موصى به, 2019

اختيار المحرر

سوء المعاملة الخاطئة يجب أن لا تسمح في حياتك

سوء المعاملة الخبيثة يسبب الألم وعدم الأمان وتدني احترام الذات ، لذلك يجب ألا نسمح لهم. قم بالاحتجاج إذا كان هناك شيء يؤلمك ، حتى إذا كان البق المحاكي الخاص بك. إذا كنت لا تفهم ، فأنت بحاجة إلى التعاطف والذكاء العاطفي اللازم لإقامة علاقات صحية.

عندما يتعلق الأمر بسوء المعاملة ، نفكر على الفور في نوع العنف الجسدي أو النفسي الذي يعاني منه الشخص على ضحيته. ومع ذلك ، هناك أنواع أخرى من سوء المعاملة "الخفية" ، والتي ، في بعض الأحيان ، لا ندركها ونحرمها ببطء من الداخل.

هذه هجمات سرية لا نرد عليها عادة لأن العدوان ليس مباشرا ، أو ربما لا يكون الهدف هو التسبب في ضرر. ومع ذلك ، من خلال كونها ثابتة ، فهي تدمر احترامنا لذاتنا والثقة التي نمتلكها في أنفسنا. كن حذرا ، لأننا لا نتحدث فقط عن سوء المعاملة اللطيف الذي يمكن أن يمارسه رفيقنا أو رفيقنا. في بعض الأحيان يمكن لأفراد عائلتنا أن يمارسوهما.

ثم سنعلمك كيفية التعرف عليهم وكيفية الدفاع عن أنفسهم.

ما هو ما يسمى ب "سوء معاملة خفية"؟

لفهم مدى سوء المعاملة الدقيق ، سنتحدث عن بعض الأمثلة التي يسهل التعرف عليها. فكر في فتاة ، من سن مبكرة جدًا ، جعلتها تعتقد أنها خرقاء. في كل مرة سقط فيها شيء من يديها ، كان والداها يلفتان انتباهها. عندما كسرت شيئًا عن غير قصد ، برروا الموقف من خلال الحديث عن كيف كانت دائمًا خرقاء للغاية.

وعندما تكبر ، يستخدم والداها تلك الطريقة الخرقاء المتشددة لتبرير الأدلة التي لا تفعلها بشكل جيد ، وعدم قدرتها على تكوين صداقات. يحبها والداها ، ليس هناك شك في ذلك ، ومن الواضح أنها لا تسيء معاملتها جسديا. ومع ذلك ، طوال حياتها ، جعلتها تعتقد أنها "عاجزة وغير محبة." خلقت سوء معاملة خفية في بلدها انعدام أمن كبير وانخفاض احترام الذات.

دعونا ننظر في مثال آخر. لدينا شريك كثيرًا ما يستخدم السخرية في حياتهم اليومية. تصريحات شائعة من خلالها يحاول أن يجعل الآخرين يضحكون ، ولا يدركون أنه ، مع أحكامه ، هو يضر بنا. لا يبدو أنه يأخذ أي شيء على محمل الجد ، ويؤوي كل شيء: ما تفعله ، كيف ترتديه ، كيف تعبر عن نفسك. إنها أشياء صغيرة يمكن أن يفعلها دون أن يكون لديه نوايا سيئة ، ولكن مع ذلك تسبب له الألم ، وبالتالي ، هو حالة من سوء المعاملة السرية.

من المهم أن تعرف أن هذا النوع من السلوك شائع جدًا في واقعنا ، وأنه من الصعب جدًا الاستجابة له بسبب كثرة الدقة. إنها أشياء صغيرة ، عندما تصبح مستديمة ، ينتهي بها الأمر إلى إلحاق الأذى بنا ، لدرجة أننا أصبحنا بلا دفاع تمامًا. علينا أن نتعلم الاعتراف بهم.

كيف يمكنني الدفاع عن نفسي ضد سوء المعاملة "اللطيف"؟

يجب أن تدرك أن الكلمات يمكن أن تؤذي بقدر ما يمكن أن تتسبب به العدوان الجسدي. الجروح الداخلية مؤلمة مثل الضربة.

مهما كان التعليق غير ضار ، أو براءة من مفارقة معينة. لا تدع هذا يحدث. قل ما تفكر به بصوت عالٍ وتعبّر عن نفسك بوضوح ، موضحًا أن هذه الكلمات تؤذيك ويجب ألا تتكرر مرة أخرى.

ضع حدودًا في حياتك ، حاجزًا لا يجب على الآخرين التغلب عليه. إذا كانت المفارقة في شخصك تزعجك ، فلا تدعهم. إذا قلت شيئًا عن نفسك غير صحيح ، دافع عن نفسك. إذا كان هناك أشخاص يقومون دائمًا بتقديم تعليقات صغيرة حول هذه الخصائص ، فربما حان الوقت للبقاء بعيدًا عنهم. الناس السامون لا يسببون لنا سوى المعاناة ، والعيش مع انعدام الأمن أو التعاسة لا يستحق العيش مع.

المشكلة الرئيسية في سوء المعاملة هي أن الآخرين لا يرون مشكلة في كلماتهم وأفعالهم. انهم لا يتعرفون عليك. ما هو نكتة لهم هو جناية واضحة لنا. إذا لم نتفاعل ، إذا سمحنا بتمرير يوم واحد والآخر أيضًا ، سيأتي وقت يكون فيه مستوى سوء المعاملة أكبر بكثير.

يمكن أن يمارسنا إساءة معاملة آبائنا أو أمهاتنا أو أشقائنا أو شركائنا أو حتى زملائنا في العمل. الناس الذين يقولون إنهم يحبوننا ويحترموننا ، لكنهم لا يخطئون. من الضروري أن تدافع دائمًا عن نزاهتك واحترامك لذاتك ، وأنك تميز جيدًا ما هو الاحترام من الجرم. هناك أناس يعتقدون أن الثقة اليومية تمنحهم الإذن باللعب معنا ، والاستهزاء ، وحتى عدم الاحترام. لا تسمح بذلك. ضع كل شيء بالطريقة التي تزعجك منعهم من التسبب في ضرر ، وإذا لم يعجبهم رد فعلك ، لا تقلق ، لمن لا يفهم أن تشعر بأذى ليس لديه تعاطف ، وبالتالي ليس لديه الذكاء العاطفي اللازم لإنشاء ردود فعل صحية.

Top