موصى به, 2019

اختيار المحرر

تحفيز طفلك لتناول الطعام

أول شيء يجب أن تعرفه هو أن تحفيز طفلك على الأكل بسيط. أحد أهم الاحتياجات في حياة الشخص هو الطعام. من المهم جدا في طفولتك إطعام طفلك بشكل جيد ، لأنه مرحلة يتصور فيها الطفل العادات التي ستطبق طوال حياته.

من الشائع جدًا أن طفلك لا يحب نوعًا معينًا من الطعام ، لذلك من الضروري أن تزرع خيالك . أشياء مثل الألعاب أو الجوائز أو الإبداع أثناء تقديم الطبق هي جوانب تساعد طفلك على التعرف على الطعام.

طرق لتحفيز طفلك لتناول الطعام

أحد الجوانب المهمة جدًا في روتين تناول الطعام لدى طفلك هو البيئة التي يتم فيها تقديم كل وجبة. إن لحظة الهدوء تجعل الطفل يربط العشاء بلحظة ممتعة. يجب أن تسعى جاهدًا لإنشاء إعداد متناسق ، بما في ذلك الموسيقى الهادئة وتشغيل الإضاءة. تابع القراءة وسوف تجد المزيد من النصائح!

لا يجب عليك إجبارها

الفضيلة الأولى التي يجب أن تتمتع بها كأم هي الصبر. بعض الأشياء تسير على ما يرام في المحاولة الأولى. البشر ، بطبيعتهم ، لديهم نقطة شبع. هذه النقطة تشبه قمة القدرة التي يجب على كل فرد أن يأكلها . لذلك إذا أجبرت طفلك على تناول الطعام ، فسوف يتغير ذلك ، مما قد يسبب مشاكل طويلة الأجل مثل السمنة.

اسأل طفلك عما يحب تناوله وما لا يفعل

الاتصال بين الأم والطفل أمر ضروري. إذا قمت بتشكيل علاقة حميمة معه من سن مبكرة ، سيكون من الرائع رؤيته ينمو بشكل كامل يعتمد عليك. بالطبع ، لا يخرج عالم الطهي من هذه الثقة.

اسأل طفلك عن الطعام الذي يفضله ، وحاول مزجه مع بعض الخضار التي تعرف أنه لا يحبها . حاول تطبيق أفضل إستراتيجيتك حيث يمكنك تحفيز طفلك على تناول الطعام.

اقرأ أيضًا: 8 أغذية نباتية غنية بالبروتين يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي

انتظر حتى يشعر بالجوع.

على الرغم من أنه يجب عليك تخصيص وقت ووقت لتناول الوجبات العائلية ، يجب ألا تجبر طفلك على الأكل إذا لم يكن جائعاً. عادة ما يميل الأطفال ، عن طريق الهاء أو القليل من الاهتمام ، إلى نسيان شهيتهم.

لهذا ، عندما يقترب الوقت لتناول الطعام ، اسأل عما إذا كان جائعاً وذكر ما قمت بإعداده . بهذه الطريقة سوف توقظ شهيتك وهذا سوف يذهب إلى الطاولة بحماس.

جعل وصفات للأطفال

إذا كنت ترغب في تحفيز طفلك على تناول الطعام ، فإن وصفات الأطفال مثالية. كما قلنا من قبل ، فإن الإبداع والإبداع كلهما في دور الأم. وصفات هي استراتيجية مثالية لتقديم الأطعمة الجديدة في نظام غذائي لطفلك . إذا كان طفلك لا يحب البروكلي ، على سبيل المثال ، ماذا عن إضافة بعض الجبن؟ طالما أن جميع العناصر الغذائية في الطبق متوازنة ، بالطبع.

كمكافأة يمكنك تضمين واحدة صغيرة في إعداد وصفة. هذا يمكن أن يكون بمثابة دافع ممتاز لطفلك لتناول الطعام بشكل جيد لأنه سيشارك في العملية برمتها.

تقديم الأطباق بطريقة ممتعة

كثيرا ما يقال إن البشر يأكلون بأعينهم ، ونحب أن نرى طبقًا جيدًا. لا تتردد في أن تطلب من طفلك أن يقوم بتزيين الأطباق لأن الأطفال مبدعين للغاية.

تقديم طعام جديد بطريقة ممتعة ، وفقا لأذواقك.

إذا كان في حالة حب مع الديناصورات ، ارسم T-Rex مع اللحم. إذا كانت فتاة ، فأنت ستحب الجزرة على شكل تاج الأميرة. أنت فقط بحاجة إلى الابتكار.

هل تهتم بالقراءة؟ وراء كل طفل صعب هو عاطفة لا يمكن التعبير عنها

منح المكافآت بعد كل وجبة

يجب التعرف على روتين طفلك اليومي مع المواقف الصغيرة. بهذا ، لا نعني أنك تستخدم الابتزاز ، وإنما لتعلم أن كل جهد يكون مكافأته. في وقت الوجبة ، أعدك بإعداد الحلوى المفضلة لديك ، أو يمكنك الحصول على فترة بعد الظهر من الأفلام عند الانتهاء.

من الناحية المثالية ، كل واحد منكما يتعلم للتفاوض على اهتماماتك. الدافع لتحقيق الأهداف هو تكتيك أساسي في خلق طفلك الصغير. اليوم يمكن أن يخدمك في عاداتك الغذائية ، وغدا سيكون مفيدا في يومك إلى يوم.

الاستنتاجات

إذا اتبعت التوصيات الواردة هنا ، فإن تحفيز طفلك على تناول الطعام سيكون سهلاً بالنسبة لك. لكي يكون طفلك بصحة جيدة يجب أن يكون لديه الدافع لتناول كل ما يحتاجه جسمه. حاول كل يوم تسجيل هذا المفهوم في ذهنك ، ومع تقدمك في العمر ، ستطبق هذه العادات على نفسك وعلى الأشخاص من حولك.

سيكون انصهار الصبر والإبداع دعامة نجاحك كأم. المرح هو سر تربية طفل. ومع ذلك ، إذا كنت قد جربت هذه النصائح بعد أن لا يكون لدى طفلك أي شهية ، فاستشر أخصائيًا لمساعدتك في هذه المهمة.

Top