موصى به, 2019

اختيار المحرر

التغذية لمنع قدم الغراب

أقدام الغراب هي التجاعيد التي تظهر في منطقة العين في شكل خطوط أفقية تبرز عند الضحك أو نصف مفتوحة العينين.

يرتبط مظهر التجاعيد ارتباطًا مباشرًا بصحة الكبد. في هذه المقالة ستتمكن من رؤية بعض نصائح التغذية لمنع و مقاومة أقدام الغراب ، لذلك فإن استخدام الكريمات يجعل العلاج أكثر فعالية.

الأطعمة المرة

الأطعمة التي تستفيد منها الكبد هي الأطعمة التي لها طعم مر. نلقي الضوء على بعض منها:

الخرشوف : يمكن طهي الطعام ، وتفحم مع أصعب الأوراق ، يمكن أن يكون ضخ.

جريب فروت : فاكهة حمضيات ممتازة للصائم أو قبل النوم. مثالي لتحلية بالعسل.

Losna (absinthe) : هذا النبات له طعم مرير جدا ، بدوره ، يجلب استخدامه العديد من الفوائد للجهاز الهضمي والجسم بشكل عام ، من خلال خصائصه المضادة للأكسدة.

الاستهلاك المقترح: ضخ الأوراق.

Endive : يحتوي endive على لمسة مرارة ، ولكن أيضًا منعشة. يمكن استخدامه في السلطة أو كمقبلات. في المقبلات نستخدم الأوراق الأكثر جمودا.

الجرجير : له نكهة خفيفة للغاية وهو مثالي لتضمينه في السلطة أو في تحضير صلصة البيستو.

الهندباء : في البرازيل ليس شائعا جدا ، ولكن في أوروبا من الشائع جدا استخدام أوراق الهندباء في السلطة وفي إعداد الشاي. إلى جانب الاستفادة من عمل الكبد ، فإنه يفيد أيضًا الكلى.

الكركم : هذا النوع من الزهور الطبية للغاية ، ولها أيضا خصائص مضادة للالتهابات ، مسكن ومضادة للسرطان. الشكل الأكثر استخداما من الكركم في الغرب هو الجذر المجفف والمطحون (lizoma) باعتبارها بهار ، ولكن يمكننا أيضا إجراء دفعات من الزهرة.

يجب أن تؤكل هذه الأطعمة يوميا بالتناوب ، وفقا لتفضيلات كل منها.

طعام اخضر

الكلوروفيل الموجود في الطعام الأخضر مسؤول عن امتصاص وإزالة المواد السامة في الجسم ، لذا يجب أن نختار الأطعمة الخضراء لهذه الوظائف.

لقد وضعنا قائمة بالأطعمة الأخرى التي يمكن استبدالها بتلك التي سبق ذكرها:

السبانخ.

السلق.

جرجير.

السبيرولينا.

التفاح الاخضر.

أوراق الخردل.

الهندباء.

زيت الزيتون والليمون

يساعد زيت الزيتون والليمون ، على الرغم من أنه ليس مرًا ، الكبد والمرارة للتخلص التدريجي من حصوات المرارة والحجارة التي يملكها معظم الناس ، دون أن يدركوا ذلك. لهذه الأغراض ، يجب علينا تناول هذه الأطعمة على النحو التالي:

تناول ملعقة كبيرة من عصير الليمون ثم اضغط على واحدة من زيت الزيتون.

انتظر نصف ساعة قبل تناول الفطور واتبع هذه الطقوس يوميا.

الحليب الشوك

تبرز شوك ماريان لأنها نبات طبي يساعد على تجديد الكبد. لديها سيليمارين كمبدأ نشط ، والتي هي فائدتها الرئيسية قدرة قوية لتحفيز تخليق البروتين. هذا التحفيز تفضل قدرة الكبد على استبدال الخلايا التالفة بخلايا جديدة أخرى. في أي حال من الأحوال silymarin تجديد الخلايا الخبيثة ، والتي هي بالفعل معيبة.

إذا كان الشخص لا يعاني من أي مرض كبدي ، لكنه يريد الاستفادة من فوائد هذا النبات ، فمن المثالي أخذ جرعة يومية من الحليب الشوك قبل النوم.

عصير التفاح

عصير التفاح الطبيعي مفيد جدا للكبد ، وذلك بفضل حمض الماليك الموجود في هذه الفاكهة.

أفضل وقت لتتخذه هو في منتصف الصباح أو في منتصف فترة ما بعد الظهر.

الدهون الصحية

لتغذية البشرة ومنع ظهور جميع أنواع التجاعيد ، يجب ألا ننسى ترطيب وتغذية البشرة من الداخل. لهذا يجب علينا شرب الكثير من الماء وأكل بعض من هذه الأطعمة الغنية بالدهون الصحية يوميا:

الزيوت النباتية للضغط على البارد الأول: السمسم والكتان والزيتون وجوز الهند ، إلخ.

المكسرات والبذور.

الأفوكادو.

الزبدة أو الزبدة.

صفار البيض.

بذور العنب

علاج قوي للاستخدام الخارجي لمنع شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد هو الزيت أو مستخلص بذور العنب . طريقة بديلة أخرى للاستفادة من هذه الخصائص من بذور العنب هو مضغ البذور وابتلاعها.

صور مجاملة من Frabisa ، torbakhopper و elle_ann

Top