موصى به, 2019

اختيار المحرر

استخدامات الخيار ضد احتباس السوائل

تتسرب السوائل بانتظام من الدم إلى أنسجة الجسم. النظام اللمفاوي هو عبارة عن شبكة من الأنابيب في جميع أنحاء الجسم ، مما يؤدي إلى إبطاء هذا السائل (يدعى لمف) من الأنسجة ويصب مرة أخرى في مجرى الدم. يحدث إحتباس السوائل (الوذمة) عندما لا تتم إزالة السوائل من الأنسجة.

وتشمل الفئتان الرئيسيتان لاحتباس السوائل الوذمة المعممة ، عندما يحدث الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ، وذمة موضعية ، عندما تتأثر أجزاء معينة من الجسم. في هذه المقالة سوف نتحدث عن فائدة الخيار لعلاج احتجاز السوائل.

وتشمل مجموعة واسعة من الأسباب لهذه المشكلة رد فعل الجسم للحرارة ، وتناول الملح عالية وهرمونات تتعلق الدورة الشهرية. ومع ذلك ، فمن المستحسن استشارة الطبيب ، وخاصة ، لا يمكن علاجها ذاتيًا ، لأن الوذمة يمكن أن تكون عرضًا لأمراض خطيرة مثل القلب أو الكليتين أو الكبد.

الأعراض الرئيسية لاحتباس السوائل

الأعراض الأكثر شيوعًا لاحتباس السوائل هي:

  • تورم مناطق الجسم المتأثرة ؛
  • بشكل عام ، فإن القدمين والكاحلين واليدين هي المناطق التي تنتفخ أكثر ؛
  • عموما ، يشعر بالألم في المناطق المتضررة.
  • تصبح المفاصل قاسية.
  • يمكنك زيادة الوزن بسرعة ، في غضون بضعة أيام أو أسابيع.
  • هناك تقلبات في الوزن لا يمكن تفسيرها ؛
  • عن طريق الضغط على الجلد ، قد يحدث النزيف لبضع ثوان.
  • في بعض الحالات ، لا يحدث الضغط على الجلد لتسهيل الدورة الدموية لتخفيف الضغط.

استخدامات الخيار لعلاج احتجاز السوائل

يحتوي الخيار على حوالي 45 سعرة حرارية ، بما في ذلك لحاءها ، لذا فإن أخذ كوب من الماء مع شريحة من الخيار بدلاً من تناول الصودا أو الطاقة هو طريقة محتملة لتقليل كمية السعرات الحرارية اليومية التي يتم تناولها.

ولجعل التجربة أكثر وضوحًا ، يمكننا تقليل السعرات الحرارية التي توفرها السوائل التي نأخذها يوميًا مقابل 150 سعرًا حراريًا فقط. فائدة أخرى هي أنه في التوفيق بين الخيار مع الماء الذي نشربه ، ينتهي بنا الأمر أيضًا إلى استهلاك المواد المغذية.

وهو فعال جدا لأنه يحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية والمحتوى المائي العالي ، والخصائص المثالية لإنهاء الاحتفاظ بالسوائل. بهذه الطريقة ، من الممكن استخدام الخيار كعنصر رئيسي لإعداد ماء لذيذ يساعدك على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.

إن ماء الخيار هو مدر للبول ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في مقاومة احتباس السوائل ، وهو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لزيادة الوزن. لكنه يشمل أيضا فيتامين ج ، الذي يمكن أن يساعد في الحماية ضد النقص المناعي ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والمشاكل الصحية السابقة للولادة ، وأمراض العيون ، وحتى التجاعيد.

يمكن أن يساعد فيتامين ك الدم على التجلط والعظام لتصبح أقوى. فيتامين (أ) هو مفتاح الرؤية الجيدة ، نظام المناعة الصحي ونمو الخلايا.

يمكن للبوتاسيوم أن يخفض الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم ، والحديد ، ويحمل الأكسجين ، ويعيد خلايا الدم إلى الحياة ، ويساهم الكالسيوم في نمو العظام ، ويمكن العثور على جميع هذه العناصر الغذائية في ماء الخيار.

مما لا شك فيه ، فإن كمية هذه العناصر الغذائية تعتمد على عدد قطع الخيار التي توضع في الماء ، وبهذا المعنى ، كلما زاد استخدام الخيار كلما زادت كمية المغذيات التي تتلقاها المياه.

لمحاربة احتجاز السوائل ، يكون الخيار المثالي هو استخدام خيار واحد لكل لترات من الماء. من المستحسن شرب هذين اللتر على مدار اليوم. تعتبر مياه الشرب خيارًا رائعًا لتنظيف السموم من الجسم ، ويحتوي ماء الخيار على الكثير من الألياف.

هذه الألياف تساعد في الهضم وتسبب الشعور بالشبع ، وهضم أفضل من الطعام يمكن أن يساعد أيضا في فقدان الوزن.

Top