موصى به, 2019

اختيار المحرر

الأطعمة المدرة لتطهير الجسم

في الطبيعة ، هناك مجموعة واسعة من الأطعمة المدرة للبول ، والتي تزود الجسم بطرق طبيعية للتخلص من السوائل. ونتيجة لذلك ، تصبح طريقة رائعة لتحقيق توازن في أجسامنا.

بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الأطعمة المدرة للبول مفيدة جدا لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، لأنه في معظم الحالات يعتقد أن الوزن الزائد هو مجرد تراكم السوائل في الجسم.

من المهم أن تتذكر أنه إذا كنت تتبع نظام غذائي غني بمدرات البول ، فأنت بحاجة إلى شرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف.

الأطعمة المدرة للبول التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن أو منع احتباس السوائل.

البطيخ

تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة على الكثير من الماء ، مما يحفز القضاء على السوائل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على كمية لا بأس بها من المغذيات اللازمة لتزويد الجسم بالترطيب الكافي. البطيخ له نفس خصائص البطيخ .

الشاي الاخضر

الشاي الأخضر ، بسبب محتواه العالي من الكافيين ، على الرغم من أنه أقل كمية من القهوة ، ينصح به بشدة للقضاء على السوائل المتراكمة في الجسم.

خل التفاح

يساعد خل التفاح على تصحيح مستويات البوتاسيوم ، وهو معدن يتغير في معظم الحالات بواسطة نظام مدر للبول جامد للغاية.

الطماطم

يقدم الطماطم كمية كبيرة من المركبات المفيدة جدا للجسم ، مثل فيتامين C. يساعد تناول الطماطم بانتظام على الأداء السليم للكلى . هذا لأنه يحفز الجسم على التخلص من السوائل والسموم بسرعة أكبر وكفاءة .

نوصي أيضًا بقراءة: كيف تساعد البرقوق أجسادنا؟

البقدونس

يستخدم البقدونس على نطاق واسع في تزيين أطباق مختلفة ، ولكن لا يكاد أي شخص يعرف الآثار المدرة للبول التي توفرها هذه العشبة للأشخاص الذين يعانون من احتباس السوائل.

والطريقة الأكثر استخدامًا لاستهلاكه هي من خلال الحقن ، والتي يتم تناولها إما في الصيام أو في منتصف الصباح.

الخرشوف

وقد عرفت خصائصه للبول لعدة قرون. في الوقت الحاضر ، من المعروف أن الخرشوف هو بالتأكيد توفير الأداء السليم للكلية وكمية جيدة من المواد الغذائية.

الهليون

يقدم الهليون كمية كبيرة من المركبات التي تساعد في عمل الكلى ، مما يؤدي إلى فقدان الفائض من السوائل ، التي يمكن أن تؤثر على الصحة.

كما نوصي بقراءة: 6 مشروبات من الفراولة التي يجب عليك تضمينها في نظامك الغذائي

التوت

عنبية يساعد على منع الأمراض البولية التي هي شائعة جدا في النساء لأنها تقضي على السموم المتراكمة وتساعد في تكاثر الكائنات الدقيقة ، التي تضر بالصحة. أيضا ، من المهم جدا أن نعرف أن التوت هي واحدة من أفضل الأطعمة المضادة للأكسدة هناك .

الشوفان

من المعروف أنه مفيد في الحد من الكوليسترول والتحكم فيه. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مصدر ممتاز للألياف ويساعد في الحد من الوذمة الناتجة عن تراكم السوائل. هذه الآثار ترجع إلى المركب المسمى السيليكا.

كما ترون ، هناك مجموعة واسعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في القضاء على السوائل من الجسم.

يمكنك اختيار الأطعمة التي تفضلها أو الجمع بين العديد منها وتناولها واحدة كل يوم ، وبهذه الطريقة يمكنك الحفاظ على صحة جسمك ، في الوزن المثالي ، دون الحاجة إلى اللجوء إلى الأنظمة الغذائية المتطرفة التي يمكن أن تؤثر بشكل خطير على صحتك.

Top