موصى به, 2019

اختيار المحرر

7 القواعد التي سوف تساعدك على التواصل مع معالج

كل إنسان فريد من نوعه ولديه صفات تحدد شخصيته. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الشخصية ، من المهم تعلم التمييز بين تلك التي تضر بنا وتحدنا.

يريد المتلاعبون التحكم في حياتنا والقيام بكل ما في وسعهم لجعلنا نشعر بالنقص.

والأسوأ من ذلك كله هو إدراك ذلك وعدم القدرة على دفعهم بعيداً قبل أن يزداد الوضع سوءاً.

في بعض الحالات ، يمكن أن تستمر هذه الحالة لسنوات ، مما يجعل التلاعب من الضحية من حياته ، دون الشعور بالحرية الكاملة لاتخاذ قراراته الخاصة.

مع العلم أن هناك الكثير من الناس الذين يشعرون مثل الدمى الأخرى ، ثم نريد أن نشارك 7 قواعد سهلة للاتصال على أساس الاستراتيجيات التي طورتها Preston متخصصة ني .

1. ضع في اعتبارك أن لديك حقوق غير قابلة للتحويل

إن المتلاعب المحترف لديه القدرة على سحق حقوق الآخرين للاستفادة منها.

ومع ذلك ، إذا جعلنا أنفسنا محترمين ونضع حدودًا ، فسيكون من الصعب على ذلك الشخص السيطرة.

تذكر أنه يحق لك:

  • احترم من قبل الآخرين.
  • التعبير عن مشاعرك وأفكارك ورغباتك.
  • حدد أولوياتك .
  • قل "لا" دون الشعور بالذنب.
  • احصل على ما دفعت مقابل أو قاتل من أجلها.
  • فضح وجهات نظرك ، حتى لو كانت مختلفة عن وجهات النظر الأخرى.
  • احم نفسك من التهديدات الجسدية والأخلاقية والعاطفية.
  • بناء حياتك وفقا لمفهوم السعادة.

2. حاول الابتعاد عن المعالج

سعيا للحفاظ على السيطرة على الأوضاع ، سوف المتلاعبين باستمرار تغيير مواقفهم تجاه الآخرين.

في البداية ، قد يكونون مهذبين ومبتهجين للغاية ، لكن قد يكون لديهم ردود فعل عدوانية ونِـزعة.

في أوقات معينة ، سيريدون أن يصبحوا ضحايا ، لكنهم سيرغبون في إثبات أنهم فظون ومتهورون.

إذا بدأت ملاحظة هذا النوع من السلوك لدى بعض الأشخاص المقربين إليك ، فمن الأفضل محاولة الابتعاد قدر المستطاع.

من المحتمل جداً أن يكون لهذا الموقف جذوره في مرحلة الطفولة ، وبالتالي ، مهما حاولت بشدة ، لن تتمكن من تصحيحه.

3. تحديد المشكلة

واحدة من أعظم المهارات للالملاعب هي تحديد نقاط ضعف ضحاياه من أجل اللعب معهم.

لا تفاجأ إذا بدأت تشعر بأنك عاجز أو مذنب لعدم إطاعة مطالب ذلك الشخص.

من الضروري تحديد هذه الخصائص ودائمًا ما تضع في اعتبارك أن المشكلة ليست لك .

إن فقدان مقاليد الأمور سيجعلك تشعر بأنك لست شخصًا جيدًا بما يكفي وتحتاج إلى الشخص الآخر لاتخاذ القرارات.

تحليل العلاقة مع المعالج المحتمل وتحديد المشكلة عن طريق الإجابة على الأسئلة التالية:

  • هل هذا الشخص يحترمني؟
  • هل متطلباتك وتوقعاتك جيدة؟
  • هل هي علاقة متوازنة؟ هل واحد منا فقط يحصل على فوائد؟
  • هل تؤثر هذه العلاقة على تقديري لذاتي؟

4. وضع على المحك

إذا واجهت الشخص مع بعض الأسئلة ، يمكنك اكتشاف نقاط ضعفه وتحديد ما إذا كان لديه أي نقد ذاتي أو عار.

  • هل تعتقد أن ما تطلبه عادل؟
  • هل تعتقد أنه عادل بالنسبة لي؟
  • هل يمكن ان اعطيكم رأيي؟
  • هل تسألني أو تؤكد؟
  • ماذا سأحصل في المقابل؟
  • هل تعتقد حقا أنني أعتقد ما تقوله لي؟

5. لا تدع نفسك تضغط

لا تحت أي ظرف من الظروف تضغط عليك لاتخاذ قرار يتطلب التفكير فيه.

ومن بين الاستراتيجيات المفضلة لدى مناور آخر هو إجبار الضحية على الاستجابة أو الاستجابة لمطالبه على الفور.

لا تدع نفسك مضغوطًا وممسكًا بالشيك ، فقط اقول "سأفكر في الأمر" ، أو "بلا" محدد.

6. تعلم أن تقول "لا"

أحد أهم مفاتيح التواصل في أي نوع من العلاقات هو معرفة كيفية قول "لا".

إنكار صارم هو واحد من أكثر الطرق فعالية للحفاظ على السيطرة وعلاقة جيدة مع المحاور.

ضع في اعتبارك أن لديك كل الحق في تحديد أولوياتك وقول "لا" عندما تريد.

7. الدفاع عن نفسك من الاستفزازات والجرائم

يبحث الشخص المتلاعب دائمًا عن طريقة للشعور بالتفوق في خلق شعور بالخوف أو المعاناة.

تعتبر الجرائم والمضايقات واحدة من الأدوات التي تستخدمها للهجوم عندما تشعر أنك تفقد السيطرة.

الشيء الغريب هو أنه في معظم الحالات ، يظهر هؤلاء الأشخاص جانبهم الجبان عندما يظهر الضحية قوة الشخصية ويدافع عن نفسه.

تحت أي ظرف من الظروف هناك أي تبرير لهذا النوع من السلوك. لذا ، أشعر بالأمان وضع الفرامل دون أي ندم.

Top