موصى به, 2019

اختيار المحرر

3 مشروبات الصباح للحصول على بطن مسطح

واحدة من أكثر الاهتمامات المشتركة للرجال والنساء هي القدرة على التخلص من الدهون الزائدة التي تتراكم في البطن والحصول على المعدة المسطحة المحبوبة.

إنها ليست مجرد ضرورة جمالية ؛ نحن نواجه مشكلة صحية يمكن أن تكون لها عواقب وخيمة إذا لم نتصرف بسرعة.

عندما تزداد الدهون في منطقة البطن هذه ، تصبح الأنسجة متوترة وملتهبة. إذا أصبحت المشكلة مزمنة ، يمكننا أن نطور أمراض القلب الخطيرة.

يجب علينا أيضا أن نتذكر أن الدهون في البطن ، وخاصة في الخصر ، سوف تتسبب تدريجيا في إنتاج الجسم من السيتوكينات ، وهو نوع من البروتين الذي يساهم في مقاومة الأنسولين.

لذا ، وكما نرى ، فإن الحلم بمعدة مسطحة لا يستجيب فقط للرغبة في رؤيتنا أمام المرآة. من الضروري أن تعتني بحجم خصرنا وأن ترصد التغذية بشكل صحيح.

لذلك ، اليوم في منطقتنا نقترح أن نبدأ اليوم في أفضل طريقة ، مع واحدة من هذه المشروبات الطبيعية والمغذية الثلاثة.

1. عصير الليمون مع النعناع لبطن مسطح

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل من الصعب فقدان الدهون في منطقة البطن بسبب العمر. شئنا أم أبينا ، مع مرور السنين من خلال الأيض لدينا يبطئ.

  • في حالة النساء ، فإن سن اليأس لديه الكثير مما يجب عمله. يؤدي سقوط هرمون الاستروجين والبروجيسترون إلى تجمُّع المزيد من الدهون في منطقة البطن ، والذي يكون أكثر مقاومة له.
  • الآن ، لا شيء من هذا دائم. مع اتباع نظام غذائي سليم يمكننا أن نحقق المعدة المسطحة. لذلك تأكد من القضاء التام على الأطعمة المصنعة من طعامك وتشمل هذه المشروبات الطبيعية كل يوم لتناول الافطار.
  • بفضل الليمون والماء الفاتر والنعناع ، نقوم بترطيب وتفريغ هذه الأنسجة من البطن.

تأثير مدر للبول والتطهير ومستوى عال من مضادات الأكسدة الموجودة في هذا المشروب الطبيعي قوي للغاية. سنقضي على الفائض من السوائل ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وتفضل القضاء على السموم.

المكونات

  • كوب من الماء الدافئ (200 مل)
  • عصير الليمون 1
  • 1 ورقة النعناع

كيف تفعل ذلك؟

  • تبدأ عن طريق الحصول على عصير الليمون. ثم ختم ورقة النعناع. من خلال طحنها ، يمكننا الاستفادة أكثر من نكته ومكوناته الطبيعية.
  • أضف كوبًا من الماء الدافئ جنبًا إلى جنب مع عصير الليمون.
  • إذا لم تستطع معدتك التعامل مع ليمون كامل ، فاستخدم نصف أو أقل قليلاً.

بدء اليوم مع هذا الشراب هو شيء صحي من شأنها أن تسمح لنا للقضاء على الدهون في منطقة البطن.

2. عصير العنب والأناناس والكمثرى

هذا العصير لذيذ بقدر ما هو صحي. أحد أهم الأسباب التي تجعلنا نختار هذا المشروب هو قدرته على مساعدتنا في تنظيم مستويات الكورتيزول في الدم.
كما نعلم جميعا ، الكورتيزول هو هرمون التوتر. هناك أشخاص ، كلما ارتفعت مستويات الإجهاد والقلق ، كلما زاد وزنهم ؛ ومع ذلك ، يعاني أشخاص آخرون من التجربة العكسية واكتساب الوزن.

Top