موصى به, 2019

اختيار المحرر

وصفة صحية ولذيذة

كم مرة لدينا الرغبة في أكل شيء لذيذ ، ولكن هل نحن قلقون بشأن الحجم؟

ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن هناك وصفات بسيطة وسريعة ولذيذة تساعدنا في الحفاظ على وزنك.

سوف تتعلم كيفية صنع كيشي لذيذ يمكن تقديمه إما كوجبة خفيفة ، أو كوجبة أكثر اكتمالاً. إذا كنت تحب ، يمكنك أن تكون بمثابة مدخل صغير ولديك أطباق جانبية ولحم بقر مشوي جميل وسلطة لذيذة ، حسب ما تفضله .

من خلال كونها عملية للغاية ، يمكنك حتى تقديم هذه الوصفة لزيارة غير متوقعة. التحضير بسيط جداً ووقت تحضيره ، صغير. وفي النهاية ، سوف يستمتع الجميع بصفة فاتحة للشهية ، دون خوف من التكرار. دعونا التحقق من ذلك؟

كوسة كوسة مع اللبن الرائب

هذه الوصفة الشهية تنتج في المتوسط من ثمانية إلى عشرة حصص. سوف تحتاج إلى:

- كوبان من دقيق القمح ؛

- خمس ملاعق كبيرة من الزبدة.

- ثلاث ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان.

- البصل المبشور

- اثنين من الكوسا المبشورة.

- فلفل المملكة والملح حسب الذوق ؛

- بيضتان ؛

- نصف علبة كريم

- ملعقتين كبيرتين من اللبن الرائب.

طريقة التحضير

في وعاءٍ يُخلط الطحين ، ملعقة كبيرة من جبنة البارميزان المبشورة وأربع ملاعق من الزبدة. مزيج حتى أشكال العجين. ليس من الضروري التغلب على العجين كثيرًا ، فقط امزج المكونات بعناية. ضعي العجينة في شكل منخفض ، ثم انفتح مع يديك حتى يمكن وضع أي شكل. ليس من الضروري أن أدهن. حجز العجين.

تحضير التعبئة

نضع ملعقة كبيرة من الزبدة في وعاء ونقلب البصل المبشور. ضع الكوسة مبشورة بالفعل ودعها تطحن قليلاً على نار عالية. ليس عليك تركها لفترة طويلة. مجرد اعطائها مزيج الاحماء وشنق. بعد ذلك ، دعها تبرد .

بمجرد أن تبرد ، قم بخلط الكوسة المطهوة مع البيض ، القشطة والموسم مع الفلفل الأسود والملح. ضع هذا الخليط في الخليط الذي تم فتحه في النموذج. توزيع ملعقة من الجبن على كيشي. يرش الجبن المبشور المتبقي على الكعكة ويخبز ، والتي يجب أن تكون مسخنة مسبقاً عند درجة حرارة متوسطة ، أي 180 درجة . اخبزيها لمدة خمس وعشرين دقيقة أو حتى تصبح ذهبية. انتظر حتى تكون دافئة وغير ممتدة.

حسنًا ، استمتع بوقتك!

Top