما لو أن عدسة كاميرا الفيديو الخاصة بنا أصبحت فجأة متسخة بسبب تراكم النفايات ، ولم تكن قادرة على التقاط الصور.

إعتام عدسة العين هي عملية تنكسية وغير مؤلمة للرؤية . وأبرز أعراضه هو المظهر الجسدي الذي تكتسبه العينان ، لأن نوعا من "الحجاب اللبني" يبدأ في الظهور على نحو تدريجي يغلق التلميذ ، ويفقد لونه الأسود ويحول لونه الرمادي مع تقدم المرض.

وذلك لأن بعض البروتينات تتراكم داخل عدسة العين ، وهذا يخلق هذا الحجاب الذي يغلق الضوء الذي يصل إلى الشبكية .

هذا يحدث شيئًا فشيئًا ؛ ومع ذلك ، يمكن أن تغطي بالكامل ، لذلك تنتج العمى في درجات أشد. هذا المرض عادة ما يصيب ما يقرب من نصف السكان على مدى 65 عاما.

في حالات إعتام عدسة العين الشديدة جدا ، عادة ما يشار إلى الجراحة. ومع ذلك ، في كثير من الحالات لا يعني هذا العلاج تحسينات في الرؤية.

ماذا تفعل؟

إذا كانت هذه هي حالتك ، استشر طبيب العيون الخاص بك ، حيث إنه يستطيع فقط إعطاء توجيه شخصي للتحسين المحتمل الذي قد يكون لصورتك السريرية.

ومع ذلك ، هناك خيارات أخرى يمكننا تجربتها قبل اللجوء إلى غرفة العمليات. حسب ما سوف نقوله بعد ذلك ، من الممكن أن تقلل إلى حد كبير من تقدم الساد وإيقافه . ولكن ، إذا لم يحدث هذا ، فمن الواضح أنه ينبغي زيارة طبيب العيون.

النقطة الأساسية في هذه التدابير هي أنه بما أن العدسة تتكون من ثلاثة أرباع الماء والبروتين ، وتوزع البروتينات هو ما يتعارض مع الطريقة التي نستقبل بها الضوء ، يمكننا تحديد بعض العلاجات وقواعد السلوك التي ستساعد لتصحيح هذه العيوب.

وبالمثل ، سوف نعتبر ، من الناحية الإحصائية ، أن احتمال تطوير إعتام عدسة العين يكون أعلى لدى مرضى السكري والنساء. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الاحتمال إذا كان هناك تاريخ عائلي للمرض.

لوحظ حدوث ارتفاع في الأشخاص الذين أعطوا الكورتيكوستيرويدات بجرعات عالية (10 إلى 15 ملغ يومياً) لعدة سنوات والمدخنين.

اقرأ أيضا: 8 أسباب للاقلاع عن التدخين في الوقت الحالي

العلاج الغذائي لمنع الساد

  • يجب أن يكون نظامنا الغذائي غنيًا بفيتامين A و C ، ومفتاحًا للأنسجة ، ووظائف العين ، ويساعد على الحد من تدهور العدسة.

لذا للحصول على فيتامين أ ، يجب أن نستهلك الخضار والفواكه "الحمرة" ، والجزر ، والبرتقال ، والبابايا ، إلخ ، وكذلك السبانخ والكبد. ينصح السبانخ خاصة للحد من فرص تطوير إعتام عدسة العين الشديد.

للحصول على فيتامين (ج) ، هناك مجموعة متنوعة من المنتجات ، وتسليط الضوء على الطحالب سبيرولينا والمورانجا (أوراق أو زيت) غنية أيضا بفيتامين أ.

  • القضاء على المشروبات السكرية من النظام الغذائي الخاص بك والسكريات العامة ، لأنها تضعف وتدهور الجهاز العصبي. لنفس السبب ، تجنب الكافيين والكحول.
  • ينبغي للمرء أن تشمل في النظام الغذائي تلك الأطعمة التي هي مصادر طبيعية من مضادات الأكسدة. مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والفراولة والعنب الأسود والبروكلي والطماطم ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى زيت الزيتون و زيت المورينجا. وذلك لأن مضادات الأكسدة تقاتل الجذور الحرة (جزيئات الأكسجين غير المستقرة) التي يمكن أن تتراكم في العين وتسبب إعتام عدسة العين.
  • تناول وجبات غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3. يمكن استهلاكه كمكملات إما في الأسماك (خاصة الأسماك الزرقاء) أو في بذور الكتان أو الشيا أو الزيت. بالإضافة إلى ذلك ، وفقاً لبعض الدراسات ، فإن استهلاك التونة مرة واحدة في الأسبوع يقلل من خطر إعتام عدسة العين بنسبة تصل إلى 12٪.

"زيوت السمك تقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يخلق خلل خلوي في البقعة."

مارك جاي غانون

  • لا ينبغي أن تجف الأغشية المخاطية للعين ، لذلك نحن بحاجة إلى شرب ما لا يقل عن لترين في اليوم. وبنفس الطريقة ، يجب أن نتجنب الأطعمة المالحة أو الحارة.
  • يرتبط الكبد ارتباطًا وثيقًا بالرؤية ، لذا من المهم الحفاظ على صحته.

أنا أحب ذلك.

سلوكنا وموقفنا من الحياة مهم جدا لمنع وتأخير وحتى الشفاء من الساد. لذلك دعونا نضع الأمور التالية في الاعتبار:

  • هل فحص العين دورية على الكبار. أي ، انتقل إلى طبيب العيون كل عامين ؛
  • حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية. ارتداء النظارات الشمسية و / أو قبعة.
  • تجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية من معدات الدباغة. الأشعة فوق البنفسجية الشمسية (UVB) أقل ضررا.
  • ارتداء قناع النوم إذا كانت الغرفة ليست بيئة مظلمة. أثناء الراحة ، تنتج الغدة الصنوبرية الميلاتونين (الهرمون الذي يبطئ الشيخوخة) ، ولكن فقط في الظلام ؛
  • ممنوع التدخين
  • السيطرة على مستويات السكر وكذلك مرض السكري.
  • ممارسة "الاسترخاء العين". ويمكن القيام بذلك لمدة نصف ساعة لمراقبة بعض النباتات والأوراق الخضراء والمناظر الطبيعية الخضراء والمتناغمة مع الحالة الداخلية الهادئة.

الطب الطبيعي ، لأن إعتام عدسة العين هي أكثر شيوعا في مرضى السكري والمدخنين ولا تؤثر على كل السكان من كبار السن ، يشير إلى أنها سببها النظام الغذائي الفقراء والأمراض التي توتر عضلات العين.

كل هذا يجعل العدسة تفتقر إلى إمدادات الدم والمغذيات. وبسبب هذا ، لمنعها ، فإن المثل الأعلى هو اتباع نظام غذائي سليم مع العديد من العناصر الغذائية والتمارين التي تساعد في مكافحة توتر العضلات.

اقرأ أيضا: 6 نصائح لتحسين الرؤية الطبيعية

العلاجات الشعبية

  • تطبيق العسل النقي (غير المكرر) للعين. هذا لأن العسل مضاد حيوي وسيساعد في تطهيره وتغذيته ؛
  • ضع كمية من اليانسون أو بطاطا نيئة على الجفون يومياً لمدة ساعة.
  • الشاي الفلفل كايين أو euphrasia يوميا يبطئ تطور المرض.
  • ضع قطرات قليلة على عيون مياه البحر المفلترة. هذا قد يثير غضبًا في البداية ، لكنه لا يضر ويمكن القيام به كل يوم ؛
  • يوضع قطرات من محلول يتكون من ملعقتين من عصير الليمون المخفف في مصل أو ماء نقي. ربما يحترق إذا كانت العين قذرة أو التهاب ملتحمة ، ولكنها شافية جدا ولا تضر العينين.
  • زيت الخروع. قم بتبلل الإصبع ثم ضعه برفق بجوار العينين بحيث يخترق بمفرده. كما أنه يخدم زيت المورينجا ، ولكنه يحترق أكثر بسبب خصائصه المضادة للمضادات الحيوية. تقدم بطلب شهر واحد على الأقل. ويمكن أيضا تطبيق زيت بذر الكتان أو كبد الحوت ، قطرة واحدة كل ليلة.
  • الألوة. ضع قطرتين أو ثلاث قطرات من اللب السائل.
  • البصل البارد في قطع. احتفظ بها في الثلاجة لمدة نصف ساعة ، ثم ضعها على الجفون لمدة خمس دقائق ؛
  • ديكوتيون من البابونج (25 جم) ، البيلسان (30 جم) ، بطاطس ، نصف خيار وبذور الكتان (15 جم) في لتر ماء. يوضع على الكمادات فوق العين.
Top