موصى به, 2019

اختيار المحرر

7 أسباب لوقف العض أظافرك

Onicofagia ، المعروف شعبيا باسم "مضغ الأظافر" ، هو مشكلة شائعة جدا في أي سن ، ويمكن أن يكون لها العديد من العواقب السلبية على الصحة.

ربما تظن أنها مجرد شيء جمالي ، لكن الحقيقة هي أن مضغ أو قضم أظافرك يسبب أمراضًا أو مشاكل يجب تجنبها.

في هذه المقالة سوف نشارك بعض الأسباب الهامة لوقف مضغ أظافرك.

أسباب لمضغ أظافرك

إن قضم الأظافر هو جنون يشهده الآلاف من الناس منذ الطفولة. لقد مرّ معظمنا بهذا ، لكن القليل منهم فقط حافظوا على هذه العادة عبر السنوات.

واحدة من أبرز سمات هذه العادة هي أننا لا ندرك ذلك. أي أننا نفعل ذلك دون وعي بينما نشاهد التلفزيون ، نسير بالحافلة أو نحن في الخط في السوبر ماركت.

لهذا السبب من الصعب جدا أن توقف عض أظافرك. حتى لو كنا نعرف أننا نحصل على أظافر قبيحة ، أو أصابع ، أو حتى نتوقف عن القيام بأنشطة أخرى لإزالة ذلك الجزء الأخير من الظفر ... فنحن نواصل الإمساك.

من الضروري تحديد ما هو أصل هذا الهوس. السبب الرئيسي ، وفقا للبحث ، هو القلق. وهذا يعني أنه من خلال قضم الأظافر ، يجد العقل مخرجًا من المشاكل أو المخاوف أو المشاعر السلبية.

صور الاضطراب والتوتر هي في الغالب أسباب أخرى تجعل الشخص يخدش أظافره. مع مرور الوقت ، تصبح هذه العادة أشبه بتوتر عصبي ، لا يمكن السيطرة عليه يوميًا.

اقرأ أيضا: التقنية اليابانية للقضاء على التوتر

كيف تتوقف عن قضم الأظافر؟

للتخلي عن هذه العادة ، تأخذ العديد من النساء في الاعتبار جماليات. في حالة الرجال ، قد يكون الأمر أكثر تعقيدًا ، ولكن ليس مستحيلًا.

ربما كنت قد حاولت تلميع الأظافر مرارة ، وتغطي أظافرك أو حتى وضع العملات المعدنية في وعاء في كل مرة كنت لاحظت عض أصابعك ...

ومع ذلك ، فإننا نحتاج في كثير من الأحيان إلى "حوافز" أخرى لكي نتمكن من ترك هذه العادة السيئة (كما هو الحال مع التدخين أو شرب الكحول): معرفة الأسباب التي تسبب المشكلة.

يؤثر قضم الأظافر على كل من نموه وبنيته عن طريق توليد الكسور الميكروية في الطبقات المختلفة. حتى تنمو بشكل غير متساو ولا تغطي سطح الإصبع بأكمله.

ما سبب عض الأظافر؟

ضمن عواقب هذه العادة ، يمكننا التفريق بين مجموعتين كبيرتين: الجسدية والنفسية أو العاطفية.

على أي حال ، من المفيد معرفتها إذا كنا نريد التوقف عن عض أظافرنا أو إذا كنا نبحث عن المزيد من الأسباب لتجربة مرة أخرى:

نقص النمو

عندما يقضم الظفر بعمق ، سيستغرق نموه وقتًا طويلاً. وإذا نمت ، فسيكون ذلك غير كافٍ. هذا يترك أصابعك قبيحة ويؤثر على جمال يديك.

آلام

عند محاولة التقاط بعض الكائنات أو فتح حزمة أو استخدام أدوات أو الكتابة على الكمبيوتر أو على الهاتف الخلوي ، فإن الألم لا يطاق. لا يمكننا القيام بأنشطتنا اليومية بشكل فعال ، لأن مجرد الاتصال بأي مادة يشلنا.

الأمراض البكتيرية

الأظافر هي مكان "مثالي" لانتشار البكتيريا من جميع الأنواع لأن الأصابع تتلاعب باستمرار بأشياء قد تكون ملوثة أو قذرة.

من بين أكثر الأنواع "شعبية" التي تتطور تحت الأظافر ، السالمونيلا والإشريكية القولونية (كلاهما ينتقل عن طريق الأطعمة النيئة).

عندما نجلب أصابعنا إلى أفواهنا ، تمر هذه الكائنات الدقيقة تلقائيًا في الأغشية المخاطية ومن هذا المكان مباشرةً إلى أجسامنا حيث يمكن أن تسبب أضرارًا كبيرة.

ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأطباء ، فإن أولئك الذين يمضغون الأظافر لديهم أقوى جهاز مناعى بسبب دخول هذه البكتيريا: لقد تعلم الجسم أن يدافع عن نفسه ولم يعد مريضا.

مشاكل الأسنان

الأسنان الأمامية هي التي "تهتم" بشكل عام بقضم الأظافر. هذا يزيد من التآكل على حواف الأسنان ، بالإضافة إلى زيادة حساسية الفم ، حيث يتم فقدان المينا التي تستعيد الأسنان.

كما لو أن ذلك لم يكن كافيا ، فإن عادتنا يمكن أن تسبب أيضا سوء الإطباق الأسنان (محاذاة سيئة) ومشاكل في المضغ أو حتى النوم إذا كان الفم لا يغلق تماما.

عوامل عاطفية

واحدة من العادات النموذجية للأشخاص الذين يمضغون الأظافر هي إخفاء أيديهم. بالإضافة إلى قضايا الأزياء ، فإن الحقيقة هي أنه لا أحد يحب أن يظهر قضم أو مسامير مكسورة.

من بين العواقب النفسية لهذا الهوس ، نجد الخجل ، وتدني احترام الذات ، والإحباط والحزن.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يسبب مشاكل اجتماعية. لا سيما في النساء ، الذين يفضلون عدم رؤية أصدقائهم أو معارفهم لعدم اتباع قواعد الجمال المنصوص عليها.

زيارة هذا المقال: كيفية مكافحة الحزن بطريقة طبيعية

ألم المفاصل

على الرغم من أنه قد يبدو غريباً ، إلا أن هذا الجنون يسبب ألمًا في الرقبة والفك بسبب الجهد الذي يجب أن تقوم به العضلات لإزالة شظايا الأظافر.

الأمراض المعدية

عندما تخدش أظافرك ، تصبح أكثر عرضة لمرض يسمى الداحس. هو التهاب في الأصابع التي تسبب التورم والاحمرار وإنتاج القيح. يتطور عندما تدخل البكتيريا من خلال الشقوق.

يمكن أيضا أن تكون الفطريات متكررة عندما يكون جلد الأصابع "الخام" وبدون حماية الظفر.

Top