موصى به, 2019

اختيار المحرر

3 عبارات لاستعادة احترام الذات الخاص بك في 3 دقائق فقط

علينا أن نعترف: أحيانا نترك حبنا لذاتنا في جيوب الآخرين ، في خضم الإهمال وتدني احترام الذات الذي يجعلنا ننسى ما نستحقه ونستحقه.

صحيح أن هذا البعد النفسي يدمج جذوره في الطفولة وفي كل التجارب السابقة التي حددت جزءًا من شخصيتنا.

ومع ذلك ، يجب علينا أن نفهم أنه ، بقدر ما يتعلق الأمر حب الذات ، فمن المستحسن أن يعتني بها يوميا والاستثمار في ذلك باستمرار ، دون أن ننسى ذلك.

كما أنها ليست مسألة "تضخيمها" إلى أقصى حد حيث يعرض الشخص سلوكًا نرجسيًا أو أنانية متطرفة ؛ بأي شكل من الأشكال.

إن الأمر يتعلق بالمهارة والحكمة والبديهية لمعرفة حدودنا وحقوقنا ، وبدورها حقوق الآخرين.

تصور احترام الذات الخاص بك كما جوهرة الكريستال حساسة. افهم أنه كلما كان تألقك أكثر لهذه الجوهرة ، كلما كانت أكثر جمالا وأكثر إلهاما.

ومع ذلك ، هناك أمران يجب الانتباه لهما: لا تعطيه لأي شخص ولا تسمح له بتحطيمه.

بعد ذلك ، سوف نقدم ثلاث عبارات لكي تعطيك القوة التي تحتاجها يومًا بعد يوم. وكحقن للطاقة ، في غضون 3 دقائق فقط ، سوف أذكركم بمكان الشمال ، حيث تكمن تقديرك لذاتك.

1. "السماح لي بما أستحقه ليس الأنانية ، إنه يحمي تقديري لذاتي"

شيء غريب للغاية في حياتنا اليومية هو عبارة: "عليك أن تحب نفسك أكثر ، وإلا فإنك لن تحترم".

ومع ذلك ، عندما نبدأ في النهاية في النظر إلى أنفسنا قليلاً ، يحدث شيء ما: لا يوجد نقص في الأشخاص الذين يقولون لنا إننا نغير ، بحيث نصبح أنانيين ، على سبيل المثال.

يجب أن نفهم بين حب الذات والأنانية هناك مقياس لن يتعدى فيه الشخص الناضج والمتوازن .

هذا التقدير الذاتي الذي أهملناه في بعض الأحيان هو جانب لا يحظى باحترام اجتماعي جيد.

القول في نقطة ما ، "لا ، لا أريد أن أكون معكم لأنني بحاجة إلى قضاء فترة ما بعد الظهيرة وحدها ، والمشي حول والتفكير بأشياءي" قد يكون غريباً على الكثيرين ، وهو أمر يخلو من المجاملة وحتى عدم الاحترام.

ومع ذلك ، فإن السماح لنفسك بما تستحقه وتحتاج إليه في أي لحظة معينة لن يكون أبدًا أنانية.

الى جانب ذلك ، فإن أي شخص لا يفهم هذه الطريقة ليس صديقا جيدا. هذا لأن أفضل الصداقات هي تلك القادرة على التعاطف والتفاهم واحترام قراراتنا.

اكتشف أيضا: 6 آثار من العلاجات السيئة في أذهاننا

2. "يجب أن أضع حدودًا لحماية كرامتي وهويتي وجوهرى الشخصي الغالي"

إن أي شخص يمشي في العالم دون حاجز للحماية ، مرشحاً وجداراً أمام ما هو سيء ، وما يؤلم ، وما الذي يحطّم احترام الذات ، يفتح المجال لكل ما تريده الحياة والقدار أن يقدماه ، الخير والشر.

إذن ، ماذا لو أصبحنا أكثر انتقائية؟ ماذا لو قررنا أن نكون أكثر حكمة ونبقى فقط مع ما هو جيد؟

فعل هذا أيضًا ليس فعل أناني. في الواقع ، إنها خطوة رائعة نحو الصحة العقلية والعاطفية المناسبة ، مما يؤدي إلى الرفاه الذي سيعود مباشرة إلى التوازن المادي الخاص بك.

لا تتردد في وضع الحواجز والشوايات أمام أولئك الذين يريدون أن تجلب لك الانزعاج والابتزاز والتلاعب ...

وبالتالي ، يمكن أن يكون الحصول على نوعية حياة أمرًا سهلاً للغاية إذا بدأنا في فرض حدود.

3. "لدي احترام الذات لديه سعر مرتفع للغاية ولا يعترف بالعروض الترويجية"

بادئ ذي بدء ، فإن حب الذات هو أكثر من مجرد شعور بالحماية الذاتية ، ومعرفة كيفية فرض حدود بين الأعمال المتعلقة بالألغام ولك ، وحماية الحجر الثمين الذي تحدثنا عنه في البداية.

بهذه الطريقة ، حب الذات هو كرامتنا. إنه الجوهر الذي لا يمكن انتهاكه والمميز الذي يشكل ما نحن عليه ، وكيف نفهم أنفسنا ، والقوة فينا لمواجهة الصعوبات ، وتحقيق ما نحلم به وخلق واقع وفقا لشخصيتنا.

ليس من السهل تحقيق كل هذا. لذلك ، يجب علينا أن نفهم أيضا أن حب الذات هو دائما في نمو مستمر. أحيانًا تصبح ضعيفة أو تمرض أو سرقت منا.

في أحيان أخرى ننسى إطعامه ، لأن هذا البعد يحتاج إلى طراوة وجديد ومعرفة جديدة وصداقات جديدة ووجهات نظر وخبرات.

اقرأ أيضا: كان كل يوم أكثر إنسانية وأقل مثالية وأكثر سعادة.

فهم ، لذلك ، أن حبك لنفسك له ثمن باهظ جدًا. لا تقدمه لأحد ؛ هو لك ، كما أنه يعمل على إعطاء الآخرين نفس ما تقدمه لنفسك: الاحترام ، المودة ، التعايش الحكيم والوئام.

الصورة الرئيسية من باب المجاملة © wikiHow.com

Top