موصى به, 2019

اختيار المحرر

إزالة السموم من الجهاز اللمفاوي: العلاج الطبيعي

متى كانت آخر مرة قمت فيها بعمل شيء لإزالة السموم من جهازك اللمفاوي؟ أبدا؟ والحقيقة هي أن قلة منها تقوم بذلك على أساس منتظم ، رغم أنه ينبغي أن تكون أكثر صحة.

قبل اتخاذ العلاجات الطبيعية التي ستساعد على إزالة السموم من الجهاز اللمفاوي ، دعونا نبدأ بفهم هذا الجزء من الجسم بشكل أفضل.

أولاً ، النظام الليمفاوي عبارة عن شبكة متشابكة من العقيدات والغدد في الجهاز الدوري الذي يتدفق من خلاله اللمف.

باختصار ، هذا السائل لديه وظيفة إطلاق الجسم من الأمراض ، وتحسين آليات الدفاع والحصانة.

من خلال تنقية جهازك اللمفاوي سوف تتجنب الأمراض والالتهابات وتراكم السموم وزيادة الوزن عن طريق الدهون المتراكمة.

فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية للمساعدة في هذه العملية.

1. الماء مع عصير الليمون لإزالة السموم من الجهاز اللمفاوي

يحافظ الماء على الجسم رطبًا ونظيفًا ، مما يسهل عمله بشكل سليم. هذا العلاج لا يعمل فقط على إزالة السموم من الجهاز اللمفاوي ، ولكن أيضا يوفر الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية.

المكونات

  • كوب من الماء (200 مل)
  • عصير الليمون

إعداد

  • الجمع بين المكونات اثنين وشرب على الفور.

للحصول على النتائج المرجوة من إزالة السموم من الجهاز اللمفاوي ، فمن المستحسن أن تأخذ هذا التحضير كل 3 أيام لمدة شهر.

2. ضخ آذريون

القطيفة حليف كبير من الطب الطبيعي. بالإضافة إلى وجود خصائص المضادات الحيوية ومنعش ، هو علاج جيد لإزالة السموم من الجهاز اللمفاوي.

يؤدي تناول هذا الحقن بانتظام إلى التخلص من السموم وينظم إنتاج اللمف.

المكونات

  • 1 كوب ماء (250 مل)
  • 1 ملعقة طعام من أزهار القطيفة (5 جم)

إعداد

  • أولا ، في مقلاة ، احضر الماء ليغلي.
  • بمجرد أن يغلي ، إضافة الزهور القطيفة.
  • ثم دعونا نقف حتى يكون التسريب في درجة حرارة الغرفة و coe.
  • وأخيرا ، شرب كوب واحد من هذا التسريب لمدة 15 يوما على التوالي للحصول على نتائج جيدة.

3. شاي الشمر

تساعد خصائص مدر للبول ومضاد للالتهابات في الشمر في طرد السموم التي تتداخل مع الأداء السليم للجهاز الليمفاوي.

هذا الشاي لديه خصائص مضادة للأكسدة ، والفيتامينات والمعادن التي تعمل بمثابة حماة على الخلايا.

المكونات

  • 1 كوب ماء (250 مل)
  • 1 ملعقة كبيرة من الشمر المبشور الطازج (5 غ)

إعداد

  • أولا ، في مقلاة ، إضافة الماء والشمر.
  • ثم يغلى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
  • دعونا نقف حتى يكون في درجة حرارة الغرفة وشارك.
  • لتحقيق التأثيرات المرغوبة ، نوصي بشرب كوب من هذا التسريب لمدة 7 أيام.

معرفة المزيد: سلطة منخفضة السعرات الحرارية مع الكينوا والشمر والطماطم

4. شاي الثوم مع الليمون

الثوم لديه خصائص مضادة للمضادات الحيوية والمضادة للأكسدة ممتازة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مزيل ممتاز وحليف كبير لنظام القلب والأوعية الدموية عن طريق تعزيز الدورة الدموية ، والحد من الكولسترول السيئ أو LDL وتوسيع الأوعية الدموية.

كوب من هذا التسريب يوفر فيتامين أ ، ب 1 ، ب 2 و ج ، يقوي جهاز المناعة ويعزز عمل الجهاز اللمفاوي.

المكونات

  • 1 صغيرة إلى متوسطة فص ثوم
  • كوب من الماء (250 مل)
  • 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور (5 جم)
  • 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون (15 مل)
  • 1 ملعقة طعام عسل (25 جم)

إعداد

  • أولا ، ضع كأس الماء للتدفئة.
  • في حين أن الماء يغلي ، وقطع الثوم إلى قطع صغيرة جدا للحصول على خصائصه أثناء الطهي.
  • بمجرد أن يغلي الماء ، إضافة الزنجبيل المبشور والثوم المفروم.
  • اتركه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
  • مباشرة بعد ذلك الوقت ، أطفئ الحرارة واترك الوقوف لمدة 10 دقائق أخرى.
  • بمجرد أن ينعش ، يجهد التسريب.
  • أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون والعسل لتحلية.
  • نوصي بشرب كوب يوميًا ، على معدة فارغة ، بعد الاستيقاظ.

5. شاي الكركم والزنجبيل والليمون

هذا الشاي يساعد في القضاء على السموم ، لذلك يقوم بشكل طبيعي بتنظيف الجهاز اللمفاوي. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تقوي الدفاعات.

المكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم (5 جم)
  • 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور (5 جم)
  • 1 كوب ماء (250 مل)
  • عصير الليمون

إعداد

  • أولا ، في مقلاة ، إضافة الماء والكركم والزنجبيل.
  • ثم تغلي لمدة 5 دقائق.
  • يُرفع الخليط عن النار ويُصفّى ويُضاف إليه عصير الليمون.
  • أخيرا ، تناول كوب من الشاي الصائم لمدة 7 أيام.

اقرأ المزيد: فوائد الزنجبيل للمرأة

6. التدليك اللمفاوي

بالإضافة إلى أخذ الحقن الذي نوصي به ، قم بزيارة مدلكتك مرة واحدة على الأقل في الشهر لتلقي تدليك اللمفاوي.

هذا التدليك ينطوي على ضغط دائرى لطيف يحفز اللمف ويسهل تصريف الجسم.

ابحث عن معالج تدليك محترف مع خبرة كافية. قد تصادف بعض الذين اختاروا عدم إعطاء هذه التدليك بسبب العمل الجسدي الذي يستلزمونه.

أي من العلاجات الطبيعية المذكورة يوفر إمكانية إزالة السموم من الجهاز اللمفاوي وتجنب الأمراض.

وأخيرا ، للحفاظ على جسمك في حالة جيدة وصحية ونشيطة ، تذكر أنه يجب عليك أيضا الحفاظ على نمط حياة صحي.

Top